차례:
우리가 매일 섭취하는 스낵과 포장 음료가 실제로 인공 감미료를 첨가하여 만들어 졌다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 천연 설탕과 마찬가지로 대부분의 인공 감미료 소비는 장기적으로 건강 문제의 위험을 많이 줄여줍니다. 아무것도?
인공 감미료로 인한 건강 문제
1. 과체중 / 비만
과도한 인공 설탕 섭취는 식욕 조절 시스템을 점차적으로 끄고 신체의 대사 작용을 방해 할 수 있습니다.
이 상태는 인슐린 호르몬 생산을 방해하여 간식을 많이 먹더라도 항상 배가 고프 게 만듭니다. 더욱이 저칼로리를 포함한 대부분의 인공 단맛 식품은 신체가 여전히 영양 실조 상태라고 생각하게 만듭니다. 이것은 갈망하는 경향을 촉진하여 더 많이 먹으려는 동기를 증가시킵니다.
따라서 설탕을 더 자주 섭취할수록 허리와 배 둘레의 지방이 증가 할 위험이 높아집니다. 이것이 과체중이되어 비만에 걸릴 위험을 증가시킵니다.
이 감미료 효과는 많은 과학적 연구에 의해 입증되었습니다. 그들 중 하나는 7-8 년 동안 인공적으로 단 음식을 먹고 싶어하는 성인 남성과 여성의 체중의 급격한 변화를 관찰 한 샌 안토니오 심장 연구에서 나온 것입니다.
2. 대사 증후군
대사 증후군은 신체의 대사 시스템 장애로 인해 발생하는 건강 문제 그룹입니다. 일반적으로 고혈압, 고혈당, 고 콜레스테롤 또는이 세 가지를 조합 한 경우 대사 증후군이 있다고합니다.
많은 국제 연구에 따르면 인공 가당 식품과 음료를 과도하게 섭취하면 대사 증후군이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
그 이유는 시간이 지남에 따라 과도한 설탕 섭취가 대사 시스템에 관여하는 신체의 다양한 중요한 기관의 활동을 방해하기 때문입니다. 간, 신장, 심장 및 호르몬 시스템에서 시작됩니다. 대사 증후군이 있으면 갑작스러운 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다.
3. 제 2 형 당뇨병
단 것을 먹고 마시는 것을 좋아하는 사람들이 당뇨병에 걸릴 위험이 있다는 것은 상식입니다. 설탕을 많이 섭취할수록 신체에서 인슐린 호르몬을 더 많이 생성하기 때문입니다.
인슐린은 실제로 음식에서 에너지로 설탕을 처리하는 역할을합니다. 그러나 신체의 인슐린 수치와 당 수치가 높으면 신체는 인슐린 저항성이라는 상태를 발생시켜 당뇨병을 유발합니다.
당뇨병은 모든 질병의 어머니입니다. 이것은 당뇨병이있을 때 다른 합병증이 발생할 가능성이 있음을 의미합니다. 그중에서도 실명, 고혈압, 심장병, 심지어 암이 있습니다.
4. 고혈압 및 심혈관 질환
과도한 설탕 섭취가 심장의 혈액 펌프 작용을 방해 할 수 있음을 보여주는 많은 연구가 있습니다.
다른 연구에 따르면 인공 감미료를 과도하게 섭취하면 혈압이 상승하고 간을 자극하여 지방을 혈류로 배출 할 수 있습니다. 혈액에 지방이 많을수록 혈압이 높아지고 동맥 경화 (죽상 경화증) 위험이 높아집니다. 이 세 가지의 조합은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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