차례:
누가 장미를 몰라? 이 꽃은 영원한 사랑의 상징 일뿐만 아니라 라틴어 이름을 가지고 있습니다. 로사 다마스 세나 또한 치유력으로 인해 특정 건강 문제를 치료하기 위해 에센셜 오일로 추출되기도합니다. 로즈 오일의 건강상의 이점은 무엇입니까?
로즈 오일의 무수한 건강상의 이점
1. 스트레스 해소
스트레스 해소 제는 과소 평가해서는 안되는 로즈 오일의 장점 중 하나입니다.
2009 년 연구에 따르면 로즈 오일을 아로마 테라피로 사용하면 스트레스를 줄이고 다른 유형의 아로마 테라피보다 더 빨리 이완과 평온함을 느끼는 것으로 나타났습니다.
로즈 오일의 향기를 흡입하는 것도 호흡 조절에 도움이되는 것으로보고되었으며, 위약이나 빈 약물을 사용하여 테스트 한 사람들에 비해 혈압이 더 안정적이었습니다.
2. 더 나은 수면
201 년 임상 실습의 보완 요법 저널에 발표 된 소규모 연구에 따르면 로즈 오일은 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 보고서는 60 명의 사람들에게 장미 아로마 테라피 오일의 증기를 3 일 연속 흡입하도록 요청한 후 결론을 내 렸습니다. 그 결과 수면의 질이 향상되었습니다.
3. PMS 통증 완화
라벤더 오일, 계피 및 정향 오일과 혼합하면 로즈 오일을 사용하여 PMS가있는 여성의 위장을 마사지 할 수 있습니다.
2013 년 보완 기반 보완 및 대체 의학 (Complementary Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표 된 연구에서 과학자들은 월경 전 7 일 동안 하루에 한 번 장미 오일 혼합물로 위장을 마사지하는 여성이 PMS 통증 (강도와 지속 시간 모두)을 덜 경험 한 것으로 나타났습니다. 다른 오일을 사용하여 마사지하는 여성과 함께.
로즈 오일을 사용하기 전에주의하세요
로즈 오일의 건강상의 이점은 실제로 맛있습니다. 단, 사용시주의가 필요합니다. 로즈 오일은 피부에 직접 바르기 때문에 사용하지 마십시오. 로즈 오일도 눈이나 코에 바르면 안됩니다.
일반적으로 로즈 오일은 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 에센셜 솔벤트 오일로 희석하여 사용합니다. 이것은 가능한 알레르기 부작용의 위험을 줄이는 것을 목표로합니다.
로즈 오일을 사용하는 또 다른 방법은 흡입하는 것입니다. 따뜻한 물이 채워진 대야에 약간의 장미 오일을 떨어 뜨리고 증기를 흡입하거나 기계를 사용할 수 있습니다. 디퓨저 기름을 방 전체에 퍼지는 증기로 바꾸는 것입니다.
로즈 오일을 사용하기 전에 귀 뒤나 손등 피부에 약간의 오일을 문질러서 테스트하는 것이 좋습니다. 다음 24 시간 동안 기다렸다가 알레르기 반응이 발생하는지 확인하십시오. 예를 들어, 피부가 가렵고 붉어 지거나 심지어 자극을받습니다. 자극이나 가려움증이 발생하면 로즈 오일을 사용하지 마십시오.
임산부와 수유부, 어린이는 로즈 오일이나 기타 오일을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
