배변이 어려운 여성의 원인 (변비)

변비 또는 배변 곤란은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 원인은 물을 충분히 마시지 않는 것부터 섬유질을 덜 먹는 것까지 다양합니다. 그러나 여성에게는 남성이나 어린이에게 발생하지 않는 변비의 특정 원인도 있습니다. 그렇다면 여성의 변비의 원인은 무엇입니까? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오.

여성에게만 나타나는 변비의 원인

Medscape 보고서에 따르면 미국에서 질병으로 인해 입원해야하는 변비 문제는 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 숫자의 비율을 3: 1로 추정하면

조사 결과 여성에게만 영향을 미치는 변비의 원인이 있음이 밝혀졌습니다. 여성에게만 발생하는 변비의 원인은 다음과 같습니다.

1. 월경

월경은 대부분의 여성에서 변비의 원인입니다. 월경 중 변비는 신체 호르몬의 변화와 밀접한 관련이 있다고 클리블랜드 클리닉의 의사 인 Donald Ford 박사는 말합니다.

월경 전에 프로게스테론 호르몬이 더 많이 생성 될수록 축적됩니다. 이 호르몬은 실제로 자궁벽의 내벽을 두껍게 만드는 역할을합니다. 반면에 프로게스테론의 증가는 배란 중 또는 그 후 며칠 동안 변비를 유발할 수 있습니다.

한편 일부 다른 여성의 경우 월경이 실제로 설사를 유발할 수 있습니다.

2. 임신

신체의 호르몬 수치 변화와 여전히 관련된 여성의 변비의 원인은 임신입니다.

임신 중 변비는 태아 성장을 지원하기 위해 신체가 특정 호르몬을 증가시켜야하기 때문에 발생합니다. 그러나 호르몬이 크게 증가하면 장이 더 느리게 움직입니다. 느린 배변은 대변이 대장에서 더 오래 머무르게합니다.

장이 대장에 오래있을수록 체액이 더 많이 재 흡수됩니다. 마지막으로, 대변은 더 조밀하고 단단하며 건조 해지고 통과하기 어렵게됩니다.

또한 많은 신체적 변화, 특히 위장을 경험할 것입니다. 배가 커지면 자궁이 커짐을 나타냅니다. 이것은 장에 더 많은 압력을 가하여 대변을 항문으로 밀어 넣는 것을 느리게 만듭니다. 결과적으로 배설물이 위장에 축적되고 굳어 통과하기 어렵습니다.

임신 중 변비는 임신 비타민, 특히 철분 보충제의 부작용에 의해 유발 될 수도 있습니다. 때때로 의사는 철분 결핍을 예방하기 위해 보충제를 권장합니다.

안타깝게도 철분 섭취가 많으면 임산부에게 변비가 생길 수 있습니다. 철분은 대변을 더 검게 만들고 딱딱한 질감을가집니다.

3. 과민성 대장 증후군

월경이 여성의 변비의 원인이라고 이전에 설명되었습니다. 그렇다하더라도 모든 여성이 경험하는 것은 아닙니다.

월경 전 변비는 과민성 대장 증후군 (IBS)이있는 여성에서 더 심한 증상이 있더라도 발생할 가능성이 매우 높습니다.

과민성 대장 증후군은 장의 기능 손상으로 인해 방해받는 소화 문제이지만 조직 손상이 특징은 아닙니다. 변비 외에도 IBS는 속쓰림 및 경련, 설사 및 팽만감과 같은 다른 성가신 증상을 유발합니다.

4. 자궁 내막증

IBS 외에도 여성의 변비를 유발할 수있는 건강 문제는 자궁 내막증입니다. 이 상태는 자궁벽을 따라야하는 조직이 자궁 밖에서 자란다는 것을 나타냅니다.

자궁 내막증은 변비, 설사 및 엉덩이 통증과 같은 증상을 유발합니다. 월경 중에는 호르몬 수치가 상승하기 때문에 이러한 증상이 악화됩니다.

여성 변비의 일반적인 원인

특정 원인 외에도 여성과 남성 모두에게 발생하는 변비의 일반적인 원인도 있습니다. 이러한 원인은 식단, 활동, 나쁜 습관, 특정 약물 사용 및 특정 건강 문제와 밀접한 관련이 있습니다.

더 명확하게하기 위해 다음과 같은 변비의 원인을 하나씩 논의 해 봅시다.

섬유질 섭취 부족

음식의 섬유질은 대변을 부드럽게 유지하기 위해 체액을 장으로 끌어들이는 역할을합니다. 그러나 모든 음식에 섬유질이 포함되어있는 것은 아닙니다.

섬유질은 대부분 배, 채소, 완두콩 및 밀과 같은 과일에서 발견됩니다. 한편, 패스트 푸드는 섬유질이 적은 경향이 있습니다. 섬유질이 적은 음식을 자주 섭취하면 변비가 발생할 수 있습니다.

충분히 마시지 않음

음식의 섬유질은 물과 함께 작용하여 대변을 부드럽게합니다. 거의 마시지 않으면 섬유질이 최적으로 작동하지 않습니다. 결과적으로 탈수와 같은 다른 건강 문제가 증가 할 위험이 동반되어 변비가 발생할 수 있습니다.

실제로 모든 사람은 다른 수분 섭취량을 가지고 있습니다. 그러나 하루에 8 잔의 물을 마시면 변비를 예방할 수 있습니다.

게으른 스포츠

여성과 남성의 변비의 가장 흔한 원인은 게으른 운동입니다. 예, 운동을 꺼리는 것은 바쁜 활동 일정이나 피로와 같은 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

사실, 당신이 적극적으로 움직이면 장이 더 안정적으로 움직일 것입니다. 운동에 게으르고 섬유질 섭취가 부족하면 변비가 발생하기 쉽습니다.

기타 원인

배변을 자주 유지하면 대변이 장에 달라 붙을 수 있습니다. 이렇게하면 대변을 통과하기가 더 어려워집니다.

뿐만 아니라 항우울제 및 제산제와 같은 특정 약물을 사용하면 대변이 원활하게 장을 통과하지 못하도록 배변 속도를 늦출 수 있습니다.

또한 장거리 여행을 할 때 변비 위험이 높아집니다. 이 활동은 음식 선택, 음주 습관 및 배변에서 시작하여 일상을 변경합니다. 또한 여성과 남성의 변비 원인은 장 ​​문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

여성의 변비는 치료하기 쉽습니다.

일반적으로 변비는 응급 상황의 징후가 아닙니다. 그럼에도 불구하고 변비는 변비가 어려운 성가신 증상 때문에 여전히 활동에 불편 함을 줄 수 있습니다.

좋은 소식은이 상태는 근본적인 원인에 따라 쉽게 치료할 수 있다는 것입니다. 의사는 일반적으로 섬유질 섭취 증가, 물 많이 마시기, 소화를 개선하기위한 규칙적인 운동, 배변 억제 습관 제거와 같은 가정 치료를 권장합니다.

효과가 없으면 완하제를 복용 할 수 있습니다.

엑스