차례:
초본 식물은 특정 건강 문제를 극복하는 것으로 여겨집니다. 그는 아 답토 겐을 함유 한 약초가 건강에 더 영양가가 있다고 말했습니다. 그렇다면 아 답토 겐은 정확히 무엇입니까? 아 답토 겐은 건강에 좋은 물질입니까? 부작용이 있습니까?
아 답토 겐은 무엇입니까?
Adaptogens는 신체가 스트레스를 예방하는 데 도움이되는 천연 물질입니다. 이 물질은 또한 신체에 미치는 스트레스의 영향을 극복하는 역할을합니다. 스트레스는 신경계, 내분비 계 (호르몬), 면역계의 장기 손상과 같은 신체의 위험한 신체적 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 유해한 영향에 대응하는 데 도움이 될 수있는 자극제 특성을 가진 것은 바로 이러한 강장제입니다.
신체에서이 어댑터는 시상 하부, 뇌하수체 및 부신에서 생성되는 호르몬의 균형을 조절하여 모든 스트레스 반응에 반응합니다. 아 답토 겐이 있으면 신체는 자유 라디칼에 의해 세포가 손상되는 것을 방지합니다.
아 답토 겐은 어디에서 발견됩니까?
Adaptogens는 다양한 허브 식물에서 발견되는 물질입니다. 그러나 연구 결과, 많은 약초 식물 중 독성이 없기 때문에 섭취하기에 안전한 약초 강장제는 3 가지 밖에 없습니다. 이 물질은 Eleutherococcus senticosus (시베리아 인삼), Rhodiola rosea (북극 뿌리) 및 Schisandra chinensis에서 찾을 수 있습니다.
시베리아 인삼
이 허브 식물은 실제로 인삼이 아니라 인삼과 같은 방식으로 작용합니다. 한 연구에 따르면 시베리아 인삼은 에너지를 증가시켜 피로를 예방할 수 있습니다. 시베리아 인삼도 감기를 예방할 수 있습니다.
또한 시베리아 인삼은 신체적 스트레스뿐만 아니라 정신적 스트레스 문제도 치료할 수 있습니다. 이 허브 형태는 일반적으로 차에 포함 된 정제, 분말, 캡슐 또는 말린 뿌리 조각의 형태입니다.
북극 뿌리
종종 장미 뿌리라고 불리며 아시아와 유럽의 추운 기후에서 자랍니다. 이 관절 뿌리는 오랫동안 러시아와 스칸디나비아에서 두통과 독감과 같은 경미한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다.
Medical News Today 페이지에 보도 된이 허브 식물은 불안, 우울증, 피로, 빈혈 및 두통 치료에 도움이 될 수 있습니다. 시장에서 관절 뿌리는 캡슐, 정제, 분말 또는 액체 추출물 형태로 발견됩니다.
오미자
Schisandra는 간 건강을 개선하고 혈당을 안정시키는 데 유용한 허브입니다. WebMD 페이지에보고 된 오미자는 간에서 효소를 자극하고 간 세포의 성장을 증가시킵니다.
오미자 열매 추출물을 단독으로 또는 시베리아 인삼과 함께 섭취하면 집중력과 사고 속도가 증가하는 것으로 생각됩니다. Schisandra chinensis는 또한 간 질환이있는 사람들의 ALT 수치를 낮 춥니 다. 높은 수준의 ALT는 간 손상의 징후입니다.
약초 강장제 복용의 부작용
이 유형의 허브는 신체에 몇 가지 자연적인 이점이 있지만 여전히 조심해야합니다.
시베리아 인삼은 지시대로 사용하면 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 단, 고혈압, 수면 무호흡증, 심장병, 정신 분열증, 임산부, 수유부,자가 면역 질환자는 시베리아 인삼을 복용하지 마십시오.
발생할 수있는 몇 가지 부작용:
- 착란
- 졸리는
- 두통
- 고혈압
- 잠 잘 수 없음
- 불규칙한 심장 리듬
- 코피
- 개그
sichandra의 경우 일반적으로 지침에 따라 사용하면 안전하지만 주어진 권장 사항을 위반하면 발생할 수 있습니다. 속쓰림 , 복통, 식욕 감소, 피부 가려움증 및 발적. Schinandra 자체는 임산부, 간질 환자 및 GERD 환자에게 권장되지 않습니다.
북극 뿌리와 마찬가지로 지침에 따라 섭취하지 않으면 현기증, 구강 건조 및 수면 문제와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
