우리 몸에서 전해질의 기능은 무엇입니까? & 황소; 안녕 건강

차례:

그렇다면 전해질이란 무엇입니까?
나트륨 (Na⁺)
염화물 (Cl^–)
칼륨 (K⁺)
마그네슘 (Mg⁺)
칼슘 (Ca⁺)
인산 수소 (HPO₄^2-)
중탄산염 (HCO₃^–)
누군가 불균형 전해질을 가지고 있다면?
이것은 신체에 불균형 한 전해질이있을 때 나타나는 신호입니다.
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체내 전해질 균형을 유지하는 방법

물과 전해질은 신체에 매우 중요한 구성 요소입니다. 방금 태어 났을 때 몸의 75 ~ 80 %가 물이었습니다. 시간이지나면서 성숙함에 따라 체내 수분의 양은 남성의 경우 60 %, 여성의 경우 55 %로 감소합니다. 체내 수분량은 나이가 들어감에 따라 계속 감소합니다.

체액에는 세포, 단백질, 설탕 및 전해질과 같은 성분이 포함되어 있습니다. 이 전해질은 당신이 섭취하는 음식과 음료에서 나옵니다.

그렇다면 전해질이란 무엇입니까?

전해질은 체액에 용해되었을 때 양전하와 음전하를 띠는 성분입니다. 이렇게하면 이러한 구성 요소가 전기를 갖고 신체의 전하와 신호에 따라 움직일 수 있습니다. 이러한 전하는 뇌 활동, 신경, 근육 및 신체의 새로운 조직 생성과 같이 생존을 유지하는 많은 것들에 필수적입니다. 각 전해질은 신체에서 자체 기능을 가지고 있습니다. 다음은 신체의 중요한 전해질과 그 기능의 예입니다.

나트륨 (Na⁺)

혈압에 영향을 미치는 체액 조절을 돕습니다.
근육과 신경 기능을 돕습니다
신체의 전해질 균형을 돕습니다.

염화물 (Cl^–)

소화에 중요한 역할을합니다
신체의 산도와 알칼리도의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 즉, 신체의 pH가 건강하게 유지되도록합니다.
신체의 전해질 균형을 돕습니다.

칼륨 (K⁺)

심장 기능 및 혈압 조절에 도움
신체의 전해질 균형을 돕습니다.
신경 자극을 보내는 역할
뼈 건강에 도움
근육 수축에 중요

마그네슘 (Mg⁺)

DNA와 RNA 생산에 중요한 역할을합니다
신경과 근육 기능을 돕습니다.
심박수 조절에 도움
혈당 수치 조절에 도움
면역 체계 향상

칼슘 (Ca⁺)

건강한 뼈와 치아의 열쇠
신경 자극의 움직임과 근육의 움직임에 중요합니다
혈전을 일으킴

인산 수소 (HPO₄^2-)

뼈와 치아를 강화
세포가 조직 발달 및 복구에 필요한 에너지를 생성하도록 도와줍니다.

중탄산염 (HCO₃^–)

신체가 건강한 pH를 유지하도록 도와줍니다.
심장 기능을 돕습니다

누군가 불균형 전해질을 가지고 있다면?

신체의 일부 체액은 세포 내부에 있지만 일부는 세포 외부에 있습니다. 두 곳의 유체 레벨은 일관되어야합니다. 평균적으로 체내 전체 체액의 약 60 %, 체액의 40 %가 세포 내부에 있으며 나머지 20 %는 세포 외부에 있습니다. 이 전해질은 신체가이 양의 체액을 유지하도록 돕고 체내 세포 외부와 내부의 체액 양 균형을 조절합니다.

실제로 전해질 수준을 변경하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 때때로 이것은 신체의 전해질 불균형을 유발합니다. 이것이 문제입니다. 전해질 불균형은 신체에 전해질이 너무 많거나 필요한 전해질이 부족하기 때문에 발생할 수 있습니다.

체내 전해질 불균형의 원인은 다음과 같습니다.