관계에서 잃어버린 신뢰를 회복하는 4 가지 방법

사랑하는 관계에서 신뢰는 관계를 더 강하고 건강하게 만드는 중요한 요소 중 하나입니다. 따라서 해당 요소가 불륜이나 약속 위반으로 인해 손상되면 재 구축하기 어려울 것입니다. 관계가 정상으로 돌아가도록 잃어버린 신뢰를 어떻게 회복합니까? 다음 리뷰에서 답을 찾으십시오.

신뢰의 의미 이해

모든 사람은 특히 관계에서 자신의 신뢰에 대한 정의를 가지고 있습니다. 낭만적 인 관계에서 신뢰는 다음을 의미 할 수 있습니다.

• 파트너에게 헌신하십시오.
• 파트너와 함께 안전하다고 느끼고 자신이 만드는 신체적, 정서적 경계를 존중하십시오.
• 서로를 지원하십시오.
• 당신과 당신의 파트너는 언제 말하고들을 지 알고 있기 때문에 의사 소통을 잘하십시오.

그럼에도 불구하고 신뢰가 다음과 같은 개인 액세스에 관한 정보를 제공 할 의무가 있다는 것을 의미하지 않는다는 데 동의하는 사람들도 있습니다.

• 휴대폰
• 소셜 미디어 계정 비밀번호
• 개인 은행 계좌

이 세 가지는 개인 도메인이므로 필요할 때 언제든지 공유할지 여부는 사용자가 선택합니다.

신뢰의 원인을 잃을 수 있습니다

신뢰는 관계를 강화하는 중요한 요소 중 하나이기 때문에 잃어 버리면 확실히 당신과 당신의 파트너에게 좋지 않을 것입니다. 다음과 같이 신뢰를 즉시 사라지게하는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 종종 약속을 어기다
• 필요한 경우 파트너와 동행 할 수 없습니다.
• 중요한 것을 숨기기
• 거짓말이나 조작
• 공개적으로 감정을 공유하지 마십시오
• 불륜

위의 이유는 관계에 대한 신뢰를 잃을 수있는 여러 원인 중 일부에 불과합니다. 계속해서 끌려 가면, 그것이 좌초 될 때까지 확실히 당신과 당신의 파트너 사이의 관계를 긴장시킬 것입니다.

잃어버린 신뢰를 회복하는 방법

신뢰를 쌓는 좋은 방법은 없지만 아래의 5 가지 전략은 당신이 저지른 실수를 고치는 데 도움이 될 수 있으며 파트너는 신뢰를주는 것을 재고 할 수 있습니다.

1. 정직하고 개방적입니다.

거짓말로 신뢰를 잃었을 때, 파트너가 더 이상 믿지 않을 수 있기 때문에 진실을 말하기가 매우 어려울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 정직하고 개방적입니다.

우선, 당신은 파트너로서 자신을 위치시킬 수 있도록 당신이 이것을하는 이유를 먼저 이해해야합니다.

그들이 묻고 정직하게 대답하고 순환 대답을하지 않거나 "모름"이라고 대답하도록 선택하지 마십시오. 모르는 척하면 실수를 바로 잡을 수있는 기회가 사라질뿐입니다.

말하기 어려울 수 있지만, 이것이 당신의 관계를 개선 할 수있는 완벽한 기회라는 것을 다시 한 번 기억하십시오.

2. 사과 할 시간 계획하기

거의 모든 사람들이 진심으로 미안하다고 말하는 것이 매우 어렵다는 데 동의합니다. 심리학자에 따르면 좋은 치료법 , Angela Bisignano, PhD, 사과하면 과도한 불안과 두려움을 느낄 수 있습니다.

따라서 사과 할 준비를하는 것이 파트너의 신뢰를 회복하는 올바른 방법입니다.

다음과 같이 상황을 악화시키지 않고 미안하다고 말하고 설명하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 먼저 생각을 적어 모으십시오.
• 거울 속 파트너에게하는 말을 들어보세요.
• 같은 실수를 피하고 파트너의 대답을주의 깊게 경청하기 위해 노력하십시오.

3. 생각할 파트너의 시간을 감사하십시오

사과 한 후에 파트너가 당신을 용서하고 그 신뢰를 회복 할 수 있는지에 대해 생각할 시간이 필요할 때가있을 수 있습니다.

파트너가 준비되기 전에 신속하게 답변하도록 압력을 가하지 마십시오. 그러나 그들은 또한 일어난 모든 일에 대해 생각할 시간이 필요합니다.

4. 단어에 따라 행동을 보여줍니다

사과는 중요하지만, 당신이 말하는 행동을 따르는 것이 더 중요합니다. 당신의 진실한 말이 당신의 파트너에게 변화를 보여주지 않는다면 말도 안되게 들릴 수 있습니다.

사과가 수락되면 파트너에게 최선을 다하기 위해 더 노력하십시오. 예를 들어, 관계에 대한 파트너의 신뢰를 회복하는 데 진지함을 보여주기 위해 더 감사하고 충성스럽고 신뢰할 수있는 사람이됩니다.

기본적으로 관계에서 신뢰를 회복하는 방법은 시간이 걸리며 몇 가지 장애물에 부딪 힐 수 있습니다. 그러나이 관계가 정말로 지속되기를 원한다면 인내심을 갖고 처음부터 관계를 다시 구축하십시오.