차례:
- 40 대가되면 여성의 신체 변화
- 1. 기억력 감소
- 2. 탈모
- 3. 회색 머리카락이 나타나기 시작했습니다.
- 4. 방광 조절 감소
- 5.가는 머리카락이 나타납니다.
- 6. 질이 마르다
- 7. 몸에서 뜨거운 감각이 발생합니다.
나이가 들어감에 따라 여성의 신체 변화는 특히 40 대에 더 잘 보입니다. 이것은 일반적으로 신체의 중요한 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 자세한 내용을 이해하기 위해 40 세가되는 여성의 다양한 신체적 변화를 살펴 보겠습니다.
40 대가되면 여성의 신체 변화
1. 기억력 감소
40 세가되면 뇌의 능력, 특히 기억력이 감소하기 시작합니다. 동료들과 한 약속을 쉽게 잊어 버리거나 그냥 내려 놓는 것을 잊어 버릴 수도 있습니다.
음,이 상태는 조기 치매로 알려져 있으며 실제로 폐경기에 들어가는 여성에게서 자연적으로 발생합니다. 당신이 알츠하이머에 걸린 것은 아니지만 이것은 뇌가 수십 년 동안 작동 해 왔음을 고려할 때 여성의 신체의 정상적인 변화 일뿐입니다.
당황하지 마십시오. 40 세가되는 거의 모든 여성이 이것을 경험할 것입니다. 두뇌가 좋은 상태를 유지하기 위해 새로운 것을 배우거나 책을 읽으면서 훈련 할 수 있습니다.
그러나 기억력이 충분히 심각한 경우에는 즉시 의사와상의하여 추가 검사를 받아야합니다.
2. 탈모
출생부터 노년까지 성장할 유일한 것은 머리카락입니다. 나이가 들어감에 따라 새로운 머리카락으로 대체 할 수는 있지만 더 많은 머리카락이 빠지게됩니다.
폐경 전에 발생하는 신체의 호르몬 변화는 평소보다 상당히 심각한 손실을 초래할 수 있습니다. 이를 위해 머리를 빗을 때 갑자기 평소보다 더 빠지더라도 걱정하지 마십시오.
이 상태는 폐경기가 다가올 때 많이 발생하는 호르몬 변화로 인해 정상으로 분류됩니다. 하지만 매일 탈모가 심해 져서 탈모에 가까운 경우에는 의사와 상담하여 정확한 원인을 알아볼 수 있습니다.
3. 회색 머리카락이 나타나기 시작했습니다.
노화의 가장 분명한 징후 중 하나는 백발입니다. 그러니 40 세가되었을 때 칠흑이었던 머리카락이 이제 회색 머리카락에 의해 지배되기 시작하더라도 놀라지 마십시오.
이것은 매우 일반적이기 때문에 머리 색깔을 바꾸는 것에 대해 생각하지 마십시오. 그러나 머리에 흰머리를 낀 채로 외출 할 자신이 없다면 덜 거친 성분으로 염색약을 사용하여 자신감을 회복 할 수 있습니다.
4. 방광 조절 감소
임신, 출산 및 폐경은 여성의 방광 조절을 감소시킬 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 소변을보고 싶은 느낌을 억제하기가 어려울 수 있습니다.
뿐만 아니라이 책의 저자 인 Barbara Hannah Grufferman에 따르면 Love Your Age: 더 좋고, 더 길고, 더 행복한 삶을위한 작은 단계 해결책 , 또한 이러한 누출의 40 %는 기침, 재채기 또는 웃을 때 발생할 수 있다고 말합니다.
이를 해결하기 위해 자궁, 방광 및 결장 근육과 같은 골반저 근육을 강화할 수있는 케겔 운동을 할 수 있습니다.
5.가는 머리카락이 나타납니다.
40 세가되었을 때 여성의 신체 변화는 얼굴, 턱, 손가락 관절 및 발가락에 잔털이 나타나는 것입니다.
이것은 신체의 호르몬 인 에스트로겐과 테스토스테론의 증가로 인해 발생합니다. 결과적으로 신체의 여러 부분, 특히 얼굴에 더 많은 미세한 머리카락이 나타나는 것을 볼 수 있습니다.
6. 질이 마르다
신체가 노화되기 시작하면 에스트로겐 수치가 감소합니다. 결과적으로 질이 건조 해집니다. 허용된다면,이 활동은 더 이상 재미 없기 때문에 성욕을 감소시킬 것입니다.
건조한 질은 성관계를 더욱 고통스럽게 만듭니다. 따라서이 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 전략을 수행해야합니다.
윤활제, 국소 질 에스트로겐 크림 또는 특정 약물을 사용하면이 문제를 해결할 수 있습니다. 또한, 몸을 더 오래 따뜻하게하고 성행위를 늦추는 것과 같은 자연스러운 방법을 할 수도 있습니다.
시작하기 전에 파트너에게 성욕을 높이도록 요청할 수도 있습니다. 이는 혈류를 증가시키고 질을 윤활하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 몸에서 뜨거운 감각이 발생합니다.
40 세 이상 여성의 약 80 %가 안면 홍조를 경험합니다. 일과성 열감은 일반적으로 폐경기 전후에 나타나는 신체 내부의 뜨거운 감각입니다.
일반적으로이 상태는 7 ~ 11 년이 될 수있는 긴 시간 동안 지속됩니다. 일반적으로 이러한 증상은 땀을 많이 흘리기 위해 밤에 더 자주 나타납니다. 일과성 열감은 발생하는 호르몬 변화에 대한 신체의 반응으로 나타납니다.
이를 극복하기 위해 얇은 옷을 입고 땀을 흡수하고, 복식 호흡 기술을 적용하고, 시원한 침실 분위기를 만드는 것과 같은 다양한 간단한 방법을 수행 할 수 있습니다.
더 심한 경우 의사는 일반적으로 호르몬 대체 요법이나 항우울제를 권장합니다.
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