두통과 편두통을위한 에센셜 오일

에센셜 오일은 다양한 질병에 대한 가정 요법으로 사용됩니다. 그러나 에센셜 오일을 사용하여 두통과 편두통을 치료할 수 있습니까? 그렇다면 어떤 에센셜 오일을 사용할 수 있습니까?

두통과 편두통을위한 에센셜 오일

에센셜 오일은 잎, 줄기, 꽃, 나무 껍질, 뿌리 또는 식물의 다른 부분으로 만든 매우 농축 된 액체입니다.

에센셜 오일은 두통이나 편두통을 포함한 특정 상태를 치료하는 데 도움이되는 것으로 믿어집니다. 오일의 종류에 따라 이점이 다릅니다. 에센셜 오일은 또한 두통과 편두통에 대한 처방약에 동반 될 수있는 많은 부작용없이 혜택을 제공합니다. 일부 에센셜 오일은 스트레스와 두통을 줄일 수 있습니다.

사용할 수있는 일부 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

1. 라벤더 오일

라벤더 오일은 일반적으로 스트레스 해소, 편안한 수면, 불안 및 우울증에 사용됩니다. 뿐만 아니라 라벤더 오일은 스트레스로 인한 두통과 편두통을 치료할 수 있습니다.

한 연구에 따르면 라벤더 오일의 향기를 흡입하면 두통과 편두통을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 페퍼민트 오일

페퍼민트 오일은 두통이나 편두통에 가장 일반적으로 사용되는 에센셜 오일 중 하나입니다.

페퍼민트 오일에는 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이되는 멘톨이 포함되어 있습니다. 2015 년에 발표 된 연구에 따르면 멘톨은 젤로 머리에 바르면 편두통 치료에 효과적 일 수 있습니다.

3. 로즈마리 오일

로즈마리 오일은 강력한 항 염증 및 진통제 (통증 완화) 특성을 가지고 있습니다. 로즈마리 오일은 전통적으로 두통을 치료하고, 혈액 순환을 개선하고, 스트레스를 줄이는 데 사용되며,이 모든 것이 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

이 에센셜 오일은 또한 불면증을 줄이고 근육을 이완시켜 두통 치료에 도움이됩니다.

4. 유칼립투스 오일

유칼립투스 오일은 전통적으로 부비동을 제거하고 염증을 줄이는 데 사용되었습니다. 울혈로 인해 두통이있는 사람들은 유칼립투스 오일을 흡입하여 증상을 줄일 수 있습니다.

이 오일은 비강을 열고 부비동을 제거하며 두통을 유발하는 부비동 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 연구는 또한 페퍼민트 오일, 유칼립투스 오일 및 에탄올의 조합이 근육과 정신에 이완 효과를 발휘하여 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

5. 카모마일 오일

카모마일 오일은 몸을 이완시키고 근육을 진정시켜주기 때문에 긴장성 두통 치료에 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 두통의 일반적인 원인 인 불안과 불면증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신부는 유산의 위험이 있으므로 카모마일 오일을 사용해서는 안됩니다.

두통과 편두통에 에센셜 오일을 바르는 방법

두통을 치료하기 위해 에센셜 오일을 바르는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 관자놀이 나 이마에 바르십시오. 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 희석해야합니다. 일단 용해되면 오일을 피부와 이마 전체에 마사지 할 수 있습니다.
• 흡입. 에센셜 오일은 티슈에 몇 방울을 떨어 뜨리고 코 아래 티슈를 잡고 심호흡을하여 흡입 할 수 있습니다.
• 압축 사용. 에센셜 오일 몇 방울과 함께 찬물에 수건을 적셔 압축하십시오. 이마 나 목에 압박을 가할 수 있습니다.
• 욕조에 기름을 추가합니다. 뜨거운 물에 기름 몇 방울을 떨어 뜨리면 두통을 완화 할 수 있습니다.