차례:
배변이 부드럽 지 않으면 대변을 더 쉽게 만들기 위해 긴장할 수 있습니다. 사실, 배변 할 때 너무 세게 밀면 실제로 소화관에 해를 끼칠 수 있습니다.
배변 중 너무 세게 밀 위험
일반 대변은 부드러운 질감으로 몸 밖으로 쉽게 배출 될 수 있습니다. 변비에 걸리면 대변의 수분 함량이 감소하여 질감을 만들기가 어렵습니다.
이 상태는 배변을 자주하면 악화 될 수 있습니다. 이는 대변이 직장에 축적되어 밀도가 높아지고 단단해져 배변을 통과하기가 더 어려워지기 때문입니다.
배변하려고 할 때 몸은 밀어서 반응합니다. 그러나 배변 중에 너무 세게 힘을 가하면 작은 항문에서 단단하고 딱딱한 대변이 나오게됩니다. 결과적으로 다음과 같은 상황에 노출 될 위험이 있습니다.
1. 항문 파열 (항문 열구)
배변 또는 배변 중에 너무 세게 밀면 첫 번째 위험은 항문 균열입니다.
항문 열구는 과도한 스트레칭으로 인해 항문 내벽이 찢어지는 상태입니다. 이 상태는 통과하기 어려운 딱딱한 변이나 지속적인 배변으로 인해 발생할 수 있습니다.
항문 균열의 주요 증상은 대변 배출과 함께 통증이 나타나는 것입니다. 통증은 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 그 외에도 다음과 같은 형태로 다른 증상을 경험할 수도 있습니다.
- 대변에 혈액이 있거나 대변이 나온 후 항문에서 떨어지는 혈액이 있습니다.
- 항문 주변 조직에 파열이 있습니다.
- 찢어진 조직 주위에 작은 덩어리가 있지만이 증상은 일반적으로 항문 균열이 오래 지속 된 경우 나타납니다.
2. 직장 탈출
배변 또는 배변 중 긴장은 항문뿐만 아니라 직장에도 영향을 미칩니다. 직장은 대변을 제거하기 전에 대변을 수용하는 기능을하는 대장의 끝입니다.
직장 탈출증 또는 결장 처짐은 직장의 위치가이를지지하는 조직에서 멀어지는 상태입니다. 그런 다음 항문관의 구멍을 통해 직장을 몸 밖으로 밀어냅니다.
직장 탈출증을 치료하는 가장 효과적인 방법은 수술입니다. 수술 후에도 변비를 유발할 수있는 다양한 요인을 피하고 필요할 때 특별한 약을 복용해야합니다.
3. 치질 (치질)
항문과 하부 직장 주변의 정맥은 압력을 받으면 쉽게 늘어날 수 있습니다. 점차적으로 정맥이 비대 해지고 부어 오르며 치질로 발전 할 수 있습니다.
너무 오래 앉아 있고 잦은 배변을 지연시키는 습관부터 배변 중 긴장하는 습관에 이르기까지 치질을 유발할 수있는 많은 요인이 있습니다. 밀 때의 압력은 치질을 손상시키고 출혈을 유발합니다.
섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고, 물을 충분히 마시고, 배변을 지연시키지 않고, 더 많이 움직이면 치질을 예방할 수 있습니다. 이 방법은 대변의 정상적인 질감을 복원하여 통과하기 어렵지 않게하는 데 유용합니다.
4. 소변과 대변의 누출
밀기 습관은 소변과 대변을 조절하는 근육을 약화시킬 수 있습니다. 이 근육은 더 이상 효과적으로 작동하지 않으므로 소변과 대변이 새어 나올 위험이 높습니다.
뿐만 아니라 직장에 축적 된 딱딱한 대변은 방광에 압력을 가하고 그 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로 배뇨를 참을 수 없기 때문에 더 자주 화장실을왔다 갔다해야합니다.
단단하고 단단한 대변은 자체 문제를 유발합니다. 그러나 배변 중 긴장 (BAB)은 해결책이 아닙니다. 이 습관은 실제로 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
대변이 정상인지 아닌지는 배변 습관과 먹는 음식에 따라 다릅니다. 섬유질이 풍부한 음식 섭취를 늘리고, 물을 충분히 마시고, 대변이 굳지 않도록 배변을 지연시키지 마십시오.
엑스
