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가당 연유가 우유가 아니라는 소식을 아직도 기억하십니까? 최근에는 가당 연유가 많은 사람들에게 화제가되고있는 것 같습니다. 많은 사람들이 가당 연유 자체에 대해 오해합니다. 가당 연유가 우유가 아니라는 소식으로 많은 사람들이 가당 연유를 다시 마 시려는 의도를 멈췄습니다. 사실, 성인이 매일 가당 연유를 마신다면 어떻게 될까요? 위험이 있습니까? 답을 찾으려면 아래 리뷰를 확인하세요!
사실, 가당 연유 란?
지금까지 지역 사회에서 유통되고있는 가당 연유는 일반적으로 음식과 음료의 토핑이나 혼합물로 사용되며, 어떤 사람들은 매일 그것을 섭취하여 자녀에게 주기도합니다.
사실, 영양가있는 우유 나 성장 우유와 달리, 가당 농축 우유는 성장을 돕고 영양 섭취를 증가시키는 기능을하는 지방과 단백질보다 더 많은 설탕을 함유하고 있습니다.
인도네시아 식품의 약국 (BPOM) 웹 사이트에서 인용 한 가당 연유는 유지방이 8 % 이상이고 단백질 함량이 약 6.5 % 인 우유 유형입니다.
가당 연유는 가당 우유가 부피의 절반 (응축)으로 배출 될 때 생성됩니다. 설탕은이 응축 과정의 시작과 도중에 보존제로 의도적으로 첨가됩니다. 생산 과정에서 높은 당 함량은 삼투압을 증가시켜 우유의 일부 미생물이 죽을 수 있습니다.
성인이 가당 연유를 마시면 어떻게됩니까?
가당 연유는 일반적으로 28 % 이상의 유지방과 8 % 이상의 유지방을 함유하고 있습니다. 그 외에도 설탕, 포도당, 포도당 및 유당이 다양한 조합으로 첨가되어 있습니다. 잊지 말고 영양가를 높이기 위해 가당 연유에 비타민 D와 비타민 A를 첨가하는 것은 드문 일이 아닙니다.
또한 여러 가지 비타민과 미네랄이 포함되어 있지만 성인의 영양 섭취를 늘리기 위해 매일 가당 연유를 섭취 할 수 있다는 의미는 아닙니다. 가당 연유는 동일하지 않으며 영양소가 더 많은 일반 젖소의 대체품이 아닙니다.
그렇기 때문에 성인은 매일 가당 연유를 마시도록 권장하지 않습니다. 가당 연유의 당 함량이 높기 때문에 매일 가당 연유를 섭취하면 체중이 증가하고 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다. 가당 연유의 당 함량은 신체의 과도한 당분을 유발할 수 있습니다.
또한 일반적으로 비타민 D와 비타민 A를 포함하고 있지만, 가당 농축 우유는 여전히 성인의 일일 영양 요구를 충족하는 데 도움이되지 않습니다.
가당 농축 우유는 필수가 아닌 음식이나 음료 또는 식품 보충제로 소비하기에 더 적합합니다. 예를 들어, 인도네시아 보건부 공중 보건 국장 Kirana Pritasari가 표현한 커피 감미료로 인도네시아 보건부 웹 사이트에서 인용했습니다.
엑스
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