차례:
- PLWHA의 원인은 뚱뚱해지기 어렵습니다
- HIV의 증상과 합병증은 또한 PLWHA가 지방을 얻는 것을 어렵게 만듭니다
- 살찌기 힘든 PLWHA의 체중 증가 방법
- 1. 더 많이 먹어라
- 2. 더 자주 먹는다
- 3. 간식을 자주 먹습니다.
- 4. 스포츠
- 5. 일상적인 치료
HIV / AIDS (PLWHA)에 걸린 사람들의 낙인 중 하나는 저체중 경향이 있다는 것입니다. PLWHA가 자주 경험하는 체중 문제는 이유가 없습니다. PLWHA가 뚱뚱해지기 어려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 그래서 어떻게 고칠까요?
PLWHA의 원인은 뚱뚱해지기 어렵습니다
국립 알레르기 및 전염병 연구소 (NIAID)에 따르면 HIV 감염자의 주요 원인은 살찌기 어려운 경향이 있습니다.
그러나 질병 진행 측면에서 HIV 감염은 빠른 체중 감소에 기여하는 다양한 방법을 가지고 있습니다. 첫째, 면역 체계를 약화시키는 바이러스 자체의 존재에서.
누군가 감염되면 신체의 면역 체계가 질병의 원인과 싸우기 위해 열심히 노력해야합니다. 이 저항 과정에는 많은 에너지가 필요합니다. 이제 PLWHA의 면역 체계가 심하게 약화 되었기 때문에 신체는 더 많은 에너지를 섭취해야합니다.
또한 감염은 신진 대사를 방해하여 신체의 음식 흡수 능력을 저하시킵니다. HIV 감염을 일으키는 바이러스는 종종 장벽을 손상시켜 음식의 다양한 영양소가 제대로 흡수되지 못하게합니다.
충분한 음식을 얻지 못하면 신체는 지방과 근육의 단백질에서 에너지를 사용합니다. 이것이 지속적으로 발생하면 PLWHA는 항상 질량과 근육량을 잃기 때문에 지방을 얻기가 어렵습니다.
HIV의 증상과 합병증은 또한 PLWHA가 지방을 얻는 것을 어렵게 만듭니다
질병의 병리 생리 학적 관점 외에도 구역, 발열, 지속적인 약점, 설사, 삼키기 어렵게 만드는 구강 궤양, 기분 변화 (우울증 위험), 림프절 등 HIV가 유발하는 다양한 증상 조합 노드 염증은 점차 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
체중 감소의 위험은 또한 HIV 감염, 일명 AIDS의 만성 단계에있는 PLHIV에서 더 두드러지는 경향이 있습니다. 이 단계에서 PLWHA는 위험이 높거나 기회 감염 또는 암의 형태로 합병증을 경험했을 가능성이 있습니다.
HIV 합병증으로 인한 질병은 감염 전 초기 체중의 최대 10 %까지 체중 감소에 기여할 수 있습니다.
반면, 지금까지 시행 된 항 레트로 바이러스 약물의 부작용도 식욕 변화에 영향을 미칠 수 있습니다.
살찌기 힘든 PLWHA의 체중 증가 방법
체중 문제는 HIV 및 AIDS 환자가 계속 허용하면 영양 실조에 걸릴 위험이 매우 높으며 나중에 치료를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 사실, 영양 섭취를 충족하고 증가 시키면 감염과 싸우는 신체의 저항력을 높일 수 있습니다.
조용한. 몸을 살 찌우는 것이 어려운 PLWHA의 척도 수를 늘리기 위해 취할 수있는 여러 단계가 있습니다.
1. 더 많이 먹어라
PLWHA는 에너지를 유지하기 위해 적절한 영양이 필요합니다. 그렇기 때문에 더 많은 양을 섭취하는 것이 체중 증가의 주요 열쇠입니다.
쌀, 옥수수, 밀, 빵, 감자 또는 고구마에서 더 간단한 탄수화물을 섭취하십시오. 고기, 생선, 계란, 견과류 및 씨앗과 같은 고단백 반찬과 야채의 비타민으로 디너 플레이트를 채우십시오.
또한 지방을 얻기 어려운 PLHIV를위한 식단에는 비타민, 섬유질 및 과일에서 추출한 건강한 지방 (예: 아보카도)도 섭취해야합니다.
식욕을 높이려면 각 서빙 시간에 조리법을 변경하십시오.
2. 더 자주 먹는다
동시에 많은 양을 많이 먹으면 실제로 구역질이 나고 식사가 더 게을러 질 수 있습니다. 이제이 문제를 해결하려면 식사 부분을 하루에 3 번에서 하루에 4-6 번 더 작은 부분으로 나눕니다.
이 방법은 신체가 소화하고 흡수하기가 더 쉬울뿐만 아니라 매일 필요한 칼로리를 충족 할 수 있도록 도와줍니다.
아침 식사를 거르지 마십시오. 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며 하루 종일 활동에 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 간식을 자주 먹습니다.
많은 PLWHA는 식욕이 없어서 뚱뚱해지기 어렵지만 매우 흥분합니다. 간식 . 당신이 그들 중 하나라면, 시장에서 사거나 집에서 만든 더 건강한 간식을 먹어보십시오.
건강한 간식은 PLWHA가 더 이상 식사에 어려움을 겪지 않도록 도와 주어 재밌는 방식으로 지방을 되 찾을 수 있습니다. 매일 간식으로 먹을 수있는 스낵 옵션은 견과류, 과일 및 요구르트입니다.
4. 스포츠
운동은 살찌기가 어려운 PLWHA가 식욕을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 운동이 근육량을 강화하고 구축하는 유일한 방법이기 때문입니다. 나중에 형성 될 근육은 신체가 필요할 때 사용할 수 있도록 에너지를 저장하는 장소가 될 것입니다.
또한 운동은 계속해서 정신을 괴롭힐 수있는 질병으로 인한 스트레스에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 PLWHA는 건강을 유지하기 위해 운동을 적극 권장합니다. 근육량을 늘리려면 웨이트 리프팅이 올바른 선택이 될 수 있습니다.
5. 일상적인 치료
시간이 지남에 따라 HIV 바이러스는 그것이 유발하는 다양한 감염을 통해 신체를 더욱 침식시킬 것입니다. 앞서 언급했듯이 감염은 신체가 평소보다 더 많이 싸우기 때문에 PLWHA가 뚱뚱해지는 것을 어렵게 만듭니다.
음식물 섭취가 수반되지 않으면 감염으로 인해 스케일 수치가 급격히 떨어지고 PLWHA가 지방을 얻는 것이 어려울 수 있습니다. 이러한 이유로, 감염의 출현 초기에 치료하는 것이 수행해야 할 중요한 방법 중 하나입니다.
그러나 HIV 약은 식욕을 감소시키는 부작용을 일으킬 수 있음을 명심하십시오. 따라서 올바른 HIV 약물 요법을 찾으려면 의사와 상담해야합니다. 식욕을 높이고 영양 섭취를 늘릴 수있는 비타민 보충제에 대한 권장 사항을 의사에게 요청할 수도 있습니다.
또한 영양사와 상담하여 치료가 계속되는 동안 상태에 맞는 건강한 식단을 계획 할 수 있습니다.
엑스
