타히티 노니, 건강한 태평양의 전형적인 노니

타히티 노니 열매에 대해 들어 본 적이 있습니까? 타히티 노니는 태평양에 위치한 타히티 국가의 노니 열매의 또 다른 이름으로, 정확하게는 폴리네시아 제도입니다. 타히티 노니 열매는 여러 가지 특정 건강 문제를 치료하는 약으로 널리 사용됩니다. 다음 사실을 확인하십시오.

타히티 노니의 건강상의 이점은 무엇입니까?

1. 항산화 성분이 풍부합니다.

노니 타히티는 안토시아닌, 베타 카로틴, 카테킨, 코엔자임 Q10, 플라보노이드, 리포산, 루테인, 리코펜, 셀레늄 및 비타민 C와 E와 같은 많은 항산화 제를 함유하고있는 것으로보고되었습니다.

이 일련의 항산화 제는 산화 스트레스로 인한 신체의 세포 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신체에 너무 많이 축적되는 산화 스트레스는 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 백내장, 나이가 들면서 증가하는 황반변 성과 같은 많은 만성 질환을 유발할 위험이 있습니다.

2. 낮은 콜레스테롤

Scientific World Journal에 발표 된 한 연구에서는 흡연자의 콜레스테롤 수치에 대한 타히티 노니의 이점을 구체적으로 조사했습니다. 흡연은 실제로 높은 콜레스테롤 발생 위험을 증가시킬 수 있음을 명심하십시오.

이 연구에서 연구원들은 정기적으로 30 일 동안 과다 흡연자에게 노니 주스를 제공했습니다. 그 결과, 흡연자의 콜레스테롤과 중성 지방 수치는 노니 주스를 마신 후 훨씬 낮아졌습니다. 노니 주스는 또한 흡연자의 몸에서 염증의 위험을 줄여줍니다.

높은 콜레스테롤은 관상 동맥 심장 질환이나 부정맥과 같은 심혈관 질환을 일으킬 위험이 있습니다.

생각해 내다! 노니 주스는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋지만 전반적인 신체 건강을 유지하려면 즉시 금연하는 것이 좋습니다.

3. 암 유발 종양 예방

놓치지 말아야 할 타히티 노니의 한 가지 이점은 암 예방 잠재력입니다. National Center of Complementary는 노니 주스, 은행 나무, 석류 및 포도 추출물 혼합물의 항산화 성분이 체내 암세포의 성장을 예방 및 / 또는 억제하는 데 도움이 될 수 있다고보고했습니다.

특히 타히티 노니는 항암제로 작용하는 활성 안트라 퀴논 화합물을 함유하고있는 것으로보고되었습니다. 안트라 퀴논은 주로 노니 씨앗과 잎에서 발견되는 천연 페놀 화합물입니다. 이러한 활성 화합물은 포도당이 종양 세포로 들어가는 것을 방지하고, 전이를 예방하고, 암세포 공격으로 인한 건강한 세포의 죽음을 예방할 수 있습니다. 이것은 정말로 암세포의 성장을 늦추는 데 도움이됩니다.

흥미롭게도 Element-Based Complementary and Alternative Medicine에 발표 된 연구에 따르면 타히티 노니로 만든 보충제에도 여전히 소량의 안트라 퀴논이 포함되어 있습니다.

그러나 안트라 퀴 논의 효과와 신체에 대한 이점 사이에 추가 연구가 여전히 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

4. 혈당 수치 낮추기

2010 년 10 월 현재 요소 기반 보완 및 대체 의학 노니 과일이 혈당 수치를 조절하는 데 도움이된다는 연구를 발표했습니다.

웨스트 힌 디스 대학의 연구원들은 노니 주스를 20 일 동안 투여받은 당뇨병 쥐의 당 수치 영향에 대한 연구를 수행했습니다. 결과는 노니 주스가 혈당을 낮추는 데 제네릭 당뇨병 치료제만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다.

타히티 노니는 어떻게 섭취합니까?

노니 일명 노니는 원래 형태로 섭취하면 입안에 날카 롭고 쓴 맛이 남습니다. 따라서 사람들이 식사 사이에 디저트 식사로 노니 과일을 만드는 것은 드뭅니다. 대부분의 사람들은 노니 과일을 쉽게 삼킬 수 있도록 주스로 가공하는 것을 선호합니다.

그러나 타히티 노니 주스 또는 노니 주스는 혀에 쓴 맛과 불쾌한 맛을 남깁니다. 이를 능가하기 위해 일부 사람들은이 과일을 으깨서 설탕이나 꿀을 첨가 할 수 있습니다.

집에서 시도해 볼 수있는 노니 주스 레시피는 다음과 같습니다.

필요한 재료

• 노니 과일 ¼ 컵 또는 노니 주스 ¼ 컵
• 냉동 익은 바나나 1 개 ( 냉동고 밤새)
• 신선한 파인애플 ½ 컵
• 신선한 망고 과일 ¼ 컵
• 레몬 ½, 물을 짜
• 한 줌의 시금치
• 아몬드 우유 ½ 컵
• 꿀 2 큰술

만드는 방법

위의 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다. 얼음 조각을 추가하여 제공 될 때 시원하고 상쾌한 느낌을 더할 수 있습니다.

타히티 노니는 음료 외에도 약국이나 슈퍼마켓에서 판매되는 분말 또는 캡슐 형태의 건강 보조 식품으로도 생산됩니다.

타히티안 노니를 섭취하기 전에 고려해야 할 사항

신장 질환의 병력이 있거나 낮은 칼륨 식단을 따른 경우 노니 과일 섭취를 피하십시오. 또한 특정 조건에서 노니 주스가 특정 사람들에게 간 기능 장애를 유발할 수 있음을 보여주는 몇 가지 사례 보고서가 있습니다.

그 이유는 National Center for Complementary and Alternative Medicin에 따르면 노니는 칼륨이 풍부하고 예민한 사람들에게 특정 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

지역 노니와 마찬가지로 타히티 노니는 화학 요법 약물 및 Coumadin과 같은 혈액 희석제와 같은 특정 약물과 부정적으로 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 노니 열매를 먹기 전에 먼저 의사와 상담하여 자신의 상태가 노니를 섭취 할 수 있는지 더 알아보십시오.

엑스