차례:
비탄이나 존재 하위 , 기분이 쾌활한 노래를 듣는 데 도움이되지 않는 것 같습니다. 우리는 화난 노래를 들음으로써 슬픔에 빠지거나 부드러운 . 하지만 정신 상태가 나빠졌을 때 듣기에 문제가있는 노래가 정말 올바른 선택일까요?
화난 노래를들을 때의 이점
음악 전문가 케이 노턴 (Kay Norton)은 2014 년 연구에서 슬픈 가사가있는 평온한 음악이 우리의 슬픔을 묘사 할 수 있기 때문에 헤어질 때 듣는 것이 가장 좋아한다고 밝혔다.
화가 난 노래를 들으면 슬픔에 빠지게 될뿐만 아니라 슬픔도 사라진다. 슬픈 노래의 가사를 통해 우리는 감정을 풀 수 있습니다.
“음악은 인간의 감정과 같은 형태와 흐름을 가지고 있습니다. "이런 종류의 음악은 슬퍼하는 사람이 자신에게 맞는 방식으로 울거나 감정을 표현하도록 격려 할 수 있습니다."라고 Norton은 말했습니다. 메디컬 데일리 .
속상하거나 우울한 노래를 들으면 안도감을 느낄 것입니다. 노래 가사와 연결되어 있다는 느낌이들 때 기쁨이 생기고 상상력을 자유롭게 할 수 있습니다.
슬픔을 가슴에 두는 것보다 낫다
내면의 슬픔을 없애는 것은 스트레스를 다루거나 무언가를 잃는 데있어 중요한 단계입니다. 사실 감정이 넘치게하지 않으면 슬픔을 느끼고 부정적인 감정으로 이어지고 상실감이 더욱 커진다.
독일 베를린 Freie Universitat의 두 연구원은 슬프거나 화가 난 노래를 듣는 것이 우리에게 미치는 영향을 조사하는 데 동일한 인식을 가지고 있습니다. 그들의 연구 (770 명을 대상으로 한 설문 조사에 근거하고 저널에 게재 됨) PLOS ONE 2014 년), 화가 난 노래를 들으면 평화와 부드러움과 같은 긍정적 인 감정을 불러 일으킬 수 있습니다.
연구자 중 한 명인 Liila Tarufii는 "사람들은 슬픈 노래를 듣고 편하게 느끼고 혼란스러워하지만, 일부는 재미로 듣는다"고 말했다. 오늘 .
Tarufii는“슬픈 노래는 부정적인 기분과 감정을 조절하고 엔터테인먼트를 제공 할 수있는 잠재력이 있습니다. 즉, 슬픈 노래가 행복에 중요한 역할을 할 수 있습니다."
노래를 화나게함으로써 야기되는 심리적 영향
라디오 나 TV에서 인기가있을 수있는 화난 노래를 들으면 다음과 같은 효과를 느낄 것입니다. 오늘날의 심리학 .
- 아름다운 우울한 노래는 슬픈 표정을 표현하는 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 한 이론에 따르면 슬픔과 같은 부정적인 감정이 발생할 때 불행한 감정으로부터 반응을 차단하는 메커니즘이 뇌에 있습니다. 그래서 당신의 슬픈 감정은 끌리지 않을 것입니다.
- 음악 청취자는 현실과 노래에 묘사 된 것의 차이를 인식합니다. 이 차이는 듣는 사람이 부정적인 행동을하지 않고 부정적인 감정을 마음 속으로 느낄 수있게합니다.
- 슬픈 노래를들을 때 듣는 사람들은 자신이 느끼는 슬픔을 풀어줌으로써 자신의 표정을 표현합니다. 부정적인 행동이 아니라 그를 격려하기 위해 다른 사람들에게 반성하거나 도움을 요청할 수 있습니다.
- 화가 난 노래는 우리 자신을 반성하도록 격려함으로써 청취자가 긍정적 인 판단을 사용하여 문제를 해결하고 개인적 성숙도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 화가 나거나 슬픈 노래는 듣는 사람이 직면 한 문제 나 어려움에서 벗어나도록 영향을 줄 수 있습니다. 화가 난 노래를들을 때 외상이나 슬픔을 느끼는 것은 그가 더 나쁜 문제에 직면했고 실제로 그는 여전히 괜찮다는 것을 상기시켜 줄 것입니다.
- 슬픔과 함께 우울한 음악은 듣는 사람에게 사랑과 공감과 같은 긍정적 인 감정을 갖게 할 수 있습니다. 이러한 감정은 듣는 사람이 긍정적이고 긍정적 인 행동을하게하고 슬픈 감정에서 벗어날 수 있기 때문에 만족하게 만듭니다.
너무 오래 듣지 마
슬픈 노래를 들으면 기분이 더 편해질 수 있지만,이 화난 노래를 너무 오래 듣지 않는 것이 가장 좋습니다. 기분이 나아지면 바로 더 많은 노래를 들어보세요 장난 .
관계 전문가 Susan Winter는 Adele의 노래를 듣는 것이 우리가 깨어나는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
“Adele은 사랑이 지속되는 선물이라는 것을 알고 있습니다. 하지만 노래 가사에는 전 파트너들이 우리 없이도 새 삶에서 행복해 지길 바라는 감사의 표현도 담겨있다”고 윈터는 말했다.
그래도 Winter는 우리가 경험하는 슬픔의 지혜를 느끼려고 노력하면 우리가 진정하고 새로운 장으로 더 쉽게 이동할 수 있습니다.
"긍정적이고 행복한 노래를 들으면 행복이 늘어날 것"이라고 그는 말했다.
