차례:
바나나 꽃에서 얻을 수있는 다양한 혜택이 있습니다. 일반적으로 바나나 꽃은 볶거나 튀기거나 카레로 만들 수 있습니다. 맛있는 맛 외에도 바나나 꽃은 얻을 수있는 수많은 이점이 있습니다.
바나나 꽃을 먹으면 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
건강을 위해 바나나 섭취의 이점
바나나 하트는 동남아시아 지역에서 채소의 일부로 간주됩니다. 다른 야채와 마찬가지로 바나나 꽃도 아래와 같이 영양이 풍부합니다.
- 비타민 A
- 비타민 C
- 비타민 E
- 다양한 미네랄
- 지방산
- 플라보노이드
- 탄닌
- 사포닌
- 배당체
- 스테로이드
다양한 성분 중에서 섭취하면 바나나의 심장에 유익을주는 것이 바로 이것입니다. 바나나 꽃 팬이라면 얻을 수있는 혜택은 다음과 같습니다.
1. 양성 전립선 비대 극복
바나나 심장은 양성 또는 전립선 비대 문제를 극복하는 데 도움이됩니다 양성 전립선 비대증 . 이 상태는 일반적으로 남성에서 발생하며 방광이 약화되어 소변이 완전히 배출되지 않습니다.
한 연구에서 바나나 꽃 추출물은 전립선 비대를 줄이고 전립선의 형태를 개선하는 데 도움이되었습니다. 바나나 꽃 추출물에는 구연산, 타우린, 판토텐산 및 니코틴산이 포함되어 있습니다.
이 화합물은 양성 전립선 비대 환자에서 항염증제 및 항 프로파일 링제 (세포 성장 억제)가 될 수 있습니다.
2. 자유 라디칼 억제
대기 오염에 의해 생성되는 자유 라디칼은 중추 신경계 장애,자가 면역, 심혈관 장애 등을 유발할 수 있습니다. 여기에서 바나나 심장은 활성 산소를 차단하는 이점을 제공합니다.
심장 추출물에는 산화 스트레스를 예방할 수있는 높은 수준의 항산화 제가 포함되어 있습니다. 바나나 꽃 추출물의 폴리 페놀과 플라보노이드는 철 매개 펜톤 (자유 라디칼 화합물의 반응)으로 인한 DNA 손상으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다.
바나나 꽃을 섭취하는 효과는 활성 산소의 영향으로부터 보호 할 수 있습니다.
3. 건강한 식단 지원
바나나 심장과 유사 줄기 (바나나 중간 줄기)의 조합은 건강한 방식으로 영양 보충을 제공 할 수 있습니다. 그 이유는 바나나 꽃이 매크로 및 미량 영양소의 좋은 공급원을 가지고 있다고 연구 되었기 때문입니다.
뿐만 아니라 바나나 꽃의 리놀레산은 항산화 성분을 통해 신체의 면역력을 높일 수 있습니다. 이전에는이 항산화 성분이 활성 산소를 막아 준다고 언급했습니다.
영양이 풍부한 자연으로 인해 건강한 고 섬유질 식단에 바나나 꽃을 포함시킬 수 있습니다.
4. 박테리아로부터 몸을 보호하십시오
바나나 꽃은 활성 산소의 위험으로부터 신체를 보호 할뿐만 아니라 박테리아 감염으로부터 신체를 보호하는 이점이 있습니다. 바나나 하트는 단백질 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다.
추출 된 바나나 하트에는 아미노산과 펩타이드가 포함되어 있습니다. 이 단백질의 분리는 그람 양성균과 음성균과 크게 싸 웁니다. 이 박테리아는 설사, 폐렴 및 콜레라 감염을 일으킬 수 있습니다.
따라서 바나나 꽃을 섭취하면 박테리아 감염으로부터 신체의 면역력을 유지할 수 있습니다.
5. 당뇨병의 합병증 감소
바나나 하트는 당뇨병의 합병증을 줄이는 데 유용합니다. 당뇨병과 관련된 합병증 중 하나는 고혈당증입니다.
바나나 심장과 유사 줄기 (바나나 줄기의 중간 부분)의 조합은 고혈당증과 다음과 같은 당뇨병 합병증을 줄일 수 있습니다. 당뇨병 성 신 병증 (신장의 당뇨병 합병증)
유사 줄기가있는 바나나 꽃송이를 섭취하면 당뇨 합병증의 위험을 자연스럽게 줄일 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.
바나나 꽃의 특정 이점을 얻으려면 추출물 형태로 섭취 할 수 있습니다. 그러나 매일 영양 보충으로 다이어트 메뉴에 포함시키는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
엑스
