차례:
- 건강을 위해 매일 인스턴트 커피를 마시는 효과
- 아크릴 아마이드 란?
- 설탕과 향이 첨가 된 인스턴트 커피를 마시지 마십시오
- 인스턴트 커피뿐만 아니라 커피를 너무 자주 마시는 것은 위험 할 수 있습니다.
커피는 대부분의 사람들의 라이프 스타일의 일부가되었습니다. 하루에 한 번 이상 커피를 즐기는 것도 필수가 될 수 있습니다. 이것이 실제로 커피를 마시고 싶다면 인스턴트 커피를 선택하게 만드는 이유입니다. 맛과 제조 공정은 다르지만 커피는 같은 영향을 미칩니다. 그러나 매일 인스턴트 커피를 마시는 것이 특정 질병의 위험을 증가시킬 수있는 효과가 있습니까?
건강을 위해 매일 인스턴트 커피를 마시는 효과
인스턴트 커피는 사람들이 흔히 발견하고 소비합니다. 다양한 유형도 있습니다. 인스턴트 커피를 정기적으로 마시는 사람이라면 항상 포장에 기재된 내용물과 영양 정보에주의를 기울이십시오.
커피의 가장 잘 알려진 함량은 카페인입니다. 반면에 건강 문제를 해칠 가능성이 있기 때문에 흥미로운 인스턴트 커피의 함량은 아크릴 아마이드입니다.
아크릴 아미드는 커피 원두의 로스팅 과정에서 생성되는 화합물로 연기, 가전 제품, 퍼스널 케어 제품 및 음식에서도 발견 될 수 있습니다.
인스턴트 커피는 아크릴 아미드 함량이 높습니다. Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny에 발표 된 연구에 따르면 인스턴트 커피의 아크릴 아미드 함량은 일반 커피보다 두 배나 높습니다.
아크릴 아마이드 란?
연구에 따르면 아크릴 아미드는 체내에 축적 될 수있는 식품 오염으로 정의되며 신경 병증을 유발하거나 말초 신경계 기능을 상실 할 위험이 있습니다. 미국 암 협회에 따르면 이러한 화합물이 너무 많으면 암 위험이 높아질 수 있습니다.
그러나 인스턴트 커피에서 발견되는 아크릴 아미드의 양은 음식에서 추가 되었음에도 불구하고 다행스럽게도 신체에 해를 끼칠 수있는 수치에 도달하지 못했습니다.
따라서 인스턴트 커피를 과도하게 섭취하지 않는 한, 아크릴 아마이드로 인한 질병 위험이 증가해서는 안됩니다.
설탕과 향이 첨가 된 인스턴트 커피를 마시지 마십시오
인스턴트 커피를 자주 마시는 경우 설탕, 지방 및 커피와 같은 기타 화학 물질이 첨가되지 않은 커피를 선택해야합니다. 3 in 1 . 건강에 해로울뿐만 아니라 그 안에 함유 된 설탕은 체중을 증가시킵니다.
이를 위해 항상 포장에 인쇄 된 영양 정보를 읽는 것이 중요합니다. 제품 선택은 매일 인스턴트 커피를 마시는 것이 건강에 미치는 영향을 결정할 수 있습니다.
인스턴트 커피뿐만 아니라 커피를 너무 자주 마시는 것은 위험 할 수 있습니다.
커피에 포함 된 카페인에는 여러 종류가 있습니다. 이들 중 대부분은 추가와 같은 이점을 제공 할 수 있습니다. 기분 그리고 충분한 양으로 섭취 될 때 신진 대사. 반면에, 다량의 카페인은 꽤 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
과도한 카페인의 부작용 중 일부는 다음과 같습니다.
- 불안감 증가
- 잠 잘 수 없음
- 체
- 훅
- 고혈압
- 심박수 증가
- 피로
인스턴트 커피이든 아니든 커피를 섭취하면 소량에서 중간 정도의 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 반면에 과도한 카페인 섭취는 건강에 해로운 부작용을 일으키고 심각한 문제를 일으킬 수도 있습니다.
인스턴트 커피는 한 잔의 커피를 즐길 수있는 빠르고 쉽고 실용적인 방법이며 상대적으로 저렴합니다. 그러나 인스턴트 커피에는 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수있는 아크릴 아미드가 포함되어 있습니다.
뿐만 아니라 너무 자주 커피를 마시는 것은 높은 카페인 섭취의 영향으로 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 인스턴트 커피 든 다른 종류의 커피 든 항상 매일 커피를 섭취하십시오.
엑스
