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패스트 푸드는 맛있고 실용적입니다. 많은 사람들이 배고픔이 닥칠 때이 음식에 의존하는 것은 당연합니다. 그러나 패스트 푸드가 신체에 미치는 부정적인 영향이 무엇인지 알고 있습니까? 다음은 리뷰입니다.
패스트 푸드가 신체에 미치는 부정적인 영향
패스트 푸드를 너무 많이 섭취하기 전에 신체에 미치는 다양한 부정적인 영향을 아는 것이 좋습니다.
1. 혈당 수치와 혈압 상승
패스트 푸드는 일반적으로 탄수화물 함량이 높지만 섬유질 함량이 매우 적습니다. 탄수화물은 체내에서 포도당으로 매우 쉽게 소화되어 혈당이 증가합니다.
이 습관이 유지되면이 상태는 인슐린 작용을 방해 할 수 있습니다. 인슐린이 정상적으로 작동하지 않으면 제 2 형 당뇨병 및 비만과 같은 다양한 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다.
또한 패스트 푸드에는 나트륨 (소금)과 콜레스테롤이 많이 포함되어 있습니다. 자주 섭취하면 혈압이 증가하고 동맥에 플라그가 축적 될 수 있습니다 (죽상 경화증).
2. 호흡 문제 제기
패스트 푸드의 과도한 칼로리는 통제 할 수없는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 체중이 정상보다 높아 천식 및 숨가쁨의 위험이 높아집니다.
신체의 과도한 지방은 심장과 폐에 압력을 가할 수 있습니다. 일반적으로 걷거나 계단을 오르거나 내려갈 때 또는 운동 할 때 꽉 조이는 것이 특징입니다.
실제로 Healthline에서 인용 한 연구에 따르면 일주일에 세 번 패스트 푸드를 먹는 어린이는 천식에 걸릴 위험이 더 높습니다.
3. 뼈와 치아를 다공성으로 만듭니다.
패스트 푸드에는 설탕뿐만 아니라 많은 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이 두 성분 모두 입안의 산도를 높일 수 있습니다. 입이 너무 산성이면 치아 법랑질 (보호 층)을 분해 할 수 있습니다. 치아 법랑질이 사라지면 박테리아가 쉽게 자리를 잡고 치아에 구멍을 뚫을 수 있습니다.
또한 패스트 푸드로 인해 체중이 예상보다 더 뚱뚱해지면 넘어지는 동안 골절 위험이 높아집니다. 그 이유는 골밀도가 감소하고 능력 이상의 하중을 지탱할 수 없기 때문에 더욱 취약 해지기 때문입니다.
엑스
