차례:
조루는 자주 발생하는 성적인 문제입니다. Drug Discovery Today 저널에 실린 연구에 따르면 남성의 30 %가 조루를 경험했습니다. 볼티모어 메릴랜드 의과 대학의 비뇨기과 의사이자 중학교 의사 인 Andrew C. Kramer 박사에 따르면 조루는 스트레스뿐만 아니라 정서적, 심리적 문제와 관련된 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 조루는 남성의 자신감 문제로 간주됩니다. 조루를 예방하기 위해 다양한 방법을 사용할 수 있습니다.
조루는 30 초에서 1 분 이내에 발생할 수 있으며 침투하기 전에 발생할 수도 있습니다. Kramer에 따르면 조루는 발기 부전과 관련이있을 수 있으며,이 문제는 연령에 관계없이 모든 남성에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이 문제에 대한 명확한 원인은 없지만 종종 스트레스, 우울증 및 불안과 관련이 있습니다. 세 가지 모두 조루를 유발할 수 있습니다. 물론 허용된다면,이 문제는 당신과 당신의 파트너 사이의 관계에 영향을 미칠 것입니다. 당신과 당신의 파트너는 모두 불만족 스러울 수 있습니다. 그렇다면 해결책은 무엇입니까?
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조루를 예방하는 방법?
상담을 위해 의사를 방문 할 수 있습니다. 의사는 심리 치료가 포함 된 상담 세션을 권장합니다. 성기능 장애에 대해 파트너와 의사 소통하는 방법도 마찬가지입니다. 상담 외에도 다른 치료법에는 행동 기술, 국소 마취제 (피부에 직접 적용) 및 일부 약물이 포함됩니다. 다음은 몇 가지 설명입니다.
1. 행동 기법
위에서 설명한 것처럼 스트레스를 느끼기 때문에 조루가 발생할 수 있습니다. 행동 기술은 분명 복잡하지 않습니다. 성교하기 1 ~ 2 시간 전에 자위하는 것이 좋습니다.
이 행동은 성교 중 조루를 조절하기위한 것입니다. 권장 될 수있는 또 다른 방법은 성행위 / 자극 유형에만 집중하기 위해 잠시 동안 성교를 피하는 것입니다. 그러면 마음 속에서 논쟁을 불러 일으키는 스트레스가 제거 될 수 있습니다.
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2. 골반저 운동
여성 만이 케겔 운동을 할 수있을뿐만 아니라 남성도 할 수 있습니다. 케겔 운동은 골반저 근육을 목표로합니다. 조루는 약한 골반저 근육으로 인해 발생할 수 있으므로 사정을 유지하는 능력도 약합니다. 케겔 운동으로 골반저 운동을하면 이러한 근육을 강화할 수 있습니다.
케겔 운동을하는 방법:
- 올바른 근육 찾기. 요령은 소변의 흐름을 유지하는 동작을 시도하거나 가스를 유지할 때 근육을 조일 수 있습니다. 올바른 근육을 찾았다면 언제든지이 운동을 할 수 있습니다. 영향이 건강에 좋지 않기 때문에 이것이 소변을 억제하거나 가스를 억제하지 않도록하십시오. 소변을 보거나 바람을 피하고 싶지 않을 때이 동작을하십시오.
- 운동 기술 시작. 골반저 근육을 3 초 동안 유지 한 다음 3 초 동안 이완 할 수 있습니다. 골반 근육이 강화되기 시작하면 앉거나 서거나 걸을 때 이렇게 할 수 있습니다.
- 집중 연습. 복근, 허벅지 또는 엉덩이를 구부리지 않도록주의하십시오. 골반 근육을 강화하는 데 집중하십시오. 운동 중에는 자유롭게 숨을 쉬는 것이 가장 좋으며 숨을 참을 필요가 없습니다
- 이 운동을 반복하십시오. 최대 결과는 하루에 세 번 수행합니다. 몇 번 할 수 있었다면 하루에 10 번 반복하세요
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3. 짜는 기술
의사가 추천 할 수있는 또 다른 기술은 압착 기술입니다. 이 방법이 작동하는 방식은 다음과 같습니다.
- 평소처럼 성행위를 시작하는 것은 사정 할 준비가되었다고 느낄 때까지 (그러나 사정 할 수는 없을 때까지) 자극을 제공함으로써 시작할 수 있습니다.
- 파트너가 머리 (샘)가 샤프트와 연결되는 지점에서 음경 끝을 쥐게하십시오. 사정하고 싶은 충동이 사라질 때까지 몇 초 동안 짜내십시오.
- 파트너에게 필요에 따라 다시 요청하십시오.
이 기술은 사정을 언제 잡아야하는지 정확히 알고 그것을 유지하는 습관을들이도록하는 데 목적이 있으므로 더 이상 기술이 필요하지 않습니다. 전에 고통 스러웠던 기술을하고 있다면 stop-start라는 기술을 시도해 볼 수도 있습니다. 중지 시작 기술을 수행하는 방법은 사정하기 전에 성적 자극을 중지하고 각성이 감소 할 때까지 기다린 다음 성적 자극을 다시 시작할 수 있습니다.
4. 콘돔
성병을 예방하는 것 외에도 콘돔은 조루를 예방하는 대체 기술로도 사용될 수 있습니다. 콘돔은 민감성을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 분명히 사정을 억제하는 도구입니다. 절정을 유지하기 위해 벤조 카인 또는 리도카인이 포함 된 콘돔을 찾을 수 있습니다. 둘 다 마비 효과가있을 수 있습니다. 사용할 수없는 경우 두꺼운 라텍스로 만든 콘돔을 찾으십시오.
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조루를 예방하는 약이 있습니까?
피부에 직접 바르거나 경구 복용하는 두 가지 약물을 투여받을 수 있습니다. 다음은 설명입니다.
피부에 직접 적용되는 마취
이러한 마취제는 일반적으로 벤조 카인, 프리 로카 인 또는 리도카인을 포함하는 크림 및 스프레이 일 수 있습니다. 결과적인 효과는 '무감각'또는 무감각 효과입니다. 사용 방법은 성교하기 10 ~ 15 분 전에 음경에 바르는 것입니다. 조루의 "징후"감각이 감소하는 것을 경험하게 될 것입니다. 알아야 할 것은이 마취제는 견딜 수 있지만 부작용도 있습니다. 일부 남성은 일시적으로 감수성을 잃고 성적 만족도가 떨어 졌다고합니다.
마시는 약
이러한 약물은 조루를 예방하기위한 치료제로 미국 식품의 약국 (FDA)에서 승인하지 않았 음을 알아야합니다. 그러나이 약은 항우울제, 진통제 및 포스 포 디에스 테라 제 -5와 같은 조루를 예방하기 위해 매일 사용하도록 처방됩니다.
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