차례:
- EMS 란?
- E-Stim은 어떻게 작동합니까?
- EMS를 사용한 운동은 안전한가요?
- EMS의 또 다른 이점
- 1. 만성 및 급성 통증 조절
- 2. 근육 기능 향상
- 3. 요실금 조절
- 4. 근육 경련 완화
- 5. 약물 매체
- 6. 상처 치유에 도움
안전한 운동은 확실히 필수입니다. 기술의 발전, 특히 건강 분야에서 우리가 운동하기가 더 쉬워졌습니다. 이점을 느낄 수있는 또 하나의 기술은 전기 근육 자극 (EMS).
EMS 란?
전기 근육 자극 또는 E-Stim 전류 펄스를 사용하여 뉴런 (신경계의 세포)에서 오는 신호를 모방합니다. 이 가벼운 전류는 근육이나 신경을 목표로합니다.
근육 회복을 위해 수행되는 E-Stim 요법은 근육이 수축 할 수 있도록 신호를 근육에 보냅니다 (예: 상완 근육 구부림). 반복적 인 근육 수축을 일으키면 혈류가 증가하여 손상된 근육을 복구하는 데 도움이됩니다.
EMS가 목표로하는 근육은 또한 반복되는 수축과 이완주기에 따라 강도가 증가합니다. 이 요법은 또한 근육이 수축하도록 신체의 자연 신호에 반응하도록 "훈련"할 수 있습니다.
이것은 기본적으로 기본 운동 기능을 학습해야하는 뇌졸중 환자에게 매우 유용합니다. 또한 EMS를 사용하는 전문가가 동반하는 운동은 근육 발달의 효과에 도움이됩니다.
E-Stim은 어떻게 작동합니까?
이 물리 치료법은 피부에 부착되는 작은 전극을 사용합니다. 이 전극은 작고 끈적한 패드 형태입니다. 치료를받을 부위 주변에 여러 개의 전극이 부착되어 있습니다.
근육 자극을 위해 전기 펄스 또는 충격이 근육에 도달하여 근육이 수축하도록 신호를 보냅니다. 안전한 스포츠 중에도 적절한 절차를 거치면 전극 부착이 가능합니다.
EMS를 사용한 운동은 안전한가요?
2017 년에 작성된 EMS가 근긴장에 미치는 영향에 대해 논의한 기사에서 전기 근육 자극 치료 중 근육량을 장려하고 개발할 수 있습니다.
근력을 높이려면 EMS만으로는 할 수없는 기능적 활동이나 기타 안전하고 일상적인 스포츠를 동반해야합니다. 따라서 EMS를 다른 스포츠와 함께 사용하면 근육량과 힘이 모두 증가합니다.
EMS의 또 다른 이점
만난 의사 나 물리 치료사가 안전한 운동으로 E-Stim 기술을 사용하도록 권장하는 이유가 궁금하다면 다음과 같은 이점이 있습니다.
1. 만성 및 급성 통증 조절
전기 자극의 유형, 즉 TENS (경피적 전기 신경근 자극) 통증이나 통증을 조절하는 데 사용할 수 있습니다.
이 장치에서 생성 된 전류는 피부의 신경 말단을 자극하여 뇌에 통증을 전달합니다. 그런 다음 신호는 전류에 의해 "중단"되어 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 근육 기능 향상
동반 안전 운동 개인 트레이너 E-Stim을 사용하여 근육 수축을 증가시킬 수 있습니다. 근육 수축은 수술이나 부상을 당하거나 오랫동안 움직이지 않은 상태에있는 경우 특히 중요합니다.
3. 요실금 조절
요실금은 소변을보고 싶은 충동을 억제 할 수없는 의학적 상태입니다. 전기 자극 물리 치료를 통해 소변이 정상으로 돌아가도록 유지하는 근육을 돕습니다.
4. 근육 경련 완화
운동 중 근육 경련을 경험할 때 EMS는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 적용된 전기는 경련 된 근육을 수축시키고 교대로 이완시켜 근육 긴장을 감소시킬 수 있습니다.
5. 약물 매체
Iontophoresis는 물리 치료사가 약물을 투여하는 데 사용하는 전기 자극의 한 유형입니다. 전류는 약물을 피부를 통해 밀어 내고 치료가 필요한 조직에 도달 할 수 있습니다.
6. 상처 치유에 도움
고전압 전기 자극은 치유하기 어려운 상처에 유익한 것으로 나타났습니다. 전류는 상처 끝 주위의 순환을 증가시켜 치유를 돕습니다.
전문가가 동행하거나 의사의 의뢰를 따르는 한 안전한 스포츠로서의 EMS는 체육관 등 누구나 사용할 수 있습니다. 물론 EMS의 이점을 적절하고 최대로 느낄 수 있도록 절차를 따라야합니다.
엑스
