차례:
신진 대사가 사람이 뚱뚱할지 아닌지를 결정하는 것이라고 들어 본 적이 있습니까? 또는 "신진 대사가 나빠서 몸이 뚱뚱 해져"귀에 도달했을 수도 있습니다. 많은 사람들이 비만에 대한 느린 신진 대사를 비난합니다. 그러나 신진 대사의 의미는 정확히 무엇입니까? 음식을 소화하는 것과 같은가요? 그렇다면 신진 대사가 체중에 큰 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
신진 대사는 에너지를 형성하는 과정입니다
신진 대사는 신체가 에너지를 얻는 과정입니다. 그래서 소화와의 차이점은 무엇입니까? 신진 대사는 소화와 동일합니까?
소화 과정은 실제로 음식을 처리하고 영양소로 분해하기 위해 신체가 수행하는 과정으로 더 정의됩니다. 이 과정은 전적으로 위와 장과 같은 소화 기관에서 발생합니다. 한편, 신진 대사는 신체가 흡수 한 영양소를 에너지로 전환하여 신체 기능을 수행하는 과정입니다. 이 과정은 신체의 다양한 세포에서 발생할 수 있습니다. 이 에너지는 호흡, 생각, 하루 동안 다양한 활동에 이르기까지 모든 신체 기능을 지원하는 데 사용됩니다.
따라서 분류하면 음식이 먼저 입을 통해 몸에 들어갑니다. 그러면 음식이 입안에서 으 깨져 소화 될 수 있고 영양분은 위장으로 흡수됩니다. 그 후 영양소가 세포에 흡수됩니다. 음, 여기에서 신진 대사가 발생하는데, 탄수화물과 같은 영양소가 신체의 에너지가 될 때입니다.
신체의 대사 과정 단계
신진 대사는 모든 사람, 심지어 모든 생명체에게 발생하는 기본 과정으로 그의 신체 기능이 정상적으로 작동 할 수 있도록합니다. 인체에서이 과정은 두 가지 방식으로 발생합니다.
- 동화 작용. 간단히 말해 동화 작용의 과정은 형성 과정입니다. 음식에서 얻은 다양한 물질은 신체에 수집되어 신체가 기능을 수행하는 데 사용할 수있는 새로운 물질로 형성됩니다. 이 과정은 신체가 손상된 조직을 복구하고 다양한 호르몬을 생성하고 생성 할 때 발생합니다. 이 과정은 에너지 소비.
- 이화 작용. 반대로, 이화 과정은 영양소를 더 작은 영양소로 분해하여 신체에 저장할 수 있도록하는 것과 동일합니다. 이것은 에너지 축적이 발생할 때 발생합니다. 그래서 쌀이나 다른 주식을 먹고 몸에 의해 주 에너지로 전환되면 이화 작용이 발생합니다. 이 과정 에너지를 생성하다.
신진 대사는 사람의 얇은 정도를 결정하지 않습니다
당신은 비만인 사람이 신진 대사가 느리기 때문이라고 믿는 사람들 중 하나입니까? 사실 이것은 입증되지 않았습니다. 과체중 인 사람들은 반드시 신진 대사가 느린 것은 아니며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
그러나 신진 대사가 체중과 관련이 없음을 의미하지는 않습니다. 사실, 꾸준히 증가하는 체중은 신체가 세포와 조직을 만들기 위해 에너지를 사용해야하는 에너지가 생성되고 동화 작용이없는 너무 빈번한 이화 과정의 결과로 발생합니다. 간단히 말해서, 이것은 신체가 그것을 사용하지 않고 조금 사용하지 않고 계속해서 에너지를 축적하게합니다.
그러나 체중 증가의 원인은 사람의 대사율뿐만 아니라 다양한 요인의 영향을 받기 때문에 실제로 상당히 복잡합니다. 체중이 증가하는 이유는 환경, 호르몬 문제 또는 기타 신체 장애 때문일 수 있습니다.
따라서 이상적인 체중을 원한다면 건강한 생활 방식을 채택하고 규칙적인 운동을하고 건강하고 칼로리가 낮으며 지방이 적은 음식을 선택해야합니다.
