성 및 황소의 질을 향상시키는 보충제 및 비타민; 안녕 건강

성관계 중 체력을 높이기 위해 다양한 비타민과 보충제를 제공하는 것을 자주들을 수 있습니다. 침대에서 더 나은 성과를 내기 위해 강화 약물 서비스를 제공하는 여러 제조업체가 있습니다. 그러나 이러한 약물이 섭취하기에 안전하다는 것이 사실입니까? 건강 문제로 인해 성욕이 감소 할 때 여성과 남성 모두 성욕을 높이기 위해 도움을 구하는 것은 드문 일이 아닙니다. 사실, "강력한 약물"이 없더라도, 당신이 섭취 할 수있는 성관계의 질을 향상시키는 몇 가지 미네랄과 비타민이 있습니다. 여성과 남성은 서로 다른 요구 사항을 가지고 있으므로 체력을 높이는 데 사용되는 물질의 유형이 다릅니다. 남성에게 효과가있는 것이 반드시 여성에게 효과가있는 것은 아닙니다. 어떤 비타민을 알고 싶으십니까? 다음을 확인하십시오.

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여성 성의 질을 향상시키는 비타민은 무엇입니까?

다음은 신체에 필요한 일부 물질과 비타민입니다.

1. 철

철분이 부족하면 성욕이 사라질 것입니다. 성욕에 영향을 미칠뿐만 아니라 철분 결핍은 질의 자연적인 윤활 능력과 오르가슴 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 여성은 신체의 철분 영양이 향상되면 성능이 향상됩니다. 그러나 과도한 철분은 변비와 다양한 위장 문제를 일으킬 수 있기 때문에 신체에 좋지 않습니다. 하루에 약 20mg의 철분을 섭취하면 과도한 것으로 간주됩니다. 특히 하루에 60mg 이상을 섭취하면 생명을 위협 할 수 있습니다.

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2. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris 식물을 활용할 수 있습니다. 이 식물은 가시로 덮인 지중해 식물을 생산하는 과일에서 나옵니다. 이 식물의 거의 모든 부분은 뿌리, 잎 또는 과일과 같은 약으로 사용됩니다. 이 식물은 실제로 성적 욕망을 부추길 수 있다고 의심됩니다. 이것은 webMD가 인용 한 연구에 의해 강화됩니다. 낮은 성적 욕구를 경험 한 후 4 주 동안 매일 약 7.5mg의 Tribulus terrestris를 섭취하는 여성은 성기능이 개선 된 것으로 나타났습니다. 욕망뿐만 아니라 자연적인 윤활 능력, 오르가슴, 성관계 중 얻는 만족도에 대해서도 마찬가지입니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 경우, 태아 발달을 방해 할 수 있으므로이 식물로 만든 보충제를 복용하지 않아야합니다. 다른 부작용으로는 수면 부족과 불규칙한 월경이 있습니다.

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3. 마카 (페루 인삼)

이 성분은 성욕을 잃는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 마카는 인삼에 포함되어있어 야채에도 포함되어있어 섭취하기에 안전합니다. 암으로 이어질 수있는 에스트로겐에 민감한 상태가있는 경우 조심해야합니다. 왜 그런 겁니까? 마카를 복용하면 에스트로겐 수치를 높일 수 있습니다. 따라서이 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사에게 문의해야합니다.

남성 성의 질을 향상시키는 비타민은 무엇입니까?

발기 문제로 인해 권장 보충제가 필요할 수 있습니다. 물론 이것은 고혈압 및 우울증에 대한 약물의 효과와 같은 의학적 치료 때문에 발생할 수 있습니다. 다음은 의사와 먼저 논의 할 경우 권장되는 몇 가지 보충제입니다.

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1. L- 아르기닌

발기 부전은 음경의 순환이 좋지 않아 발생합니다. 산화 질소는 혈관을 확장시킬 수 있으며,이 함량은 L- 아르기닌에서 발견됩니다. 이 함량은 아미노산에서 비롯되며 신체에서 아미노산은 산화 질소로 변환됩니다. 한 연구에 따르면 6 주 동안 하루에 5g의 L- 아르기닌을 섭취 한 1 ~ 3 명의 남성이 발기 능력의 변화를 경험했습니다.

2. 프로피 오닐 -L- 카르니틴

이 보충제는 실데나필 (비아그라)이 당뇨병과 발기 부전이있는 남성에게 더 효과적입니다. 이 연구는 더 나은 결과를 얻기 위해 하루에 2g의 프로피 오닐 -L- 카르니틴을 추가하여 실데나필을 복용 한 남성을 테스트했습니다. 이것은 카르니틴이 혈류를 증가시키기 때문입니다. 그러나 그로 인한 부작용에는 메스꺼움, 구토, 위장 문제가 포함될 수 있으므로주의해야합니다.

3. SAM-e

항우울제는 성욕을 감소시킬 수 있지만 걱정할 필요는 없습니다. SAM-e (S-adenosyl methionine)는 성생활에 부작용없이 우울증을 치료할 수 있습니다. webMD가 인용 한 연구에서 SAM-e를 항우울제 대신 복용 한 남성은 성욕과 발기 능력이 증가했습니다. 과다 복용은 불면증, 현기증 및 두통을 유발할 수 있으므로 의사가 권장하는대로 복용해야합니다.

성관계를 개선 할 수있는 다른 비타민이 있습니까?

네, 여기 요. 다음과 같은 다른 대안을 찾을 수 있습니다.

• 비타민 E 강력한 항산화 제이며 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 순환 자체는 성행위의 중요한 구성 요소입니다. 이 비타민은 땅콩, 시금치, 망고, 토마토에서 찾을 수 있습니다.
• 비타민 C 동맥의 유익한 순환을 달성하기 위해 비타민 E가 필요합니다. 비타민 E는 비타민 C가 체내에서 분해되어야합니다. 물론 오렌지에는 비타민 C가 풍부합니다.
• B 복합 비타민 성욕도 증가시킬 수 있습니다. 비타민 E와 마찬가지로 비타민 B 복합체는 혈류에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 비타민 B-12는 우울증 치료에 도움이되므로 다시 흥분 할 수 있습니다.

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