간질 및 증상 재발 예방

의식을 잃을 때까지의 신체 경련은 간질의 증상입니다. 이러한 증상이 나타나면 환자는 즉시 치료를 받아야합니다. 그 이유는 5 분 이상 지속되거나 환자가 기절하여 적절한 치료를받지 못하는 신체 발작이 뇌 손상을 유발할 수 있기 때문입니다. 사실 간질을 예방할 수있는 방법이 있습니까? 건강 전문가의 관찰을 바탕으로 간질 예방 조치에 대한 다음 리뷰를 참조하십시오.

간질 예방을위한 예방 조치

간질은 불치병입니다. 그럼에도 불구하고 간질은 여전히 ​​예방할 수 있습니다. 다음은 앞으로 질병 (간질이라고도 함)에 걸리지 않도록 할 수있는 다양한 방법입니다.

1. 머리 부상을 피하십시오

간질 예방의 첫 번째 단계는 질병이 무엇인지 아는 것입니다. 간질의 원인 중 하나는 머리 부상입니다. 따라서 머리 부상을 예방함으로써 간접적으로 간질을 예방할 수 있습니다.

활동, 특히 머리 부상을 일으킬 위험이있는 활동에서주의해야합니다.

• 조심스럽게 운전하십시오. 차량을 운전할 때 졸리거나 취하지 않았는지, 건강 상태가 좋은지 확인하십시오. 또한 표준에 따라 항상 안전 벨트 및 헬멧과 같은 안전 장비를 사용하십시오.
• 계단을 오르거나 내려갈 때주의하십시오. 계단을 오르거나 내려갈 때 조심하지 않으면 미끄러질 수 있습니다. 이로 인해 넘어져 머리에 충격을 줄 수 있습니다. 따라서 계단을 오르거나 내려갈 때 발자취에 집중해야합니다. 전화를 가지고 놀지 말고 필요한 경우 지지대의 측면을 잡고 있어야합니다.
• SOP (표준 운영 절차)에 따라 작업하십시오.높은 고도에서 작업하거나 건물 건설과 관련된 사람들은 항상 안전 장비를 사용하고 절차에 따라 작업하십시오.

2. 예방 접종

간질의 또 다른 원인은 수막염과 같은 전염병의 존재입니다. 수막염 자체는 뇌와 척수 내벽의 감염으로 염증을 유발합니다.

수막염과 간질에 대한 예방 조치는 수막염 백신을 접종하는 것입니다. 백신은 박테리아 Neisseria meningitidis로 인한 질병을 예방할 수 있습니다.

3. 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 건강한 생활 방식을 적용하십시오

뇌졸중은 사람에게 발작을 유발할 수 있으며이 상태는 나중에 간질의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그 이유는 뇌졸중이 뇌의 혈류에 영향을 주어 뇌의 비정상적인 전기 활동을 유발할 수도 있기 때문입니다. 뇌에서 이러한 비정상적인 활동은 나중에 간질로 이어질 수 있습니다.

한편, 심장이 혈액을 펌핑 할 때 최적으로 작동하지 못하게하는 심장 질환도 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 이 관계를 바탕으로 보건 전문가들은 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄임으로써 간질 예방 조치를 취할 수 있다고 결론지었습니다.

다음과 같은 생활 방식을 취함으로써 뇌졸중과 심장병, 간질을 예방할 수 있습니다.

• 혈압 조절하기. 통제되지 않은 고혈압은 심장의 기능을 악화시키고 나중에 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 소금이 많은 음식 섭취를 제한하십시오.
• 콜레스테롤 수치 조절하기.높은 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 따라서 다음과 같이 지방과 콜레스테롤이 높은 음식 섭취를 줄이십시오. 패스트 푸드.
• 담배를 끊으. 담배 속의 화학 물질은 혈관에 염증을 일으키고 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 즉시 금연하십시오.
• 운동하고 체중을 이상적으로 유지하십시오. 과도한 체중은 신체에 공동 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 그에 따라 식사를하고 규칙적인 운동을하십시오. 야채, 과일, 견과류 및 씨앗 섭취를 늘리십시오.

4. 청결 유지

간질의 위험 중 하나 인 감염을 예방할 수 있습니다. 예방 접종을받는 것 외에도 취할 수있는 또 다른 간질 예방 조치는 개인 위생을 유지하는 것입니다.

CDC 페이지에서 시작하면 간질을 유발할 수있는 낭포 증 기생충 감염이 음식과 음료를 통해 몸에 들어갈 수 있습니다. 따라서 음료와 음식을 깨끗하게 유지하여 감염되지 않도록해야합니다. 항상 가공하는 야채를 씻고 칼도 깨끗한 지 확인하십시오. 부지런히 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.

5. 임신 중에는 항상 건강하세요

자궁의 태아는 뇌 손상에 매우 민감합니다. 어머니의 감염, 영양 실조, 산소 부족으로 음,이 뇌 손상은 나중에 아기, 어린이 또는 청소년에게 간질을 유발합니다.

자녀가 앞으로이 질병에 걸리지 않도록하려면 자신과 자궁을 건강하게 유지해야합니다. 다양한 감염을 피하기 위해 항상 개인의 건강, 음식 및 환경에주의를 기울이십시오.

음식, 우유 또는 의사가 처방 할 수있는 추가 보충제 등 임신 중에 충분한 영양이 필요한지 확인하십시오. 마지막으로, 정기적으로 의사에게 자궁 검사를받는 것을 잊지 마십시오.

간질 증상의 재발 방지를위한 팁

간질은 재발합니다. 즉, 증상이 언제 어디서나 갑자기 나타날 수 있습니다. 일반적으로 증상의 출현은 간질 약물 복용 중단, 수면 부족, 스트레스 또는 과도한 음주와 같은 여러 요인에 의해 유발됩니다.

걱정하지 마십시오. 다음 방법을 적용하여 간질 재발을 예방할 수 있습니다.

1. 약물 복용량을 놓치지 마세요

간질의 증상은 하루에 여러 번 나타날 수 있습니다. 때로는 고통받는 사람이 그것을 깨닫고 때로는 그렇지 않습니다. 다행히도 증상의 빈도를 줄일 수있는 약물이 있습니다.

의사가 약을 계속 복용하도록 처방 한 경우 그의 조언을 따르십시오. 때때로 용량을 줄이거 나 처방약의 용량을 건너 뛰지 마십시오. 그 이유는이 조치로 인해 증상이 재발 할 수 있기 때문입니다.

2. 충분한 수면을 취하십시오

간질은 수면을 방해 할 수 있으며 수면 부족은 발작 증상을 악화시킬 수 있습니다. 일부 간질 약물은 잠들지 못하게하는 불면증과 같은 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 이 상태로 인해 수면이 부족 해지고 증상이 더 자주 재발합니다.

이 상태가 발생하면 잠자리에 들기 전에 몸을 이완하십시오. 예를 들어, 따뜻한 목욕 또는 목욕, 명상, 운동 및 명상. 실내 온도와 조명을 조절하는 등 방을 더 편안하게 만드세요.

위의 방법으로 수면의 질을 개선하거나 간질 재발의 증상을 예방할 수 없다면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. 의사의 감독없이 수면제를 사용하지 마십시오.

3. 스트레스와 음주 습관 감소

간질 증상의 재발을 예방하기위한 다음 단계는 스트레스 관리에 현명하게 대처하는 것입니다. 스트레스와 불안으로 인해 더 빨리 숨을 쉴 수 있습니다. 이 상태는 뇌의 활동을 증가시켜 비정상 활동을 유발하고 발작을 유발할 수 있습니다.

따라서 간질 환자는 자신이 직면 한 스트레스에 대처할 수 있어야합니다. 방법은 당신이 좋아하는 활동을하는 것, 스포츠를하는 것, 필요한 경우 심리학자와 상담하는 것까지 다양합니다.

알코올은 사람의 알코올 내성 수준을 낮출 수 있습니다. 술을 조금만 마셔도 이미 취한 것일 수 있습니다. 알코올이 발작을 유발하는 방법은 명확하지 않습니다. 그러나 알코올 섭취는 수면을 방해 할 수 있습니다. 따라서이 습관을 먼저 제한하거나 중지하면 더 많이 될 것입니다.