차례:
- 건강을 계속해서 슬퍼 할 때의 결과
- 슬픔에서 회복하기 어려운 이유
- 1. 길을 잃은 자신뿐만 아니라
- 2. 당신은 당신이 누군지로 돌아가는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.
- 계속해서 슬퍼하는 결과를 예방할 수 있습니까?
사랑하는 사람의 영원한 이탈, 실직, 사업 실패 또는 연애 관계의 붕괴와 같이 슬픔을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 슬픔을 피할 수는 없지만 남은 슬픔이 당신을 감싸게하지 마십시오. 그 이유는 너무 오래 슬퍼하면 건강에 나쁜 영향을 미치기 때문입니다. 다음 검토에서는 계속해서 슬퍼하는 경우 발생할 결과에 대해 설명합니다.
건강을 계속해서 슬퍼 할 때의 결과
슬픔은 삶에서 중요한 것을 잃어 버리는 것에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 이 상태는 슬픔과 외로움과 같은 다양한 감정을 유발합니다. 이 상태에서 회복하기 위해 사람은 여러 단계를 거칩니다.
처음에는 저항이있을 것입니다. 그 후 거절은 분노로 바뀔 것입니다. 이러한 감정을 자신이나 주변 사람들에게 발산 할 수 있습니다. 당신의 불안정한 감정은 "만약 내가 이랬다면… 당연히…"와 같이 뇌에 다양한 가능성을 불러 일으킨다.
이 모든 감정이 삶을 방해하기 시작합니다. 현실을 받아 들일 수 없기 때문에 계속해서 슬픔을 느끼면 우울해질 수 있습니다.
슬퍼하고 우울증 단계에 갇힌 사람은 외롭고 슬프고 후회로 가득 차 있습니다. 수면 장애, 식욕 감소, 사회 생활 변화, 기분 악화로 인해 다른 활동까지 방해를 받게됩니다.
메이요 클리닉에 따르면 치료하지 않는 우울증은 사람의 건강을 악화시킬 수 있습니다. 신체 통증 및 소화 문제와 같은 신체적 증상이 일반적입니다. 가족, 배우자, 친구 및 동료와의 관계가 중단 될 수 있습니다.
어떤 경우에는 계속해서 슬퍼하는 결과로 인한 우울증으로 인해 사람이 지름길, 즉 자살을 할 수 있습니다.
슬픔에서 회복하기 어려운 이유
미국의 소설가 Mette Ivie Harrison은 다음과 같이 말합니다. 허 핑턴 포스트 딸의 죽음의 슬픔을 극복하는 방법. 그는 슬픔을 없애기 어렵게 만드는 몇 가지 이유가 있다고 언급했습니다.
1. 길을 잃은 자신뿐만 아니라
누군가의 죽음이나 이혼에 대한 슬픔은 때때로 가족과 친구들에게 슬픔을 남깁니다. 이것은 더 깊은 슬픔의 분위기를 만들 수 있으므로 회복하는 데 오랜 시간이 걸립니다.
2. 당신은 당신이 누군지로 돌아가는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.
당신이 아끼는 사람을 잃은 것에 대해 계속 슬퍼하는 것은 분명히 많은 것을 바꿀 것입니다. 그 중 하나는 일상적인 것입니다. 평소 함께하는 활동은 그의 존재없이 진행해야합니다. 이것은 당신의 마음을 시간으로 돌아 가게하고 현실을 받아들이는 것을 더 어렵게 만듭니다.
계속해서 슬퍼하는 결과를 예방할 수 있습니까?
우울증은 실제로 슬픔의 한 단계입니다. 대부분의 사람들이 그것을 통제 할 수 없기 때문에 이것은 예방할 수 없습니다. 그러나 우울증이 계속되지 않도록 브레이크를 밟을 수있는 권한이 여전히 있습니다.
모두가 다른 방식으로 슬퍼하지만. 슬픔에 대처하는 방법은 동일합니다. 내면의 감정을 이해하여 현실을 받아들이고 치유 할 수 있도록 지원을 구하는 것입니다.
사람이 계속해서 슬픔에서 회복하는 데 걸리는 시간에 대한 명확한 규칙과 명확한 시간은 없습니다. 그것은 정말로 당신의 성격, 나이, 신념 및 당신을 지원하는 사람들에 달려 있습니다.
중요한 것을 잃어버린 슬픔이 완전히 사라지지는 않을 것입니다. 따라서 나중에 슬픔이 생길 수 있습니다. 활동을 방해하는 다른 증상과 함께 장기간의 슬픔을 느낀다면 즉시 의사 또는 심리학자와 상담하십시오.
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