완고한 치석을 제거하는 방법

가장 과소 평가 된 치과 문제 중 하나는 치석입니다. 이 상태는 충치 나 더 심각한 질병에 영향을 미치지 않도록 특별한주의를 기울여야합니다.

치석의 원인 파악

치석의 원인은 설탕과 전분, 우유, 건포도, 케이크, 사탕 및 기타 청량 음료와 같은 탄수화물이 포함 된 음식과 음료에서 생성되는 플라크의 발생입니다.

이러한 유형의 음식과 음료에서 축적 된 박테리아는 입안에 살며 번식하여 산을 생성합니다. 이 박테리아가 입과 치아에 오래 머무르면 생성 된 산이 치아 법랑질을 손상시켜 충치를 유발할 수 있습니다.

치태는 또한 잇몸 아래의 치아 뿌리에서 발생하여 치아를지지하는 뼈에 손상을 줄 수 있습니다.

지속적으로 지속되는 치석은 점점 더 나타나고 잇몸을 자극 할 수 있습니다. 다행히 치석을 제거하고 더 나 빠지지 않도록 청소하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

치석을 제거하는 방법 스케일링

여전히 얇은 플라그는 정기적으로 솔질하고 치실을 사용하여 제거 할 수 있습니다 (치실). 그러나 플라크가 두꺼워지고 굳어지면 다른 이야기입니다.

American Academy of Periodontology에서 인용 한 두껍고 딱딱한 플라그는 치과 의사 만이 할 수있는 특별한주의를 기울여 제거해야합니다.

따라서 그것을 없애기 위해 칫솔을 사용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 의학계에서는 치석을 청소하는 절차를 스케일링 .

치석 하나를 청소하는 방법은 다음과 같은 도구로 수행됩니다. 초음파 스케일러 . 치아 사이와 잇몸 라인의 치석을 제거하는 특수 도구입니다. 이 두 부분은 일반적으로 칫솔로 닿기 어렵습니다.

스케일링 치아는 이상적으로는 6 개월에 한 번해야합니다. 할 때 스케일링 , 매우 단단한 치석도 제거 할 수 있습니다.

치아 스케일링의 부작용 방지

방법 스케일링 출혈, 잇몸 부기 및 통증과 같은 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이것은 부식 된 잇몸과 치아가 여전히 그 과정에 적응하고 있기 때문에 발생합니다. 스케일링 그만큼.

그러나 걱정할 필요가 없습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 치료가 완료되는 즉시 가라 앉습니다.

시술 후 불편 함이나 치석 재발 방지 스케일링 다음은 피해야합니다.

• 너무 뜨겁거나 차가운 음식과 음료. American Dental Association에서 인용 한, 스케일링 또는 스케일링을 거친 후 거의 일주일 동안 치아가 더 민감 해집니다. 따라서 여전히 뜨겁거나 너무 차가운 음식과 음료를 섭취하지 않아야합니다.
• 너무 단 음식과 음료. 스케일링 후 치석이 다시 형성되는 것을 방지하려면 사탕, 초콜릿, 쿠키 및 탄산 음료와 같이 설탕이 너무 많은 음식과 음료를 줄이는 것이 좋습니다.
• 딱딱한 질감의 음식. 치석을 닦은 후에는 음식을 씹는 것이 평소처럼 편안하지 않을 수 있습니다. 육류 나 통 사과와 같이 질 기고 씹는 데 더 많은 에너지가 필요한 음식은 선택하지 마십시오.
• 잇몸을 찌를 가능성이있는 음식. 일반적으로이 작은 질감은 감자 칩이나 견과류와 같은 바삭 바삭한 음식에서 발견됩니다.
• 씹을 때 쉽게 녹거나 부서지지 않는 식품. 씹을 때 쉽게 부서지지 않는 식감의 빵, 감자 튀김 등 일부 음식은 치석을 닦은 후 금기시됩니다.
• 담배와 술. 이 두 가지 습관은 모두 입안의 타액 생성을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 물론 구강 건조와 더 쉬운 플라그 축적을 유발할 수 있습니다. 또한 치석은 다시 나타날 가능성이 있습니다.

수프, 으깬 감자, 바나나, 요구르트, 삶은 달걀, 죽과 같이 부드럽고 씹기 쉬운 음식을 먹을 수 있습니다. 소화하기 쉽고 치통을 일으키지 않는 것 외에도 이러한 음식은 구강 건조를 예방하는 데 도움이됩니다.

집에서 치석을 제거하는 또 다른 방법

스케일링은 치석을 제거하는 가장 빠르고 안전한 방법입니다. 그럼에도 불구하고 치석이 점점 더 심해지지 않도록 다른 방법도 있습니다.

1. 하루에 두 번 양치질

치석을 제거하는 방법으로 정기적으로 양치하는 것이 첫 번째 목록에 포함되어 있습니다. 특히 여전히 흰색 인 치석의 경우.

전문가들은 모든 사람이 하루에 두 번, 아침 식사 후 아침과 취침 전 밤에이를 닦을 것을 권장합니다. 완전히 깨끗하게하려면 2 분 동안이를 닦으십시오.

대부분의 사람들은 종종 몇 초 이내에 매우 빠르게이를 닦습니다. 사실, 치아 표면에 먼지와 플라그가 여전히 달라 붙기 때문에 너무 빨리이를 닦는 것은 효과적이지 않습니다.

4 개의 치아 섹션 (오른쪽, 왼쪽, 앞, 안쪽) 각각에 대해 30 초 동안 칫솔질을하는 것이 좋습니다.

올바르게했다면 양치질에 소요되는 총 시간은 정확히 2 분입니다.

2. 올바른 방법으로 양치질

매일 양치질에 부지런하지만, 그 기술이 잘못되면 결과는 헛된 것입니다. 다시 한번 확인해 봅시다. 칫솔질 테크닉이 맞습니까?

위에서 아래로 원을 그리며 양치질하십시오. 플라그와 음식물 찌꺼기가 제거되도록 치아의 모든 부분을 닦으십시오. 어금니 또는 입 뒤쪽에서 시작합니다.

너무 세게 양치질하거나이를 짜지 않도록하십시오. 이 습관은 실제로 치아의 외부 표면 (에나멜)을 침식시켜 민감한 치아를 유발합니다.

따라서 치석을 청소하는 방법은 양치질을 열심히 할 필요가 없습니다.

3. 치실

칫솔질은 치아의 가장 깊은 부분에 도달하지 않고 치아 표면 만 청소합니다. 사실 대부분의 플라크는 치아 나 잇몸 사이에서 더 자주 발견됩니다.

따라서 치석 치석을 제거하고 청소하는 또 다른 방법은 치실을 사용하는 것입니다 (치실). 치실은 칫솔모가 닿기 어려운 치아 사이와 가장 깊은 부분을 청소하는 데 효과적입니다.

정기적으로 치실을 사용하면 잇몸 질환과 구취의 위험을 줄일 수 있습니다. 치실질은 양치 후 이상적으로 수행됩니다.

4. 베이킹 소다 사용

완고한 치석을 청소할 수있는 또 다른 방법은 다음을 사용하여이를 닦는 것입니다. 베이킹 소다 . 이 방법은 효과적 일뿐만 아니라 시도해도 안전하다고 주장됩니다.

베이킹 소다는 치아 법랑질을 손상시키지 않고 플라그를 제거 할 수 있습니다. 한 연구에서 베이킹 소다가 함유 된 치약이 플라그의 양을 줄이는 데 더 효과적이라는 사실도 보여주었습니다.

뿐만 아니라 베이킹 소다의 함량은 치아의 칼슘과 에나멜 손실을 방지 할 수 있습니다. 충치를 예방하기 위해 항균성이 있습니다.

5. 혀 청소

입안에있는 박테리아의 50 %가 실제로 혀 표면에 둥지를 틀고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 따라서 혀를 닦는 것도 일상의 일부가되어야합니다.

타액과 박테리아의 혼합물이 혀 표면에 플라크를 형성 할 수 있습니다. 안타깝게도이 플라크는 물로 헹구거나 구강 세정제로 가글하는 것만으로는 제거 할 수 없습니다.

혀 표면에 붙어있는 플라그를 제거하는 가장 효과적인 방법은 혀를 닦는 것입니다.

혀의 바닥에서 혀를 문지르고 한 번에 부드럽게 앞으로 당깁니다. 앞뒤로 문지르지 마십시오. 혀가 완전히 깨끗하거나 거칠어 질 때까지이 방법을 여러 번 반복하십시오.

혀의 측면도 청소하는 것을 잊지 마십시오. 그 후 깨끗한 물로 가글하십시오.

6. 올바른 칫솔과 치약 선택

올바른 칫솔과 치약을 사용하면 치석을 쉽게 제거하고 청소할 수 있습니다.

가늘고 부드러운 칫솔모가있는 칫솔을 선택하십시오. 칫솔모가 너무 크거나 너무 작지 않도록 칫솔모를 입 너비에 맞게 조정하십시오.

그립감이 편안한 브러시를 선택하는 것도 중요합니다. 그렇게하면 올바른 기술로이를 닦는 것이 더 쉬워 질 것입니다.

치약의 경우 불소가 포함 된 것을 선택하십시오. 이 하나의 화합물은 치석을 유발하는 플라크를 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라. 불소는 또한 치아 표면을 부식으로부터 보호하고 보호하는 데 효과적입니다.

7. 구강 청결제 사용

양치질 구강 청결제 일명 구강 청결제는 치석을 제거하는 좋은 방법이기도합니다. 구강 청결제는 치아 표면에 달라 붙는 플라그, 먼지 및 음식 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보너스로, 구강 청결제는 또한 호흡을 상쾌하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게하면 구취의 위험을 피할 수 있습니다.

구강 건조를 유발할 수 있으므로 알코올이 포함 된 구강 세척제를 피하십시오. 또한 사용하는 구강 세정제 제품이 안전을 위해 POM에 등록되었는지 확인하십시오.

이를 닦은 후 구강 세정제로 가글하십시오. 사용 지침의 복용량에 따라 또는 의사가 권장하는 구강 세척제를 사용하십시오.

과도한 양의 구강 세정제는 부작용이나 과다 복용을 유발할 수 있습니다.

8. 금연

흡연은 심장 및 폐 기능을 손상시키는 것 외에도 구강 및 치아 문제를 일으킬 수 있습니다. 그들 중 하나, 치석.

담배의 화학 성분은 더 많은 치석 형성을 유발할 수 있습니다. 사실, 담배를 피우는 사람들의 치석은 담배를 피우지 않는 사람들보다 짙은 검정색 인 경향이 있습니다.

그렇기 때문에 금연은 치석을 제거하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 천천히 시작하고 주저하지 말고 가족이나 가까운 친척에게 도움을 요청하십시오.

9. 물을 많이 마셔 라

치석이 사라지고 악화되지 않기를 원하십니까? 식수는 해결책이 될 수 있습니다. 물을 많이 마시면 ​​입안의 타액 생성을 증가시킬 수 있습니다.

타액은 입을 촉촉하게 유지하고 치아 표면에있는 치태와 음식 찌꺼기를 제거합니다. 타액에 포함 된 효소는 또한 입안의 감염을 일으키는 박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

물의 맛이 마음에 들지 않는다면 다른 방법을 시도해보십시오. 레몬, 딸기, 키위, 생강 등과 같은 신선한 과일 조각이나 허브를 물에 넣으십시오.

10. 음식을 현명하게 선택하십시오

매일 먹는 음식을 신중하게 선택하는 것도 치석을 제거하는 한 가지 방법입니다. 그 이유는 당신이 먹는 음식이 입안의 박테리아와 플라크의 발생에 영향을 미치기 때문입니다.

음식이 달콤하거나 신맛이 날수록 입안에서 더 많은 박테리아가 번식합니다. 계속 축적되는 박테리아, 플라크 및 음식 찌꺼기는 치석 형성을 유발합니다.

그렇기 때문에 단 음식과 음료를 제한해야합니다.

과소 평가 된 경우 치석의 결과

치석은 즉시 청소해야합니다. 그것이 당신을 아프게하는 것은 아니지만,이 문제를 당연하게 여겨서는 안됩니다. 따라서 처음에 치석을 치료하지 않으면 어떤 결과가 발생하는지 알아야합니다.

1. 치과 질환의 발생

계속해서 쌓이면 플라크가 잇몸을 자극하고 자극 할 수 있습니다. 치태는 또한 잇몸 라인과 치아 사이에서 굳어지면서 다양한 다른 치아 문제를 유발합니다. 발생할 수있는 문제 중 하나는 치은염입니다.

치은염은 잇몸에 염증이 생기는 상태입니다. 이 상태는 잇몸을 민감하게 만들고 쉽게 피를 흘릴 수 있습니다. 적절한 치료없이 치은염을 방치하면 잇몸 질환 (치주염)으로 이어집니다.

치주염은 잇몸의 염증이 치아를지지하는 뼈로 퍼지는 감염으로 변할 때 발생합니다. 이 상태는 치아를 쉽게 느슨하게 만들고 저절로 떨어질 수도 있습니다.

2. 구취

계속 허용되는 치석으로 인해 발생할 수있는 또 다른 문제는 구취입니다. 치석을 일으키는 플라크가 음식물 찌꺼기와 섞이기 때문에 구취가 발생할 수 있습니다.

결과적으로 구강 내 부식이 발생하여 입 냄새가 나빠집니다.

3. 둔한 치아 및 기타 문제

또한, 두꺼운 산호의 색깔은 확실히 당신의 치아를 칙칙하고 칙칙하게 보이게 할 것입니다. 이것은 확실히 미소에 대한 당신의 자신감에 영향을 미칠 것입니다.

출판 된 연구 Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery 다른 것을 찾으십시오. 이 연구에서 만성 잇몸 질환이 빈혈을 유발할 수 있음이 밝혀졌습니다.

또한 잇몸 감염을 유발하는 박테리아가 확산되어 신체의 다른 기관으로 들어갈 수 있습니다.

너무 늦기 전에 위의 치석을 제거하는 다양한 방법을 즉시 시도하십시오. 좋은 구강 건강은 또한 신체의 전반적인 건강에 영향을 미칩니다.