차례:
뇌졸중은 혈관이 막히거나 파열되어 뇌로가는 혈류 장애로 인해 발생하는 질병으로 뇌가 제대로 기능하지 못합니다. 세계 보건기구 (WHO)의 데이터에 따르면 매년 1,500 만 명이 뇌졸중으로 영향을받으며이 중 600 만 명이 사망하고 나머지는 마비 및인지 장애를 경험합니다.
지금까지 뇌졸중 환자의인지 능력 저하를 극복 할 수있는 약물은 없습니다. 그러나 전문가들은 뇌졸중 후 운동이이를 회복하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
뇌졸중 후 운동은 환자의인지 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.
한 연구에 따르면 뇌졸중 환자의 85 %는 집중력, 기억력 및 사고력의 어려움을 포함하여인지 능력이 저하됩니다. 이러한 문제에서 전문가들은 해결책을 찾으려고합니다. 발견 된 한 가지 해결책은 뇌졸중 환자에게 운동을 사용하는 것입니다.
미국 뇌졸중 협회의 2017 년 국제 뇌졸중 컨퍼런스에서 발표 된 연구는 13 건의 임상 시험으로 구성됩니다. 이 13 건의 연구 중 735 명이 성공적으로 뇌졸중을 통과했습니다. 그러나 평균적으로 그들은 모두 기억과 사고의 어려움과 같은인지 장애를 경험합니다. 그런 다음 연구원들은 참가자들에게 12 주 또는 약 3 개월 동안 규칙적인 운동을하도록 요청했습니다. 연구가 끝날 무렵 전문가들은 각 참가자의인지 기능을 다시 테스트하려고했습니다.
그 결과 뇌졸중 후 운동이 환자의인지 능력 향상에 효과적인 것으로 나타났습니다. 그들은 이전 능력에 따라 집중하고, 생각하고, 정상적으로 기억할 수 있습니다.
운동이 환자의인지 기능을 회복 할 수있는 이유는 무엇입니까?
이것은 실제로 새로운 발견이 아니며 운동이인지 기능을 향상시킬 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 뇌졸중 후 운동은 운동이 호르몬에 영향을 미치고 환자 신체의 여러 가지를 변화시키기 때문에 뇌 기능을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
보시다시피 환자가하는 운동은 이전에 수동적이었던 신경 세포를 자극하여 다시 활성화되고 제대로 기능합니다. 따라서 응답의 메시지와 신호가 전달됩니다. 마침내 시간이 지남에 따라 그의인지 능력이 회복되었습니다.
또한 뇌졸중 후 운동은 환자에게 다음과 같은 다양한 이점을 제공합니다.
- 콜레스테롤 수치를 조절하십시오. 콜레스테롤 양을 낮게 유지하는 것은 향후 뇌졸중 재발을 예방하는 데 매우 중요합니다.
- 혈압을 항상 정상 한계 내로 만드십시오.
- 체중 조절에 도움이됩니다. 뇌졸중에서 회복 된 많은 사람들은 체중에주의를 기울이지 않습니다. 사실, 사람이 더 뚱뚱할수록 뇌졸중의 위험이 높아집니다.
- 우울증 예방하기. 우울증은 최근에 뇌졸중을 앓은 사람들에게 흔한 증상입니다. 하지만 운동을하면 기분과 기분 다시 나아질 수 있습니다.
뇌졸중 후 어떤 스포츠를하면 좋을까요?
팔다리를 움직일 수 있다면 의사가 운동해도 안전하다고 선언했을 때 운동을 시작하십시오. 좋아하는 운동을하고 천천히 시작하십시오. 너무 세게 밀지 마십시오.
여전히 팔다리를 움직이는 데 문제가있는 경우 먼저 재활을 받아야합니다. 올바른 치료를 받으려면 의사와상의하십시오. 팔다리를 뒤로 옮기고 의사의 운동 허가를 받으면 천천히 시작하십시오. 할 수있는 일을하십시오.
