차례:
완하제를 복용하여 변비를 다룬 적이 있습니까? 어디에서나 쉽게 찾을 수있는 이러한 완하제는 종종 변비를 신속하게 처리하는 해결책입니다. 하지만 변비에 걸렸을 때 정말 완하제를 복용해야합니까? 완하제는 섭취하기에 안전한가요?
변비와 배변 곤란의 원인은 무엇입니까?
일반적으로 변비 또는 변비는 일주일에 3 회 미만의 배변을 할 때 발생하는 상태로 정의됩니다.
그러나 일주일에 한 장의 일정이 있다고해서 변비가 있다는 의미는 아닙니다. 실제로 모든 사람은 배변 일정이 다르며, 이는 각자가 가지고있는 소화계와 배변 때문입니다. 그러나 대부분의 사람들은 최대 3 주 동안 하루에 3 번의 배변을 경험합니다. 즉, 배변을해야 함을 의미합니다.
그러면 변비가 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 변비는 배변이 평소보다 늦게 나올 때 발생합니다. 또한 변비가 발생하면 복통, 복통, 혈변, 배변 후 불만족 등 여러 가지 다른 증상도 경험하게됩니다.
완하제없이 자연적으로 변비를 치료하는 방법
변비는 일반적으로 열악한 생활 방식과 건강에 해로운 음식 선택으로 인해 발생합니다. 따라서 완하제 사용으로 전환하기 전에 먼저 다음과 같은 생활 방식과 습관을 변경해야합니다.
- 정기적으로 야채, 과일 및 밀과 같은 섬유질이 풍부한 식품을 많이 섭취하십시오.
- 매일 물을 많이 마시고 미네랄 워터를 계속 마시도록 노력하십시오
- 규칙적인 운동을하십시오
이와 같은 생활 습관의 변화에 따라 약을 사용하지 않고도 변비가 자연스럽게 치유되기를 기대합니다. 그러나 변비가 오랫동안 발생하고 습관을 바꾸어도 사라지지 않으면 완하제를 복용하는 것이 좋습니다.
완하제를 복용하기 전에 먼저 유형을 알고
완하제는 배변을 부드럽게하고 위에 축적 된 음식물 찌꺼기를 제거하는 주요 기능을 가지고 있습니다. 변비를 치료하기 위해 완하제를 사용하기로 결정하기 전에 사용 가능한 완하제의 유형을 먼저 알아야합니다.
- 깨끗이 하는 대량 성형 이 약물은 체내 섬유질과 거의 동일하게 작용합니다. 즉, 체내에 더 많은 물을 흡수하여 대변이 더 부드럽고 커지며 제거하기 쉬워집니다. 이러한 유형의 완하제의 예로는 psyllium (Metamucil), polycarbophil (FiberCon) 및 methylcellulose (Citrucel)가 있습니다.
- 삼투 성 완하제, 장의 수분 함량을 증가시켜 배변시 노폐물을 더 쉽게 제거 할 수 있습니다. 락툴 로스 및 폴리에틸렌 글리콜과 같은 예.
- 자극성 완하제, 배변을 자극하여 더 빠르게 만듭니다. 또한이 약물은 장 근육을 움직이는 신경에 영향을 주어 배변 속도를 높일 수 있습니다. 예로는 비사 코딜, 센나 및 피코 설페이트 나트륨이 있습니다.
- 윤활성 완하제또는 대변이있는 장 벽 표면 사이의 수분 함량을 증가시켜 대변이 쉽게 통과 할 수 있도록 작용하는 대변 연화제.
어떤 완하제가 나에게 적합합니까?
완하제가 오랫동안 사용되어 왔지만 지금까지 변비 극복에 완하제의 효능이나 어떤 종류의 완하제가 더 좋은지 입증하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 그러나 완하제를 사용하는 대부분의 사람들은 완하제 유형을 선택합니다. 대량 성형 일반적으로 약물은 사용 후 2 ~ 3 일 사이에 즉시 부작용을 나타냅니다.
대변이 통과하기 어렵고 통증이 느껴진다면 삼투 성 완하제가 문제를 해결하는 데 적합한 약입니다. 한편, 나오는 먼지가 부드럽지만 여전히 제거하기 어려운 경우에는 각성 완하제를 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 완하제가 옳은지 결정하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 의사와상의하여 그 시점의 필요와 상태에 맞도록하는 것입니다.
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