맛있을뿐만 아니라 바질 잎이 건강에 미치는 5 가지 이점 : 용도, 부작용, 상호 작용

차례:

바질과 바질의 차이점
건강을위한 바질 잎의 이점
1. 스트레스 해소
2. 자유 라디칼 억제
3. DHF 방지
4. 기타 혜택
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인도네시아 사람들은 이미 바질 잎에 매우 익숙 할 것입니다. 일반적으로이 한 잎은 종종 칠리 소스 또는 기타 다양한 간식으로 사용됩니다. 맛은 물론이고이 잎의 향도 신선합니다. 올바른 방법으로 가공하면이 잎은 맛있는 간식이 될 수 있습니다.

그러나 그것은 즐거움만을 제공하지 않습니다. 사실,이 잎은 또한 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그렇다면 건강에 대한 바질의 이점은 무엇입니까? 자, 여기에서 답을 찾으십시오.

바질과 바질의 차이점

바질 잎은 여전히 바질 또는 민트 잎과 같은과에 속하는 강장제 식물입니다. 바질과 바질 잎이 언뜻보기에 비슷해 보이는 것은 당연합니다. 흔히 비슷하다고 말하지만 바질과 바질 잎은 모양이 다릅니다.

바질은 잎이 크고 뚱뚱하며 질감이 두껍습니다. 잎이 얇고 길쭉한 바질이있는 또 다른 경우. 그 외에도 바질에는 석회와 같은 특유의 강한 대동맥이 있습니다.

인도네시아에서는 바질이 페페 나 신선한 야채의 추가 향신료로 사용됩니다. 바질은 파스타, 다양한 생선 준비 또는 이탈리아 요리에서 종종 제공되는 샐러드에 풍미를 더하는 데 사용됩니다.

건강을위한 바질 잎의 이점

놓쳐서는 안될 바질 잎의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 스트레스 해소

전통 의학에 사용되는 다양한 허브 중에서 바질은 그 특성으로 가장 널리 알려진 허브 중 하나입니다. 많은 연구에 따르면이 잎은 의사가 처방 한 약물의 조합으로 신체적, 신진 대사 및 심리적 스트레스를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 잎은 산업 오염 물질, 중금속, 과도한 신체 활동, 심리적 스트레스에 대한 노출로부터 화학적 스트레스로부터 장기와 조직을 보호하는 것으로 알려져 있습니다.

이 잎은 또한 항 불안 (항 불안)과 항 우울 특성을 가지고 있기 때문에 혈당, 혈압 및 지질 수치를 조절하여 대사 스트레스와 싸우는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

2. 자유 라디칼 억제

자유 라디칼은 불안정하고 매우 반응적인 화합물입니다. 당신은 당신이 먹는 음식, 당신이 소비하는 약물, 당신의 일상 활동 및 오염에 대한 노출에서 자유 라디칼에 노출 될 수 있습니다.

자유 라디칼이 체내에 축적되면 문제가됩니다. Harvard School of Public Health에 따르면 신체의 활성 산소에 의해 수행되는 화학 반응은 세포막과 조직을 손상시켜 다양한 퇴행성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그중 하나가 암입니다.

좋은 소식은 바질 잎의 플라보노이드 함량, 즉 아피 게닌이 무료 항 라디칼로 사용될 수 있다는 것입니다. 이 잎을 정기적으로 사용하면 신 생물 (종양 형성 및 성장)과 간암 발생 위험을 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 바질 잎이 항 종양 및 항암제로서의 이점을 확인하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.

3. DHF 방지

종종 뎅기열이 발생하면 감염의 확산을 예방할 수있는 한 가지 방법이 있습니다.

연구에 따르면이 잎 추출물은 모기에 물리는 것을 방지하기 위해 모기향의 인텍 사이드로 사용될 수 있습니다. Aedes aegypti 뎅기 출혈열 (DHF)의 원인. 이 잎에 들어있는 플라보노이드, 사포닌, 타닌 및 에센셜 오일의 함량은 모기에 독성이있는 것으로 알려져 있습니다.

이 잎 추출물의 천연 인텍 사이드의 효과는 제조 된 살충제 제품보다 여전히 낮지 만,이 바질 잎 하나의 잠재적 인 이점은 가정에서 자연적으로 곤충을 쫓아 낼 수있는 고려 사항이 될 수 있습니다.

그러나이 바질의 이점을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.