심장

자녀를 갖기 위해 노력하는 부부의 최소 10-15 %는 불임 또는 불임 문제를 경험합니다. 많은 것들이 생식력에 영향을 미치며 그중 하나는 소비되는 음식입니다. 탄수화물과 우유를 섭취하면 남성의 정자의 질에 영향을 주어 불임으로 이어질 수 있다는 최근에 나타난 결과에서와 같이.

과도한 탄수화물 섭취는 정자 수를 감소시킵니다

이 연구는 주최하는 정기 회의에서 논의됩니다. 미국 생식 의학 협회 샌디에고에서. 연구진은 신체 활동이 높고 평균 체질량 지수 (BMI) 값이 25.3kg / m2 인 18 ~ 22 세 그룹의 건강한 남성 200 명을 대상으로했습니다. 그런 다음, 그룹은 일일 총 탄수화물 섭취량의 거의 절반을 소비하는 것으로 알려져 있습니다. 이 연구에서 탄수화물을 더 많이 섭취하는 사람들은 탄수화물을 적게 섭취하는 사람들보다 정자 수가 적다는 것이 알려져 있습니다.

또한이 연구는 혈당 지수와 정자 수 사이의 관계도 발견했습니다. 혈당 지수는 섭취 한 탄수화물이 체내에서 혈당으로 전환되는 속도를 측정합니다. 그 결과 혈당 지수가 높은 음식을 먹은 사람들은 정자 수가 적고 섭취 한 음식의 혈당 지수가 낮을수록 그룹이 더 많은 정자를 생산하는 것으로 나타났습니다. 혈당 지수가 가장 높은 음식을 먹은 집단은 3,200 만 / ml의 정자 수를 보였고, 가장 낮은 혈당 지수를 가진 집단은 5 천 9 백만 / ml의 정자를 생산할 수 있었다. 그러나이 연구는 탄수화물 소비와 정자의 모양과 움직임 사이의 관계를 찾지 못했습니다.

탄수화물이 정자에 영향을 미칠 수있는 이유는 무엇입니까?

탄수화물과 정자의 관계는 명확하지 않습니다. 그러나 가장 현명하고 가능성이 높은 대답은 탄수화물이 높고 혈당 지수가 큰 음식을 섭취하면 사람이 경험할 수 있다는 것입니다. 초과 중량 또는 비만. Human Reproduction Journal에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 BMI 값이 정상을 초과하는 남성은 정자 수가 적고 정액 품질이 떨어지는 경향이 있습니다. 이것은 체내에 너무 많은 지방이 축적되어 남성 호르몬 테스토스테론이 여성 호르몬 인 에스트로겐 호르몬으로 전환 될 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다.

또 다른 이론은 체내의 증가 된 렙틴 호르몬이 정자의 질에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 렙틴 호르몬은 식욕을 억제하는 기능을하는 호르몬으로 사람의 배가 가득 차면 나타납니다. 그러나 너무 많이 먹으면 렙틴 호르몬이 더 이상 기능에 따라 제대로 작동하지 않아 남성의 정자에 영향을 미칩니다.

우유 섭취는 정자의 움직임과 질에 영향을 미칩니다

탄수화물의식이 공급원을 연구했을뿐만 아니라이 남성 그룹의 우유 소비 습관도 고려되었습니다. 응답자들은 매일 먹는 음식과 관련된 설문지를 작성하도록 요청 받았습니다. 이전에는 치즈 28g, 크림 1 테이블 스푼, 아이스크림 1 큰술 또는 우유 1 잔이 풀 크림 유제품 1 인분으로 표현됩니다. 이 연구에서 전문가들은 일반적으로 우유 나 유제품을 소비하는 사람들의 정자 움직임의 모양과 속도를 조사했습니다. 연구 결과 하루에 3 회 이상 유제품을 섭취 한 그룹은 유제품을 덜 섭취 한 그룹에 비해 정자의 질이 25 % 감소한 것으로 나타났습니다.

연구자들은 우유와 다른 제품에 일반적으로 함유 된 호르몬 에스트로겐이 정자의 질을 포함한 남성 생식 기관에 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다. 에스트로겐 호르몬은 여성의 신체에서 발견되는 호르몬이며 여성의 생식 기관을 조절하는 기능을합니다.

우유에있는 살충제는 또한 효과가 있습니다

또한 연구자들은 우유에 존재할 수있는 살충제가 생산되는 정자의 움직임과 모양에 영향을 미친다고 생각합니다. 우유를 생산하는 젖소에게 살충제로 오염 된 식물이나 음식을 제공하여 젖소의 우유를 오염시키기 때문에 살충제가 우유에있을 수 있습니다. 이것은 식품에 살충제로 오염 된 음식을 먹은 사람들이 살충제로 오염 된 음식을 먹지 않은 사람들보다 50 % 더 적은 정자를 생산한다는 것을 발견 한 하버드 공중 보건 학교의 연구자들이 수행 한 연구 결과에 의해 입증됩니다.

그렇다고 탄수화물과 우유를 먹지 않아야한다는 의미는 아닙니다.

위의 정보가 탄수화물이나 유제품을 줄이거 나 전혀 먹지 않아야한다는 의미는 아닙니다. 주의해야 할 것은 탄수화물과 우유의 종류뿐입니다. 단순한 유형의 탄수화물, 즉 설탕 및 기타 다양한 단 음식의 섭취를 줄이고 감자, 통밀 빵 및 시리얼과 같은 복합 탄수화물을 늘리는 것이 좋습니다. 또한 먹는 음식의 혈당 지수 수준에주의를 기울이십시오.

한편, 매일 우유를 섭취하는 데 익숙하다면 두유 나 다른 식물성 우유를 사용해도 더 안전 할 수 있습니다.

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