잠재적 위험에 대한 과도한 경계, 과도한 경계의 신호

모든 사람은 잠재적 인 위험을 예상하기 위해 주변 환경을 더 잘 알고 있어야합니다. 그럼에도 불구하고 여전히 합리적인 수준에있는 경계심은 편집증 (편집증) 또는 과잉 경계 장애와 구별되어야합니다. 둘 다 실제 위협의 증거가 없더라도 항상 위협 받고, 공포에 떨며, 심각한 위험에 처한 것처럼 느끼게하는 과도한 경계심이나 생각이 특징입니다. 그렇다면 과잉 경계와 편집증의 차이점은 무엇입니까? 다음 리뷰에서 세부 사항을 확인하십시오.

과잉 경계 란 무엇입니까?

과도한 경계는 위험을 예방하기 위해 경계하는 경향이 동반되는 과도한 경계입니다.

과다 경계 라 불리는 사람의 잠재 의식 과감시는 잠재적 인 위험을 지속적으로 예상하고 있습니다. 지나치게 경계하는 것은 지나치게 경계하는 사람들이 마치 주변에 항상 위협이있는 것처럼 느끼고 행동하게 만듭니다.

이것은 그들이 환경과 주변 사람들에게 매우 매우 민감하게 만듭니다. 그 결과 위험한 상황을 감지하고 대응할 준비를하기 위해 신체적, 정신적 상태가 항상 높은 수준의 경계를 유지합니다.

사실, 위험의 위협은 그의 마음에만 있으며, 일명 실제가 아닙니다. 그들은 두뇌가 작동하기 때문에 그것이 진짜라고 생각합니다. 지나치게 생각하다 일명 무언가에 대해 과도하게 생각하여 감각에 들어오는 모든 감각 신호에 과잉 반응합니다.

따라서 지나치게 경계하는 태도가 여러 문제를 일으킬 수 있다는 것은 불가능하지 않습니다. 자신과의 정서적 문제에서 시작하여 다른 사람과의 교류가 어려워 명확하게 생각하기 어려워집니다.

출처: Medical News Today

과잉 경계는 편집증과 어떻게 다릅니 까?

정의를 한눈에 살펴보면 과잉 경계가 편집증과 동일하다고 생각할 수 있습니다. 과도한 경계를 경험하는 사람은 편집증으로 보이는 행동을 보일 수 있습니다. 둘 다 과도한 불안의 증상을 동반합니다. 이는 편집증과 과민증이 모두 근본적인 PTSD 외상으로 인해 발생할 수 있기 때문입니다. 그렇다면 차이점은 무엇입니까?

그러나 지나치게 경계하는 사람들은 환경의 잠재적 인 위험에 대해 끊임없이 경계하고 경계합니다. 그들은 그의 감성과 태도를 알고 있습니다. 지나치게 경계하는 사람은 현실과 뗄 수없고 경험하지 않는다 플래시백 그가 전에 경험했던 외상성 사건을 경험하는 것으로 돌아갑니다.

과잉 경계 자들은 그들이 무서워하거나 긴장할 객관적인 이유가 없다는 것을 잘 알고 있으며, 긴장을 풀기가 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그들은 그렇게 느낀다 미래에 일어날 나쁜 일을 예상하는 방법으로 과도한 경계. 그래서 시끄러운 소리에 놀라거나 다른 사람에게 찌르면 쉽게 깜짝 놀란다.

한편 편집증 환자는 주변의 어떤 사람이나 사람들이 항상 자신을 해치려한다는 잘못된 믿음 (망상)을 가지고 있습니다. 사람 편집증 환자는 편집증을 경험하고 있음을 깨닫지 못합니다. 그들의 환상이 진짜라고 굳게 믿었습니다.

결론적으로, 편집증적인 사람들은 거기에있는 무언가 나 누군가가 항상, 특히 지금 당장 자신을 해칠 것이라고 믿기 때문에 지나치게 경계하는 태도를 보일 수 있습니다. 지나치게 경계하는 사람은 위험이있을 거라는 걸 아는 사람 . 그들은 망상이 아니며 미래에 무언가 또는 누군가가 당신을 해칠 경우에 대비하여 더 높은 경보입니다.

그것이 지나치게 경계하게 만드는 원인은 무엇입니까?

과도한 경계는 신체를 해로부터 보호하는 뇌의 방법으로서 비교적 일반적인 경험으로 간주 될 수 있습니다. 대부분의 경우는 불안 장애, 사회 공포증 및 PTSD와 같은 과거의 심한 외상으로 인한 정신 건강 문제에서 비롯됩니다. 그러나 과잉 경계는 강박 장애 (OCD)와 같은 정신 질환을 동반 할 수도 있습니다.

위의 다양한 원인 외에도 다음과 같은 원인으로 인해 높은 경보가 발생할 수 있습니다.

• 밀실 공포증이 있습니다.
• 환경이 너무 혼잡합니다.
• 큰 소리에 놀랐습니다.
• 과거의 외상을 기억하십시오.
• 심한 스트레스를 경험합니다.
• 판단되는 느낌.
• 육체적 상처 등

반대로 편집 성 망상은 조현 병, 조현정 동 장애, 양극성 장애 및 우울증과 같은 많은 정신 장애의 증상 일 수 있습니다. 편집증은 치매, 섬망 및 약물 금단 환자에게도 나타날 수 있습니다.

과잉주의의 징후와 증상은 무엇입니까?

과도한 경계의 신체적 증상이 있지만 대부분은 행동 징후입니다.

신체적 증상:

과민성 환자가 신체적 증상을 항상 나타내는 것은 아닙니다. 그러나 지나치게 경계하는 사람은 다음을 경험할 수 있습니다.

• 동공 확대.
• 심한 발한.
• 얕고 빠른 호흡; 헐떡 거리다.
• 심장 박동.

행동 증상

지나치게 경계하는 사람들이 보여주는 과도한 경계 성은 서로 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 과도한 경계는 사람이 항상 신호에 불안감을 느끼게 만듭니다.

• 대화에 집중하기 어렵도록 주변 환경을 자주 확인하십시오.
• 갑자기 듣거나 본 것에 충격을 받고 점프하거나 비명을 지르기 쉽습니다.
• 과도하거나 적대적으로 보일 수있는 방식으로 주변에서 일어나는 일에 신속하게 대응합니다.
• 매우 혼잡하거나 시끄러운 환경을 느끼는 것은 피곤할 수 있습니다.
• 주변 사람들의 움직임과 특성에 항상주의를 기울여 무기를 들고 있는지 확인하십시오.
• 지나친 생각 사소한 상황 하나.
• 실제로 생각만큼 나쁘지 않은 상황에서 나쁜 일의 가능성을 과장하는 것을 좋아합니다.
• 다른 사람의 목소리 나 표현에 매우 민감하거나 민감하거나 짜증이납니다. 항상 마음에 새기십시오. 개인적인 문제로 받아들이세요
• 잘 수면 어려움

지나치게 경계하는 사람은 또한 당황하기 쉽고 두려움으로 가득 차 있으며 항상 불안감을 느낍니다. 또한, 환자의 기분도 매우 쉽게 변하고 폭발적인 감정에 휩싸입니다.

점차적으로이 상태는 매우 피곤하게 만들 수 있습니다.

그렇다면 치료법은 무엇입니까?

일반적으로 과도한 경계의 경향은 시간이 지남에 따라 저절로 가라 앉을 수 있습니다. 심호흡을하고 몸과 마음이 이완 될 때까지 천천히 숨을 내쉬면 불안감을 완화 할 수 있습니다. 좋아하는 가벼운 일을하는 것도 스트레스를 관리하는 데 도움이되므로 더 이상 스트레스를받지 않습니다.

그러나 과도한 경계가 너무 심해서 활동에 지장을 준다면 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다. 심리학자는 과거의 트라우마에 대한 사고 방식을 바꾸기 위해인지 및 행동 치료 (CBT 치료)를 권할 수 있습니다.

의사는 항우울제를 처방 할 수도 있습니다. 베타 차단제; 부스 피론과 같은 항불안제; 또는 심한 과민 한 경우에 대한 항 정신병 약물.