차례:
일반적으로 현기증이있는 사람들은 어지러움의 특별한 감각에 의해 방해를받습니다. 평상시처럼 활동을하고 서거나 걷는 것은 불균형 한 느낌이 든다. 따라서 현기증에 대한 응급 처치로 다음과 같은 자연 현기증 치료법으로 증상을 완화하십시오.
다양한 천연 현기증 치료제가 증상 완화에 효과적입니다.
견딜 수없는 어지럼증을 느끼면 즉시 앉아서 가장 편안한 자세를 취하십시오. 그 후에야 증상을 완화하는 데 도움이되는 천연 현기증 치료제를 혼합 해보십시오. 집에서 사람들에게 만들어달라고 요청할 수도 있습니다. 다음과 같은 다양한 천연 현기증 치료제가 있습니다.
1. 물 마시기
탈수증이 현기증을 유발할 수있는 조건 중 하나라는 사실을 알고 계셨습니까? 예, 몸이 탈수되면 제대로 기능 할 수 없습니다. 그렇다면이 상태는 혈액 순환을 포함하여 신체의 여러 부분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
일반적으로 탈수되면 혈압이 떨어집니다. 이것은 혈액이 뇌에 도달하지 못하게하여 현기증과 현기증을 유발할 가능성이 있습니다.
그렇기 때문에 식수가 가장 쉽고 저렴하며 효과적인 천연 현기증 치료제가 될 수 있습니다. 따라서 항상 체액의 요구를 충족하는지 확인하십시오. 일반적으로 매일 8 ~ 12 잔의 물을 섭취해야합니다.
2. 생강 물 섭취
현기증을 치료하는 또 다른 자연적인 방법은 생강 물을 섭취하는 것입니다. Journal of Acupuncture and Tuina Science에 발표 된 한 연구에 따르면 생강의 매운 맛이 자연적인 현기증 치료제가 될 수 있다고합니다. 실제로 생강은 Epley의 기동보다 현기증 증상을 더 잘 완화하는 데 효과적인 것으로 간주됩니다.
현기증에 대한이 자연적인 치료법을 만드는 방법은 그리 복잡하지 않습니다. 먼저 씻은 생강 2 ~ 4g을 끓여서 5 분 정도 끓인다. 그렇다면 생강 물을 걸러 내고 약간의 꿀을 넣어 단맛을 더하고 생강의 매운 맛을 줄이십시오.
3. 은행 나무 biloba 활용
은행 나무는 현기증에 대한 천연 치료제로 사용할 수있는 한약재입니다. 그 이유는이 천연 성분이 다양한 신경 장애를 극복하는 데 도움이된다고 생각되기 때문입니다. 예외는 아닙니다, 현기증.
이 천연 성분은 내 이와 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 느끼는 현기증과 균형 문제가 점차 가라 앉을 것입니다.
4. 에센셜 오일 사용
현기증에 대한 자연적 또는 전통적인 치료법은 경구 용 약물 일뿐만 아니라 에센셜 오일을 사용하여 현기증 증상을 완화 할 수도 있습니다. 예, 요즘에는 육체적 정신적 건강을 개선하기 위해 에센셜 오일이 점점 더 많이 요구되고 있습니다.
예를 들어, 카모마일과 라벤더 에센셜 오일을 사용하면 스트레스를 해소하고 더 깊은 수면을 취하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 자극과 염증을 완화하는 데 사용할 수있는 에센셜 오일은 그리 많지 않습니다.
이 에센셜 오일의 사용이 반드시 현기증을 해결하는 것은 아니지만, 적어도이 오일은 현기증의 성가신 증상을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
이 경우 오일 레몬 밤 현기증의 다양한 증상을 완화하는 자연 요법으로 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 그런 다음 일반적으로 아로마 테라피 냄새에 사용되는 페퍼민트 오일을 사용하여 메스꺼움, 구토 및 두통과 같은 현기증 증상을 완화 할 수 있습니다.
에센셜 오일을 사용하여 이마 부위, 관자놀이 및 목의 유일한 부분을 마사지 할 수 있습니다. 또는 뜨거운 물에 1 ~ 2 방울의 에센셜 오일을 넣고 흡입 할 수 있습니다. 뿐만 아니라이 에센셜 오일을 디퓨저 방에서.
5. Epley 기동 요법
Vertigo 자연 요법은 요법의 형태로도 될 수 있으며 그중 하나는 Epley 기동 요법입니다. 현기증에 대한 자연적인 치료법 인이 간단한 치료법은 집에서도 독립적으로 할 수 있습니다. 그러나이 치료법의 초기 시행을 위해서는 치료사의 도움이 확실히 필요합니다.
일반적으로이 요법은 24 시간이 지난 후 현기증 증상이 가라 앉을 때까지 하루에 세 번 시행 할 수 있습니다. 이 요법의 안전을 위해 걱정할 필요가 없습니다. 그 이유는이 치료법이 상대적으로 안전하기 때문입니다. 특히 집에 Epley 기동 치료를 수행하는 데 도움을 줄 수있는 다른 사람들이있는 경우 더욱 그렇습니다.
그러나 다른 건강 상태가있어 몸을 자유롭게 움직일 수없는 분에게는이 요법을 권장하지 않습니다. 그 이유는이 요법의 움직임이 당신에게 안전하지 않다는 우려가 있기 때문입니다.
의심스러운 점이 있으면 먼저 의사 나 다른 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 다음과 같이 몇 가지 단계를 수행 할 수 있습니다.
- 침대에 앉으세요.
- 머리를 오른쪽으로 45도 돌립니다.
- 그런 다음 머리를 이전 위치에 그대로두고 빠르게 눕습니다. 그 때 어깨가 베개 위에 있는지 확인하십시오. 그런 다음 30 초 동안 기다립니다.
- 그런 다음 머리를 먼저 들지 말고 왼쪽으로 90도 돌립니다. 현재 머리는 왼쪽으로 45 도입니다. 30 초 동안 기다립니다.
- 머리와 몸을 다시 왼쪽으로 90도 돌리고 이제 침대에 더 가까이 가십시오. 30 초 동안 기다립니다.
- 그런 다음 수면 자세에서 일어나 왼쪽을 향합니다.
