6 가지 비만의 유형 : 당신은 누구입니까? & 황소; 안녕 건강

차례:

비만의 치료는 동일 할 수 없습니다
6 가지 비만 유형은 무엇입니까?
1. 비 활동으로 인한 비만
2. 음식으로 인한 비만
3. 정맥 비만
4. 불안으로 인한 비만
5. 동맥 경화성 비만
6. 글루텐 비만

건강에 해로운 생활 방식과 식습관으로 인해 비만의 발생률이 날로 증가하고 있습니다. 비만은 과도한 체지방이 축적되어 체중을 유발하고 뇌졸중, 관상 동맥 심장병, 심부전, 당뇨병 및 암과 같은 퇴행성 질환의 다양한 위험을 유발하는 것으로 정의됩니다. 비만인 사람들의 체질량 지수는 27kg / m2 이상입니다.

WHO에 따르면, 적어도 2014 년에는 6 억 명이 비만했습니다. 이 상태는 다양한 질병의 발병 위험을 높이기 때문에 위험 할뿐만 아니라 비만이 사망 할 수도 있습니다. Global Health Observatory의 데이터에 따르면 매년 약 280 만 명이 비만으로 사망합니다.

비만의 치료는 동일 할 수 없습니다

영국 셰필드 대학과 미국 하버드 공중 보건 대학 연구원들이 실시한 연구에 따르면 남성과 여성에서 발생할 수있는 6 가지 유형의 비만이 발견되었습니다.

이 연구는 30kg / m2 이상의 체질량 지수를 가지고 있으며 평균 56 세인 4,144 명의 사람들이 참여한 공중 보건 저널에보고되었습니다. 평균적으로이 연구의 응답자는 체질량 지수가 약 34kg / m2 인 여성이었습니다. 그런 다음 2010 년부터 2012 년까지 2 년 동안 연구자들은 흡연, 음주, 신체 활동, 심지어 약물을 복용하든식이 요법을 따르 든 체중 감량을위한 노력과 같은 응답자의 생활 방식을 살펴보고주의를 기울였습니다..

연구가 끝날 무렵 연구자들은 각 응답자의 습관과 생활 방식을 기반으로 6 개의 비만 그룹을 발견했습니다. 이러한 발견은 비만인 사람들이 각자의 상태에 따라 약물과 치료를받는 데 도움이되므로 체중 감량 과정이 더 빠르고 쉽게 수행 될 수 있다고 생각됩니다.

6 가지 비만 유형은 무엇입니까?

비만은 뚱뚱해 보이거나 배가 팽창 된 사람 만이 아닙니다. 지방 축적은 각 개인의 생활 방식과 특성에 따라 신체의 여러 부분에서 발생할 수 있습니다. 지방이 축적되는 곳에서 본 비만의 유형은 다음과 같습니다.

1. 비 활동으로 인한 비만

가슴에서 하복부 또는 몸의 뒤쪽에 지방 주름이있는 경우 스포츠 등 건강한 신체 활동을하고 있지 않다고 할 수 있습니다. 스포츠와 같은 신체 활동은 신체에 지방이 축적되는 것을 방지하기위한 예방 활동입니다. 인도네시아 보건부는 하루에 최소 30 분의 신체 활동이나 운동을 권장합니다. 걷기 나 사이클링의 양을 늘리는 것과 같은 다양한 간단한 일을 할 수 있습니다. 운동이 게으른 사람이라면 지방이 과도하게 축적되는 경향이 있기 때문에 비만인 사람으로 해석 할 수 있습니다.

2. 음식으로 인한 비만

음식과 음료는 비만의 주요 원인입니다. 너무 많이 먹는 습관은 체중과 체지방 수치를 증가시킵니다. 칼로리가 높고 영양소가 낮은 음식을 먹으면 설탕, 기타 스낵 식품과 같은 비만이 발생합니다. 이 유형의 비만은 목, 턱 및 가슴에 지방이 축적되는 특징이 있습니다.

3. 정맥 비만

비만은 막힌 혈관, 특히 다양한 이유로 정맥에 의해 발생합니다. 또한 가족 중에 혈관이 막힌 경우도 있습니다. 그렇다면 가족력이없는 사람보다 비만 위험이 높기 때문에주의하십시오. 좁아지는 것은 지방이 많은 음식을 너무 많이 먹으면 발생할 수도 있습니다. 따라서이를 예방하고 극복하기위한 권장 사항은 규칙적인 운동을하는 것입니다. 정맥 비만에서 발생하는 지방 축적은 다리와 엉덩이에서 볼 수 있습니다.

4. 불안으로 인한 비만

여러 가지 이유로 과도한 불안이나 스트레스를 자주 느끼십니까? 불안이나 고압은 신체의 호르몬에 영향을 미칠 수 있습니다. 다양한 종류의 나쁜 감정을 경험할 때 식욕이 높고 음식을 감정이 탈출 할 수있는 장소로 만드는 경향이 있습니다. 따라서 중배 지방 주름에서 나쁜 느낌으로 인한 비만을 볼 수 있습니다.