불안과 황소를 경험하는 아이를 진정시키는 방법; 안녕 건강

누구나 여러 가지 이유로 불안감을 경험했습니다. 그러나 불안감은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 발생한다는 것을 알고 있습니까? 그들은 시험을 치르거나, 새로운 환경에 가거나, 부모가 싸우는 것을 보는 것과 같은 특정 일에 대해 걱정할 수 있습니다.

부모로서 자녀가 불안을 ​​느끼고 있는지 여부를 알기가 쉽지 않을 수 있습니다. 종종 아이들은 자신이 느끼는 것을 표현하기를 주저하거나 당황하기 때문입니다. 그러나 자녀가 많이 울고, 문을 닫고, 사회적 접촉을 피하고, 복통이나 두통을 호소하고, 종종 당황하고, 지속적으로 걱정한다면 이는 자녀가 불안을 ​​겪고 있다는 신호일 수 있습니다.

일상적인 활동을 방해 할 수 있고 심지어 자녀와 부모 사이의 관계에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 자녀가 계속해서 불안을 느끼는 것을 허용하지 않을 것입니다. 치료하지 않고 방치하더라도 불안은 어린이의 우울증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 좋은 소식은 자녀가 불안감을 없애기 위해 무언가를 할 수 있다는 것입니다. 다음은이를 구현할 수있는 몇 가지 방법입니다.

아이를 불편하게 만드는 것에 익숙해 지도록하십시오.

아이들이 불안에 대처하도록 도울 때 가장 먼저 기억해야 할 것은 아이들을 불안하게 만드는 일에서 아끼지 말라는 것입니다. 이것은 일시적으로 자녀의 기분을 좋게 만들지 만 실제로는 장기적으로 그 불안을 증폭시킬 수 있습니다.

자녀가 불편한 상황에 처해 있다면 그렇게하십시오. 이것은 그들이 불안을 견디는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

긍정적 인 말로 즐겁게하지만 여전히 현실적

자녀가 불안 할 때 강화 해주는 것은 자녀가 불안에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전달할 수있는 문구에는 "진정해라, 정말 괜찮을거야"또는 "처리 할 수있어"등이 있습니다.

그의 감정을 존중하십시오

자녀가 무언가에 대해 염려 할 때 그 느낌을 과소 평가해서는 안되며 존중해야합니다. 한 가지 방법은“당신이 두렵다는 것을 알고 있지만 괜찮습니다. 어머니는 당신과 함께 있고 모든 것이 잘 될 것입니다."

그의 불안을 증폭시키지 마십시오

자녀가 불안하다는 사실을 알게되면 자녀의 기분이 어떤지 물어볼 수 있습니다. "이봐, 바퀴벌레!"라고 말함으로써 아이의 두려움을 유발하도록 권장하지 않습니다. 또는 "아니, 물릴거야!" 또는 그가 바퀴벌레 나 개를 볼 때 결국 그를 걱정하게 만드는 두려움을 유발하는 문구.

불안에 잘 대처하는 예를 들어라

부모는 자녀 앞에서 느끼는 불안감을 숨기고 싶을 수 있습니다. 사실, 아이들에게 불안감을 침착하게 대처하는 방법을 보여 주면 아이들 앞에서 불안감을 보여주는 것은 괜찮습니다. 그것으로 당신은 그들에게 불안을 관리하는 방법을 간접적으로 가르치고 있습니다.

엑스