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아침이나 저녁에 차를 즐기는 것은 즐겁습니다. 글쎄요, 일반적인 찻잎 외에도 타임 잎 스튜에서 차를 즐길 수도 있습니다. 몸을 따뜻하게하는 것 외에도 백리향 차를 마시면 몸에 건강에 도움이됩니다. 이점은 무엇입니까? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오.
백리향 차를 마시는 것이 건강상의 이점
백리향은 아시아 본토, 아프리카 및 유럽에서 번성하는 작고 녹색 잎이 많은 식물입니다. 이 식물에는 학명이 있습니다 심상 흉선 그것은 향신료와 약으로 세대 동안 사용되었습니다. 이 식물은 독특한 향이있어 음식을 맛볼 수 있습니다.
타임은 건강에 좋은 활성 성분 때문에 의도적으로 차를 만든 것입니다. 백리향 차를 마시면 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.
1. 풍부한 항산화 제
차와 마찬가지로 타임에는 강력한 항산화 화합물, 즉 티몰도 포함되어 있습니다. 티몰 외에도 백리향에는 플라보노이드 아피 게닌, 나링 제닌, 루테 올린 및 티모 닌과 같은 다양한 다른 항산화 제가 포함되어 있습니다.
저널 연구에 따르면 식물 요법 연구 티몰이 자유 라디칼을 흡수하고 중화시킬 수 있다고 언급했습니다. 이 속성은 산화 스트레스로 인한 신체의 염증 형성을 감소시킵니다.
활성 산소는 세포, 단백질, DNA를 손상시키고 신체 균형을 방해 할 수있는 물질이라는 것을 알아야합니다. 이러한 유해 물질은 오염, 담배 연기 또는 햇빛의 형태 일 수 있습니다.
신체가 지속적으로 활성 산소에 노출되면 다양한 질병의 위험이 높아질 수 있습니다. 예를 들어, 관절염, 뇌졸중, 고혈압 및 알츠하이머 병. 이제 백리향 차를 마시면 몸에서이 항산화 제의 이점을 얻을 수 있습니다.
2. 감기와 기침 완화
티몰 외에도 백리향 식물에는 카르 바 크롤도 포함되어 있습니다. 둘 다 거담제 인 활성 성분입니다.
같은 연구에 따르면 백리향의 거담제는 호흡기를 막는 점액을 분해 할 수 있습니다. 백리향을 따뜻한 차로 제공하면 물의 따뜻한 느낌이 백리향을 분해하는 살균 성능을 높일 수 있습니다.
기침과 감기는 몸에서 더 많은 점액을 생성하여 호흡기, 즉 코나 목을 막을 수 있습니다.
거담제가 포함 된 약물을 복용하면 백리향 차를 마시는 것의 이점이 더욱 극대화됩니다. 감기, 감기, 목이 아플 때이 차의 따뜻함을 즐길 수 있습니다.
3. 심장 건강 유지에 효능
동물 연구에서 백리향 물 추출물을 8 회 연속 투여하면 콜레스테롤과 혈압을 안정적으로 유지하고 플라그 형성을 줄이는 데 성공한 것으로 나타났습니다.
이러한 모든 잠재력은 심장 혈관에 고혈압 및 플라크 축적 (죽상 경화증) 위험을 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그 이점을 정확하게 알아 보려면 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.
집에서 백리향 차 만드는 법
백리향 차의 이점을 얻으려면이 차를 집에서 만들 수 있습니다. 시장이나 식료품 점에서 말린 백리향 식물 만 구입하면됩니다. 그런 다음 레시피를 따라 다음을 만드십시오.
필요한 재료
- 말린 타임 4 작은 술
- 물 250ml 4 잔
- 맛볼 꿀
- 계피 몇 스틱
만드는 방법
- 용기에 물을 넣고 끓입니다.
- 끓인 후 물을 제거하고 모든 재료를 추가하십시오.
- 15 분 동안 기다린 다음 향신료를 걸러냅니다.
- 차가 준비되어 있습니다.
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