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신선한 물과 어린 코코넛 고기는 타의 추종을 불허합니다. 그러나 때때로 코코넛 밀크를 먹어보십시오. 실제로 코코넛 켄토는 많은 유익한 영양소를 포함하고 있기 때문에 놓칠 수없는 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 자, 아래에서 코코넛 켄토의 이점에 대한 자세한 정보를 확인하십시오.
코코넛 켄 토스의 이점에 대해 알아보기
Kentos 일명 tombong은 코코넛 싹 형성의 선구자입니다. 모양은 둥글고 오래된 코코넛 과육에 있습니다.
따라서 먼저 코코넛을 분리 한 다음이 켄토를 찾아야합니다. 아직 작다면 두꺼운 켄토의 맛은 달콤합니다. 그러나 크기가 클수록 진한 맛이 더 부드러워집니다.
어떤 사람들은 코코넛이 두꺼워 진 것을 사소하다고 생각합니다. 드물지 않게 쓸모없는 것으로 간주되기 때문에 무료로 버립니다. 사실,이 코코넛 배아는 잠재적 인 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
알아야 할 코코넛 밀크의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
1. 높은 탄수화물
2018 년 한 연구에 따르면 코코넛 밀크에는 영양소, 특히 탄수화물이 풍부합니다. 이 연구에 따르면 코코넛 배아에는 66 %의 탄수화물이 포함되어 있습니다.
코코넛 밀크의 높은 탄수화물 함량은 신체의 대체 에너지 원으로 이점을 제공 할 가능성이 있습니다. 탄수화물에는 신체의 주요 에너지 성분으로 주요 기능을하는 영양소가 포함됩니다.
코코넛 켄토의 이점은 Food Chemistry 저널의 연구에서도 성공적으로 밝혀졌습니다. 이 연구는 코코넛 켄토에는 아기의 에너지 원으로 필요한 탄수화물이 포함되어 있다고 설명합니다.
탄수화물은 체내에서 포도당으로 분해됩니다. 포도당은 항상 혈액과 뇌에 흐르는 주요 연료입니다.
2. 풍부한 항산화 제
활성 산소에 노출되면 뇌졸중, 암, 심장병 등과 같은 만성 질환의 위험이 높아진다는 많은 연구가 있습니다.
자유 라디칼은 어디서나 쉽게 찾을 수 있습니다. 섭취하는 음식과 음료, 호흡하는 대기 오염, 매일 사용하는 잔류 물 또는 약물에 이르기까지.
따라서 신체가 너무 많은 자유 라디칼에 노출되지 않도록하려면 항산화 제가 필요합니다. 항산화 제는 일상적인 음식과 음료에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 그중 하나는 코코넛 켄 토스입니다.
예, 동일한 연구에서 코코넛 켄 토스에는 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 코코넛 켄토의 이점은 확실히 놓칠 수없는 수치입니다.
3. 심장 건강 유지
Indian Journal of Pharmaceutical Science에 발표 된 연구에 따르면 코코넛 밀크는 심장 건강을 유지하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
이것은 코코넛 켄토가 심장 보호 및 항산화 특성을 가지고 있기 때문입니다. 둘 다 손상된 심장을 복구하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.
생쥐에서만 테스트되었지만이 연구는 심장 질환이있는 사람들에게 좋은 소식이 될 수 있습니다. 특히 최근에 심장 마비 (심근 경색)를당한 사람들.
4. 유 당불내성 환자를위한 대체 식품
유당 불내증은 장에서 동물성 우유와 그 가공품에 포함 된 당인 유당을 소화 할 수없는 소화 장애입니다. 체내에서 락토오스는 효소 락타아제에 의해 포도당과 갈락토오스로 분해되어 체내에 흡수되어 에너지 원으로 사용될 수 있습니다.
체내에서 소화 및 흡수가되지 않으면 유당이 박테리아에 의해 발효되어 복통, 헛배 부름, 설사 등과 같은 다양한 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 유아기에 감지됩니다.
자녀가이 질환에 걸렸다면 코코넛 우유를 줄 수 있습니다. 코코넛 켄토는 두유, 아몬드 우유, 쌀 우유 및 우유와 같이 유당 불내증이있는 아기를위한 대안이 될 수 있습니다. 귀리 .
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