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민들레 또는 Taraxacum spp는 일반적으로 산이나 다른 고원 지역에서 발견되는 식물입니다. 장미나 재스민 꽃만큼 인기는 아니지만, 피면 밝은 노란색 꽃이 피고 아직 씨앗 일 때는 흰색을 띠는 식물은 실제로 여러 가지 좋은 이점이 있습니다. 건강에 대한 민들레의 이점은 무엇입니까?
모르는 민들레의 다양한 장점
민들레 식물의 뿌리, 꽃, 잎, 줄기 등 다양한 부분을 좋은 약초로 가공하여 건강한 몸을 유지하고 유지할 수 있습니다. 믿을 수 없어? 다음과 같은 일련의 민들레 혜택을 확인하십시오.
1. 혈당 조절
민들레는 식물의 모든 부분에 2 가지 생리 활성 화합물, 즉 치코 르 산과 클로로겐산을 함유하고 있으며 이는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 믿어집니다. 이것은 Biochemical and Biophysical Research Communications에 발표 된 연구에 의해 입증됩니다.
연구 결과에 따르면이 두 화합물은 췌장에서 인슐린 분비를 증가시키고 실험 동물의 혈액에서 포도당 흡수 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 2016 년생 의학 당뇨 학회지 (Journal of the Society for Biomedical Diabetes Research)의 연구에서는 제 2 형 당뇨병 치료에 도움이되는 것으로 생각되는 민들레의 항고 혈당, 항산화 및 항 염증 특성을 조사했습니다.
그러나 물론 민들레가 인체에 미치는 이러한 이점의 효능을 실제로 입증하려면 추가 연구가 필요합니다.
2. 항산화 제의 공급원
이미 알고 계시 겠지만, 항산화 제는 만성 질환을 유발하는 활성 산소를 막아줍니다. 수를 늘리고 동시에 이미 체내에 존재하는 항산화 제의 작용을 지원하기 위해 민들레는 베타 카로틴 형태의 많은 항산화 제를 제공하여 신체 세포를 손상으로부터 보호합니다.
또한 민들레에는 꽃, 뿌리, 잎 및 줄기에서 발견되는 폴리 페놀이라는 항산화 제가 들어 있습니다.
3. 면역 체계를 강화합니다
민들레는 감염과 싸우는 신체의 능력을 향상시킬 수있는 항 바이러스 및 항균 특성을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 예, 여러 연구에 따르면 민들레 식물 추출물은 바이러스의 복제 능력을 감소시켜 바이러스의 수를 늘릴 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 민들레 또는 밝은 노란색 꽃의 이점에 대한 명확한 결론을 내리기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 특히 인체의 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우기 위해.
4. 염증을 완화
민들레에 포함 된 폴리 페놀 등 다양한 생리 활성 화합물은 신체의 질병으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구진은 실험 동물에 국한된 테스트 만 수행했지만 민들레 식물로 처리 한 신체의 염증 반응에서 긍정적 인 발전을 보였습니다.
최적의 결과를 찾기 위해서는 인체에서 어떻게 발생하는지 알아 내기위한 많은 연구가 여전히 필요합니다.
5. 스킨 케어의 기본 성분
민들레의 이점은 신체 건강 지원에만 국한되지 않습니다. 민들레는 또한 태양 노출, 피부 노화, 여드름으로부터 보호하는 것과 같이 피부 아름다움을 유지하는 데 사용할 수 있습니다.
Oxidative Medicine and Cellular Longevity에서 발표 한 연구에 따르면 민들레는 자외선 (UV)에 노출되어 발생하는 어려운 세포의 손상을 줄일 수 있습니다. 특히 민들레 잎과 꽃 추출물이 햇빛에 노출되기 직전 또는 직후에 피부에 사용되는 경우.
한편 민들레 뿌리 추출물은 노화 과정을 억제하면서 새로운 피부 세포의 재생을 가속화 할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 민들레 식물 추출물은 피부 염증, 피부 자극 완화, 수분 증가, 콜라겐 생성 증가에 그다지 유용하지 않습니다.
