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물이 몸의 건강에 매우 좋다는 것은 비밀이 아닙니다. 이것은 일부 유형의 물에서 불소, 철, 칼륨 및 나트륨과 같은 특정 미네랄의 함량에 의해 부분적으로 영향을받습니다. 물에 비타민이 있는지 궁금한 적이 있습니까? 자, 아래 답을 찾으십시오.
물에 비타민이 있습니까?
식수를 부지런히하면 얻을 수있는 많은 혜택이 있습니다. 탈수를 예방할뿐만 아니라 물의 이점은 몸의 영양소 흐름을 개선하고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 물론 수분 함량 자체에서 비롯됩니다. Very Well Fit에서보고하는 물에는 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방, 콜레스테롤, 섬유질 및 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 물에는 나트륨과 칼륨의 양이 매우 적음에도 불구하고 나트륨과 칼륨 함량이 7mg, 칼륨 2.37mg입니다.
나트륨과 칼륨은 미네랄로 분류됩니다. 그렇다면 물에 미네랄이 있다면 물에도 비타민이 들어 있을까요?
안타깝게도 매일 마시는 물 한 잔에는 비타민이 전혀 들어 있지 않습니다. 비타민 A 든 비타민 C 든
그러나 먼저 걱정하지 마십시오.이 물은 신체의 비타민 흡수를 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 수용성 비타민 인 비타민 B와 비타민 C.
그렇다고해서 식수가 건강에 낭비되는 것은 아닙니다. 비타민이 포함되어 있지 않더라도 물은 체내 비타민을보다 최적으로 흡수하고 순환시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 워터는 어떻습니까?
실제로 순수한 물에는 어떤 종류의 비타민도 포함되어 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 요즘에는 비타민이 들어 있다고 주장하는 생수가 많이 있습니다.
즉, 여전히 순수한 물에 영양가를 높이기 위해 여러 가지 비타민과 미네랄이 첨가되었습니다. 일반적으로이 과정은 원래 투명했던 화이트 워터가 다채로운 색상으로 변경되도록합니다.
비타민 함량이 높지만 비타민 물이 항상 건강에 좋은 것은 아닙니다. 그 이유는 비타민 워터는 일반적으로 비만으로 이어질 수있는 높은 당분과 지방을 포함하고 있기 때문입니다.
그렇기 때문에 물은 여전히 건강을위한 최고의 음료입니다. 따라서 매일 최소 8 잔의 물을 마셔서 항상 체액 요구 사항을 충족해야합니다.
엑스
