생선을 먹고 우유를 마시면 안된다는 게 사실인가요?

많은 사람들은 생선을 먹은 후에 우유를 마시는 것이 금지되어 있다고 믿습니다. 그는 당신을 중독시킬 것이라고 말했습니다. 사실, 일부는 가려움증이나 발적과 같은 피부 문제를 경험하고 싶지 않기 때문에 생선을 먹고 우유를 동시에 마시는 것을 두려워합니다. 사실 생선을 먹고 우유를 마셔도 되나요? 아니면 그저 신화일까요?

생선을 먹고 우유를 마실 수 있습니까?

기본적으로 우유와 생선은 신체에 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질 자체는 새로운 조직과 세포를 복구하고 생성하는 데 필요하므로이 물질은 매우 중요합니다.

그렇다면 우유를 마시는 것은 생선을 먹는 것과 어떤 관련이 있습니까? 함께 섭취하면 특정 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것이 사실입니까? 지금까지 생선을 먹고 우유를 마시는 것이 나쁜 영향을 미친다는 과학적 증거는 없습니다.

반대로 두 가지가 단백질 공급원으로 서로를 보완 할 수 있다는 몇 가지 이론이 있습니다. 지금도 생선과 우유로 만든 음식 메뉴가 많이 있습니다. 맛있고 맛있을뿐만 아니라 영양 성분이 매우 풍부하고 단백질, 미네랄 및 비타민이 풍부합니다.

따라서 방금 생선을 먹고 우유를 마시거나 둘 다 포함 된 식단을 먹어도 걱정할 필요가 없습니다.

조심하세요, 우유를 마시고 생선을 먹는 것은 다음과 같은 경우에 나쁠 수 있습니다.

사실, 이전에는 생선을 먹은 후 우유를 마시면서 발생할 수 있다고 생각했던 피부 문제는 이러한 식품 성분 중 하나에 알레르기가있는 경우 발생할 수 있습니다. 따라서 우유 알레르기, 유당 불내성 또는 생선 알레르기가 없는지 확인하십시오. 이것은 다양한 증상과 피부 질환을 유발합니다.

또한 먹는 생선이 완벽하게 익 었는지 확인해야합니다. 때로는주의를 기울이지 않은 가공 과정으로 인해 생선이 완전히 익지 않아 생선에 존재하는 세균과 세균이 죽지 않고 완전히 사라지는 경우가 있습니다.

가장 중요한 것은 소비량과 시간에주의를 기울이는 것입니다.

실제로 두 가지를 동시에 섭취하면 건강 문제가 없습니다. 그러나 기억해야 할 것은 우유와 생선은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 생선을 반찬으로 많이 먹은 후 우유를 마시는 습관이 옳지 않을 수도 있습니다. 그것은 당신을 매우 배 부르고 배를 가득 채울 것입니다. 물론 이것은 당신의 활동을 방해 할 것입니다. 우유를 정말로 마시고 싶다면 식사 후 몇 시간 전에 마셔도됩니다.

결국 우유를 마시는 것은 필수가 아닙니다. 우유는 다른 단백질 공급원과 동일하므로 매 끼니마다 단백질 반찬을 이미 섭취했다면 그날 다시 우유를 마실 필요가 없습니다.

예를 들어 아침 식사를 할 때 시리얼을 먹고 우유를 단백질로 사용하는 것과 같이 단백질 공급원 대신 우유를 사용할 수 있습니다. 대부분의 우유에는 지방과 설탕이 포함되어있어 무의식적으로 체중을 늘릴 수 있습니다.

엑스