사회 불안 장애 : 증상, 원인 및 치료 방법

사회 불안 장애의 정의

그게 뭐야 사회 불안 장애 ?

그럼에도 불구하고 유전학이나 유전이이 정신 질환에 얼마나 많은 영향을 미치는지는 아직 확실하지 않습니다.

2. 뇌 구조

편도체라고하는 뇌 구조는 두려움에 대한 반응을 제어하는 ​​역할을합니다. 뇌의 편도체가 과도하게 활동하면 두려움에 대한 반응이 증가합니다. 이것은 과도한 불안을 유발할 수 있습니다.

3. 환경

사회 불안 장애 이전에 불쾌하거나 부끄러운 경험에 직면 한 결과로 발생할 수있는 상태입니다.

더 추가, 사회 불안 장애 잘못된 육아 스타일로 인해 발생할 수도 있습니다. 부모가 자기 걱정을 심어주고 자녀를 너무 통제하고 과잉 보호하면 사회 불안 장애의 원인이 될 수 있습니다.

사회 불안 장애의 위험 요소

다음을 포함하여 사회 불안 장애가 발생할 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 가족 병력

앞서 언급했듯이,이 질환을 가진 가족 구성원이있는 경우 사회 불안 장애를 경험할 위험이 증가합니다.

특히이 질환을 앓고있는 가족이 친부모 나 형제 자매와 같이 가장 가까운 사람이라면.

2. 나쁜 경험

아무도 그에게 일어난 나쁜 경험을 되풀이하고 싶지 않습니다. 주요 가족 문제, 외상, 신체적 또는 언어 적 학대와 같은 경험은 사회 불안 장애가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이것은 또한 당신이 어린 시절이나 십대 때 괴롭힘이나 괴롭힘을 경험했을 때, 거절, 굴욕, 괴롭힘을 당하고 공개 조롱을 한 경우에도 적용됩니다. 이러한 사건은 당신이이 상태를 경험하게 할 정도로 충격적 일 수 있습니다.

3. 캐릭터

사람은 어렸을 때부터 같은 성격, 기질 또는 자기 특성을 가지고 있습니다. 성격이나 기질은 어릴 때부터 수줍음이 많고 어릴 때부터 조용했던 아이의 모습 일 수 있습니다.

어린 시절부터 가진이 성격은이 불안 장애를 경험할 가능성을 높일 수 있습니다.

4. 사회적 또는 직업적 요구

이 불안 장애의 증상은 일반적으로 학교에 다니거나 십대 때부터 보였습니다. 그럼에도 불구하고이 상태는 방금 성인기에 경험 한 사회적 또는 업무 요구로 인해 발생할 수 있습니다.

예를 들어, 새로운 사람들을 만나고, 많은 청중 앞에서 연설하고, 직장에서 중요한 프레젠테이션을하는 것은 불안 장애의 시작이 될 수 있습니다.

사회 불안 장애의 합병증

이 상태가 해결되지 않으면 일상 생활이 점점 더 혼란스러워 질 것입니다. 더욱이 불안 장애는 학교, 직장에서의 활동 및 다른 사람들과의 관계를 방해 할 수 있습니다.

사실 인생을 즐기지 못할 수도 있습니다. 또한 다음을 경험할 수 있습니다.

• 자신감이 없습니다.
• 다양한 상황에서 주장 할 수 없습니다.
• 종종 자신을 비판하십시오.
• 다른 사람의 비판에 너무 민감합니다.
• 사회적 기술 부족.
• 종종 혼자서 다른 사람들과 좋은 관계를 구축 할 수 없습니다.
• 업적이 없습니다.
• 불법 약물 사용 또는 과도한 음주.
• 자살을 시도했습니다.

사회 불안 장애 진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

어떻게 사회 불안 장애 진단?

의사는 사회 불안 장애의 원인이 될 수있는 다른 의학적 상태가 있는지 알아낼 것입니다.

의사가 일반적으로 수행하는 작업 중 일부는 다음과 같습니다.

• 의사가 의학적 상태를 분석하거나 불안 증상을 유발할 수있는 특정 약물 사용을 돕는 신체 검사.
• 의사는 귀하가 느끼는 증상, 증상이 얼마나 자주 나타나는지, 어떤 상태에서 이러한 증상을 느끼는지 물어볼 것입니다.
• 사회 공포증의 다양한 증상에 대한 설문지 작성을 요청하십시오.

치료 옵션은 무엇입니까? 사회적 불안 무질서 ?

이 사회 불안 장애를 치료하는 데 사용할 수있는 몇 가지 치료 방법이 있습니다.

1. 심리 치료

이 상태를 경험하는 사람들이받을 수있는 심리 치료의 한 유형은 다음과 같습니다. 인지 행동 치료 (CBT) 또는인지 및 행동 치료.

이 요법은 사회 불안 장애 환자에게 매우 유용합니다. 그 이유는이 치료법은 환자가 이전에 환자를 두려워하고 불안하게 만들었던 다양한 사회적 상황에 대해 사고하고 행동하고 반응하는 방식을 형성하는 데 도움이되기 때문입니다.

또한 CBT에 참여함으로써 환자는 다른 사람들과 함께 다양한 사회적 기술을 배우고 연습 할 수 있습니다. CBT는 그룹으로 또는 다른 사람들과 함께 이루어지기 때문에이 치료법은 매우 도움이 될 것입니다.

2. 지원 그룹

소수의 사람들이 그것을 경험하지 않았습니다. 사회 불안 장애 따라 가기 편하다 지원 그룹 . 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면이 그룹이 있으면 환자가 자신에 대한 정직한 평가를받는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 자신이 내린 나쁜 생각과 판단이 사실이 아니라는 것을 천천히 받아들이고 배울 수 있음을 의미합니다.

또한 같은 상태의 다른 사람들이 이전에 두려워했던 사회적 상황을 어떻게 처리하는지 배울 수 있습니다.

3. 약물 사용

이 상태에 대한 치료를 할 때 주요 선택이 될 수있는 몇 가지 유형의 약물 종류가 있습니다. 예로서, 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 파록세틴 및 세르 트랄 린과 같은.

뿐만 아니라 의사는 귀하에게 클래스 약물 복용을 권할 수도 있습니다. 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI), 예를 들어 벤라팍신 (Effexor XR).

그러나 의사가 사회 불안 장애의 증상을 줄이기 위해 다음과 같은 몇 가지 다른 유형의 약물을 권장 할 수 있습니다.

• 기타 항우울제.
• 벤조디아제핀과 같은 항불안제.
• 약제 베타 차단제.

사회 불안 장애 예방

사실 어떤 조건이 원인인지 확신 할 수 없습니다. 사회 불안 장애 경험. 따라서 다음과 같은 불안감을 느낄 때 나타날 수있는 증상의 영향을 줄이기 위해 다음과 같은 예방 조치를 취할 수 있습니다.

• 더 오래 극복하기 어려울 것이기 때문에 즉시 도움을 구하십시오.
• 어떤 일이 스트레스와 불안을 유발할 수 있는지 이해하는 데 도움이되는 일기 나 일기를 작성하십시오.
• 생각하고 싶은 긍정적 인 것을 분류하고 선택하십시오. 이것은 당신을 행복하게 만드는 것에 집중하는 것을 의미합니다.
• 마약, 술, 흡연을 피하십시오.