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지난 몇 년 동안 인스턴트 커피 유형 우유 탄 커피 점점 인기가 있습니다. 당신은 그것을 자주 소비했을 수 있습니다. 이 유형의 커피는 종종 위장에 더 안전한 커피로 선전됩니다. 그러나 그것이 실제로 무엇인지 아십니까? 우유 탄 커피 아니면 화이트 커피? 다른 종류의 커피보다 정말 건강합니까?
화이트 커피 란?
이름 우유 탄 커피 실제로 블랙 커피만큼 진하지 않은 옅은 커피 색에서 가져 왔습니다. 그러나 많은 사람들이 기대하는 것과 달리 화이트 커피는 흰색이 아닌 일반 커피 원두에서 생산됩니다. 화이트 색상 우유 탄 커피 커피를 제공 할 때 연유 혼합물에서 얻어집니다.
이 말레이시아 커피는 팜유, 마가린 또는 올리브유와 함께 분쇄 된 커피 원두로 만듭니다. 분쇄 된 커피는 연유 및 매우 뜨거운 물과 함께 추출됩니다. 커피를 식히기 위해 일반적으로 바리 스타는이 커피를 "당겨"맛이 혼합되고 천연 거품이 나타납니다. 흥미로운 방법 우유 탄 커피 Tarik 또는 Aceh 커피를 만드는 것과 동일합니다.
그러나 오늘날 시장에서 널리 유통되는 화이트 커피의 종류는 인스턴트 파우더 형태로 제공됩니다. 뜨거운 물로 끓이기 만하면됩니다 우유 탄 커피 다시 당기거나 우유를 넣지 않아도 마실 준비가 된 것입니다.
화이트 커피가 위장에 더 안전하다는 것이 사실입니까?
많은 사람들은 음주 우유 탄 커피 소화에 문제가 있거나 위장이 커피에 매우 민감한 사람들에게 더 안전합니다. 분명히, 우유 탄 커피 카페인 함량이 다른 종류의 커피보다 적기 때문에 위장에 더 안전하다고합니다. 카페인 자체는 메스꺼움, 구토, 설사 및 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 소화 문제를 일으킬 수있는 자극성 물질입니다.
분쇄 과정에서 커피 원두는 낮은 온도에서 처리됩니다. 따라서 분쇄 된 커피의 카페인 함량은 약간만 남게됩니다. 맛은 다른 종류의 커피보다 덜 시큼하고 훨씬 부드럽습니다.
화이트 커피 부작용
술을 마시지 만 우유 탄 커피 더 건강 해 보이지만 여전히 조심해야합니다. 그 이유는 모든 사람의 몸이 다르기 때문입니다. 카페인에 너무 민감해서 소량이라도 특정 신체 반응을 일으킬 수 있습니다. 소화 장애 외에도 카페인의 부작용으로는 안절부절, 불면증, 빠른 심장 박동, 두통, 귀 울림 등이 있습니다.
화이트 커피를 마실 때 고려해야 할 사항
낮은 카페인 함량은 더 건강한 커피를 보장하지 않습니다. 이 유형의 커피는 팜유, 마가린 또는 올리브유를 혼합하여 가공됩니다. 그래서 모든 컵 우유 탄 커피 평소 커피보다 많은 포화 및 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 각 컵에는 약 5g의 포화 지방과 7g의 불포화 지방이 들어 있습니다.
기름 외에도 커피에 우유를 첨가하면 섭취하는 지방 함량이 높아집니다. 따라서 체중 감량, 지방 수치 제한 또는 콜레스테롤 상승을 막으려는 사람들은 술을 마시지 마십시오. 우유 탄 커피 너무 많은.
또한 설탕 함량에주의하십시오 우유 탄 커피 즉시. 보통 인스턴트 커피에는 설탕이나 인공 감미료가 첨가됩니다. 과도한 설탕은 대사 장애를 일으킬 위험이 있고, 식욕을 조절하기 어렵고, 혈당이 당뇨병 (제 2 형 당뇨병)으로 증가합니다. 따라서 소비를 제한하십시오 우유 탄 커피 하루에 최대 2 잔까지. 설탕이 첨가되지 않은 제품도 선택해야합니다.
엑스
