양극성 파트너와 함께 살기위한 4 가지 팁

바람을 피우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 양극성 장애로 진단받은 부부의 경우. 양극성 장애는 우리가 잘 알고있는 극심한 기분 변화를 특징으로합니다. 기분 변화 . 그렇기 때문에 양극성 부부의 삶에서 발생할 수있는 모든 우여곡절에 맞서기 위해서는 최대한의 인내와 성실이 필요합니다. 드물게 양극성 파트너 증상의 재발에 직면하면 스트레스, 심지어 우울증을 유발할 수 있습니다. 아래에서 양극성 파트너와의 관계를 탐색하는 팁을 확인하여 관계가 더 강하고 탄력적 일 수 있도록하십시오.

양극성 장애란 무엇입니까?

양극성 장애 (양극성 장애)는 사람이 극단적이고 모순적인 기분 변화를 경험하게하는 정신 장애입니다.

어느 시점에서 양극성 장애가있는 사람은 사라지지 않는 흥분과 흥분의 느낌 인 행복감에 빠질 수 있습니다. 이 극도의 행복 단계를 광기 단계라고하며 최소 7 일 동안 지속될 수 있습니다. 다른 때는 절망감, 무력감, 절망감, 그리고 최소 2 주 동안 지속될 수있는 비교할 수없는 절망감이 특징 인 우울한 단계에 빠질 수 있습니다.

이 정신 장애는 직장에서 개인적인 관계, 낮은 동기 부여 및 생산성을 손상시킬 수 있습니다. 더 나쁜 것은 양극성 장애가 자살 경향 및 / 또는 행동으로 이어질 수 있다는 것입니다.

양극성 파트너와의 관계의 우여곡절

관계를 맺고 양극성 파트너와 함께 사는 것은 파트너로서의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 2005 년 Healthline에서 인용 한 한 부부 중 양극성 장애가있는 부부를 조사한 연구에서는이 정신 장애의 증상이 일상 생활과 가정 생활에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다.

양극성 장애는 파트너를 "멀리"있게 만들어 관계에 부담을 줄 수 있습니다. 당신이 우울한 단계에 갇혀있을 때 그가 끝내기에는 너무 무기력하기 때문에 당신은 외롭고 집안일 더미에 압도 될 수 있습니다. 그들은 또한이 시간 동안 주변으로부터 스스로를 차단할 수 있습니다.

다른 한편으로, 당신은 당신의 파트너가 결코 조용하지 않다는 것에 분개 할 수 있습니다. 무모한 행동 (예: 미친 듯이 쇼핑하거나 사무실에서 사임) 매우 빠르게 말하지만 이해하기 어렵습니다. 조울증 상태에서 항상 밤새도록

양극성 장애로 인한 기분 변화는 때때로 예측할 수 없으며 특정 사항에 의해 촉발되지 않고 언제든지 발생할 수 있습니다. 이러한 극단적 인 기분 변화는 1 년에 여러 번 발생할 수 있습니다. 그러나 조증과 우울증이 번갈아 가면서 기분과 감정의 변화는 일반적으로 사람들처럼 정상적으로 진행될 수 있습니다. 그렇기 때문에 양극성 파트너를 다루는 것이 육체적 정신적으로 지칠 수있는 이유입니다.

양극성 파트너와의 관계를위한 팁

양극성 파트너가 당신의 관계가 문제의 근원이라는 것을 의미하지는 않습니다. 양극성 장애가 당신의 관계에서 가시가된다면, 당신은 당신의 파트너와 당신 자신을 위해 행동해야 할 때입니다.

1. 질병에 대해 알아보십시오.

다른 정신 장애와 마찬가지로 양극성 장애는 약물과 요법으로 치료하고 치료할 수 있습니다. 치료를 지원하려면 먼저 파트너가 겪는 상태를 이해하고 이해해야합니다.

양극성 장애는 종종 사람의 성격 결함과 혼동됩니다. 사실 양극성 장애는 사람의 통제를 벗어난 생물학적 요인에 의해 유발되는 정신 장애입니다. 양극성 장애의 위험 요소 중 일부에는 유전학 (유전) 및 비정상적인 뇌 기능이 포함됩니다.

2. 증상을 유발하는 원인을 파악하고이를 피하십시오.

양극성 장애의 증상은 한 가지에 의해 유발 될 수 있습니다. 증상은 거의 눈에 띄지 않게 천천히 발생할 수 있습니다. 따라서 재발을 유발할 수있는 것이 무엇인지 알아보고 배우고 그것을 피하도록 노력하십시오. 또한 파트너의 심장 상태를 연구하여 언제든지 올 수있는 우울증을 예방하십시오.

당신의 파트너를 안팎으로 가장 잘 아는 것은 당신입니다. 파트너의 행동, 정서적 혼란 또는 사고 패턴이 비정상적인 것을 발견하면 이것이 그의 양극성 증상의 패턴 일 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 파트너의 행동을 관찰하는 것도 자신을 강화하는 데 도움이 될 수 있으며 그의 기분이 빠르게 변할 때 놀라지 않습니다.

3. 무조건적인 사랑과 애정을 보여라

파트너가 아프다는 사실을 인정하십시오. 또한이 질병 때문에 항상 사랑과 애정이 가득한 사람이 아닐 수도 있음을 이해하십시오.

그러나 당신의 진실한 사랑은 치유 할 힘이 있습니다. 파트너가 우울한 단계를 겪고 있다면 더 많은 사랑을 보여줌으로써 당신이 관심이 있음을 알리십시오. 그들이 재발하고 당신에 대한 부정성을 제거 할 때 이것을하는 것이 더 어려울 수 있지만, 정확히이시기에 그들은 사랑과 애정이 절실히 필요합니다.

우울한 사람이 도움을 제공하기 전에 익사하도록 허용하는 것은 완전히 잘못된 것입니다. 심한 우울증은 다루기가 더 어렵고 재발하기 쉬우 며 앞으로의 관계에 더 많은 가시가 생길 것입니다. 기다리면 관계가 지속되지 않을 가능성도 높아집니다. 관계에서 우울증이 있으면 별거 위험이 최대 9 배까지 증가합니다.

4. 자신을위한 지원을 찾는 것을 잊지 마십시오

양극성 파트너와 함께 살면 그들의 상태에 집중할 수 있습니다. 그러나 자신의 건강 상태를 잊지 마십시오. 양극성 환자의 가족 구성원을위한 지원 그룹에 가입하면 파트너와의 관계를 돕고 강화할 수 있습니다. 가족이나 다른 친구의 지원과 이해도 파트너와 함께이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 건강 유지

양극성 파트너가 있다면 자신도 모르게 건강을 소홀히 할 것입니다. 예일대 학교 의과 대학 연구원들은 또한 양극성 환자와 함께 사는 사람들의 거의 1/3이 특히 우울증과 불안 장애로 고통받는 경향이 있음을 발견했습니다.

따라서 자신의 우울증 증상, 특히 피로, 두통 및 지속적인 메스꺼움을 인식하십시오. 귀하에게 적합한 치료법과 약물을 찾기 위해 즉시 의사와상의하십시오.