차례:
- 자신감 부족은 관계의 친밀감을 손상시킬 수 있습니다
- 당신의 파트너를 다루는 방법은 자신이 없습니다
- 1. 화를 내거나 비난하지 마십시오
- 2. 그에게 마음을 이야기하도록 초대
- 3. 진심으로 칭찬한다
- 4. 재미있는 일을하십시오
특정 시간에 당신은 열등하거나 열등하다고 느꼈을 것입니다. 예를 들어, 그들은 일자리를 거부 당하고 프로젝트에서 이기지 못하는 등의 이유로 실패했습니다. 특히 연애에서 파트너는 자신이 직면 한 문제 때문에 불안감을 느끼게됩니다. 좋든 싫든 두 사람은 서로를 이해할 수 있어야 관계가 조화롭게 유지됩니다. 그렇다면 불안정한 파트너를 다루는 올바른 방법은 무엇입니까? 다음 리뷰를 읽으십시오.
자신감 부족은 관계의 친밀감을 손상시킬 수 있습니다
다시 기억하십시오. 파트너가 최근 사소한 일 때문에 짜증을 내거나 오해를 받았습니까? 그렇다면 파트너가 자신이 없을 수 있습니다.
그가 곤경에 처해 있다는 사실을 모를 수있어 파트너가 불안해집니다. 상사로부터 질책을 받았거나, 프로젝트 입찰에 실패했거나, 심지어 일자리를 거부 당했기 때문입니다.
예, 이러한 것들이 파트너를 불안하게 만들 수 있습니다. 그렇다면 파트너가 다시 열정과 자신감을 가질 수 있도록 즉시 도와주세요. 그렇지 않으면 두 사람의 친밀감을 점차적으로 약화시킬 수 있기 때문입니다.
Journal of Personality and Social Psychology의 한 연구에 따르면 열등감을 느끼면 부부는 불안정한 당신의 관계에. 그는 일반적으로 짜증나고 감정적이며 편견으로 판명됩니다.
이 열등감은 파트너가 관계 또는 자신에 대해 끊임없이 부정적으로 생각하게 만듭니다. 당장 해결되지 않으면 처음에는 사소한 문제가 커져서 두 사람의 화합을 더욱 소멸시킬 수 있습니다.
당신의 파트너를 다루는 방법은 자신이 없습니다
파트너가 자신에 대해 확신하지 못할 때,이 열등감은 실제로 자신 안에서 나옵니다. 그의 자신감도 마찬가지입니다. 따라서 파트너 만이 문제를 해결할 수 있습니다. 즉, 파트너에게 요구할 수 없어 상황이 악화 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 당신은 확실히 거기에 앉아 있고 싶지 않습니까? 따라서 현재 외출중인 파트너의 정신을 기르기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
1. 화를 내거나 비난하지 마십시오
파트너가 안전하지 않다는 사실은 기분이 나빠질 수 있습니다. 때때로 사람들은 화를 내고, 비난하고, 심지어 멀리 떨어져 있기를 원한다고 느낍니다. 그러나 다른 한편으로, 당신은 그가 일어나기 위해 당신의 지원이 필요하다는 것을 알고 있습니다.
다시 기억하십시오. 당신과 당신의 파트너는 얼마나 멀었습니까? 상태에 관계없이 파트너가 느끼는 실패에 대해 꾸짖거나 심지어 비난하지 마십시오.
당신이 그들을 더 많이 비난할수록 당신의 파트너는 더 불안정하고 열등감을 느낄 것입니다. 관계를 개선하는 대신 실제로 새로운 문제를 일으킬 수 있습니다.
2. 그에게 마음을 이야기하도록 초대
기억하세요, 당신은 당신의 파트너에게 이것 저것을 요구해서는 안되며 가능한 한 빨리 자신감을 되찾도록 강요해서는 안됩니다. 더 좋을 것입니다. 파트너가 함께 앉아 마음을 이야기하도록 초대하십시오.
그가 모든 불만을 표현할 때 잘 경청하십시오. 당신은 결론을 이해하지 못할 수도 있지만, 그의 말을 듣는 것만으로도 그가 당신에게 감사하고 지원하는 느낌을 줄 수 있습니다.
그런 다음 파트너가 머리를 하나씩 채우는 부정적인 생각을 설명하도록 도와주세요. 다시 말하지만, 그가 여전히 죄책감, 슬픔 및 기타 부정적인 생각에 시달리고 있다면 소용이 없기 때문에 긍정적으로 생각하도록 강요하지 마십시오.
3. 진심으로 칭찬한다
Psychology Today에서 시작하여 파트너에게 칭찬을 제공하면 자신감을 높일 수 있습니다. 당신이 말하는 긍정적 인 말은 그를 높이 평가하고 긍정적으로 생각하도록 자극 할 것입니다.
"당신의 노력이 자랑 스럽습니다." "좋아요! 당신은 결코 포기하지 않는 사람입니다. 이것은 당신이 정말로 책임이 있다는 것을 보여줍니다.”그리고 다른 긍정적 인 문장들.
따라서 파트너가 더 열정적으로 파트너를 따뜻하게 안아주고 어깨를 가볍게 두 드리십시오. 이 열정의 주입은 파트너가 다시 일어나고 그들의 불만을 잊게 할 수 있습니다.
4. 재미있는 일을하십시오
파트너가 다시 웃고 다시 자신감을 가질 수 있도록 그가 좋아하는 일을하도록 유도하십시오. 예를 들어 영화를보고 계략 , 또는 함께 운동하십시오.
좋아하는 취미 나 활동을하면 부정적인 생각을 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 운동을 통해 운동을하면 자신감이 높아진다는 많은 연구가 있습니다.
그 이유는 운동이 스트레스와 싸우기 위해 엔돌핀 생성을 자극 할 수 있기 때문입니다. 스트레스를 제어하기가 쉬울수록 앞으로의 날을 맞이할 수 있다는 자신감이 생깁니다. 보너스로 신체는 육체적으로나 정신적으로 더 건강해질 것입니다.
