차례:
배가 뛰는 것처럼 느껴지는 도전을받은 적이 있습니까? 승진을 위해 큰 프로젝트를해야하거나, 첫 아이의 탄생을 기다리거나, 강사 앞에서 최종 학년 발표를해야하는 것처럼 살인자 '? 그 당시 기분이 어땠는지 상상이 되나요? 손이 땀에 젖었나요? 심장이 빨리 뛰나요? 당신은 확신합니다 긴장한 . 이것을 스트레스라고합니다.
스트레스는 무엇입니까?
스트레스는 인간이 사건에 대해 느끼고 반응하는 과정입니다. 이 응답은 "도전적"이거나 "유해"할 수 있습니다.
보통 스트레스를 나쁜 것으로 인식 할 수 있습니다. 특히 남성은 남성이 자신이 느끼는 것을 인정하는 것이 남성적이지 않다고 인식하는 경향이 있기 때문에 저자 인 Terrence Real에 따르면 나는 그것에 대해 말하고 싶지 않다: 남성의 비밀 유산 극복 우울증 . 그러나 스트레스는 모든 사람이 느끼는 정상적인 것이며 스트레스 자체는 실제로 두 가지로 나뉘어져 있습니다. 고통 (부정적인 스트레스) 그리고 유 스트레스 (긍정적 인 스트레스).
긍정적 인 스트레스 (유 스트레스) 란 무엇입니까?
근본적인 차이점 유 스트레스 과 고통 그 자체는 당신에게 일어나는 일을 처리하는 방법에서 비롯됩니다. 무거운 마음, 두려움, 도망 치고 싶다는 느낌으로 받아들이면 고통 . 당신이 할 수있는 가장 현명한 방법은 문제를 지적하거나 "도망"하고 스트레스의 원인에서 벗어날 수있는 것들을 찾는 것입니다.
하지만 두려움없이 받아들이고 대신 동기 부여가된다면 플레이처럼 풀어야 할 도전으로 가득한 삶을 느껴보세요. 비디오 게임 , 그게 유 스트레스 .
좋은 스트레스 (유 스트레스)의 특징은 무엇입니까?
몇 가지 특성을 알아야합니다. 유 스트레스 일상적인 상황의 예를 통해 더 잘 이해할 수 있습니다. 다음은 특징입니다. 유 스트레스 :
- 자신에게 동기 부여
- 감동을 준다
- 직장에서의 성과 향상
- 보통 잠시만 지속됩니다
- 스트레스 자체에 대처하는 방법
유 스트레스 큰 프로젝트를 진지하게 받아들이고, 첫 아이를 출산하기 위해 열심히 돈을 모금하거나, 프레젠테이션을 신중하게 준비해야한다고 느끼게합니다.
위의 것 외에도이를 유발하는 조건의 더 많은 예가 있습니다. 유 스트레스, 그건:
- 새로운 곳에서 일하기
- 혼례
- 집 구입
- 여행
- 새로운 취미를 가지세요
나쁜 스트레스는 좋은 스트레스로 바뀔 수 있습니다
핵심은 자신을 챔피언이라고 느끼는 것입니다. 에 비디오 게임 ; 당신은 당신이 "할 수있다"고 느끼고, 당신이 지금 경험하고있는 모든 것으로부터 더 나은 미래를 위해 배울 교훈이 확실히 있다는 것을 알아야합니다. 당신의 견해를보다 긍정적 인 것으로 바꾸면, 당신도 두려움에 맞서 도전을받을 수 있기를 바랍니다.
어떻게 ? 이제 차이점을 알죠? 인생의 경계를 잊지 마십시오. 계속 긍정적으로 생각하되 환경에주의를 기울이십시오. 일반적으로 무시하는 작은 '선물'을 자신에게 제공하십시오. 충분한 수면, 건강한 음식, 사랑하는 사람들과의 많은 의사 소통. 의심 할 여지없이 당신의 삶도 더 행복해질 것입니다.
