차례:
조만간 분명히 올 것이지만, 폐경은 40 대에 접어 들기 시작한 많은 여성들에게 여전히 재앙입니다. 다행히도 더 정기적으로 성관계를 갖는 것이 폐경을 늦추는 한 가지 방법이 될 수 있다는 좋은 소식이 있습니다. 설명은 어떻습니까?
성관계는 폐경 발병을 늦 춥니 다
이 뉴스는 저널에 실린 London College University 팀의 연구에서 비롯되었습니다. 왕립 학회 오픈 사이언스 . 이 연구는 성행위의 빈도가 사람이 조만간 폐경을 경험할 가능성에 영향을 미치는지 여부를 확인하는 것을 목표로합니다.
연구팀은 평균 45 세 여성 참가자 2,936 명의 데이터를 분석했습니다. 데이터는 지난 6 개월 동안 수행 된 성행위에 대한 인터뷰 참가자를 통해 수집되었습니다. 침투성 섹스뿐만 아니라 구강 성교 및 자위와 같은 다른 활동도이 연구에서 고려되었습니다.
호르몬에 영향을 미칠 수있는 참가자의 건강 상태에 관한 다른 데이터 (예: 에스트로겐 수치, BMI 및 첫 월경 연령)도 고려되었습니다.
전체 참가자의 78 %가 결혼했거나 연애 중이었고 참가자의 68 %는 파트너와 함께 살았습니다. 참가자의 약 46 %가 폐경기에 들어갔습니다.
첫 번째 인터뷰의 데이터에 따르면 여성의 64 %가 매주 어떤 유형의 성행위를한다고 인정했습니다.
연구원들은 첫 인터뷰 후 10 년 이내에 참가자들과 후속 인터뷰를 수행하기 위해 돌아 왔습니다. 두 번째 인터뷰에서 참가자의 평균 연령은 52 세였으며 이들 중 45 %가 폐경을 경험했습니다.
그 결과 매주 규칙적인 성관계를 갖는 여성이 조기 폐경 위험이 28 % 낮다는 것을 알 수 있습니다. 한편, 매달 성관계를 갖는 여성은 위험을 19 % 줄였습니다.
어떻게 그럴 수 있니?
연구팀 중 한 명인 런던 대학의 박사 과정 후보 인 Megan Arnot은 성관계가 폐경기를 늦출 가능성이 여전히 배란시 신체가 방출 할 준비가 된 에너지 수준과 관련이있을 수 있다고 설명했습니다.
여성이 성관계를 갖지 않으면 임신 할 가능성이 없습니다. 배란 자체는 많은 에너지를 필요로하는 과정이므로 면역 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 성행위가 일어나지 않으면 신체는 에너지를 다른 용도로 사용하기로 선택합니다.
본질적으로, 누군가가 성관계를 자주 가질수록, 그들의 몸은 임신의 모든 가능성을 더 자주 준비 할 것입니다. 또 다른 한 가지는 누군가가 덜 자주한다면, 임신을 일으키는 신체의 메커니즘이 작동하지 않고 비활성 상태가 될 것입니다.
폐경을 늦추기 위해 더 정기적으로 성관계를해야합니까?
성관계를 얼마나 자주해야하는지에 대한 명확한 규칙은 없습니다. 그러나 2015 년에 발표 된 연구에 따르면 일주일에 한 번 이상 정기적으로 성관계를 갖는 커플이 덜 빈번한 커플보다 더 행복한 관계를 가졌다는 사실이 밝혀졌습니다.
불행히도 나이가 들면서 종종 성관계를 갖는 것은 피곤한 것으로 간주됩니다. 특히 당신과 당신의 파트너가 모두 일을하거나 아이가 있다면, 두 사람을 위해 시간을내는 것이 이전보다 더 어려울 수 있습니다.
더 규칙적으로 성관계를 갖는 것이 폐경 발병을 늦추는 데 도움이되는 것으로 입증되었지만 이것이 할 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 위의 연구는 성별과 폐경 사이의 연관성을 보여줍니다. 조만간 폐경은 유전 적 요인과 일상 생활 방식의 영향을받습니다.
폐경을 미루고 싶다면 금연, 영양가있는 음식 섭취 등 건강 유지에도 노력해야합니다. 폐경을 지연시키는 데 도움이되는 것으로 여겨지는 일부는 항산화 제와 에스트로겐 생성을 증가시킬 수있는 복합 탄수화물을 함유 한 식품입니다.
폐경은 미래에 분명히 일어날 자연스러운 일임을 기억하십시오. 폐경기가 언제 오더라도 건강하고 행복한 삶을 사는 데 집중하는 것은 여전히 중요합니다.
엑스
