차례:
- 수면이 부족한 경우 심호흡을 자주 시도하십시오.
- 눈가를 진정시키는 카모마일 차
- 찬물로 샤워하면 기분이 상쾌 해집니다.
- 칙칙한 얼굴 피부를 제거하기 위해 물을 많이 마시십시오.
- 활동하기 전에 운동하십시오.
사무, 대학 또는 기타 업무 수행으로 인한 수면 부족. 많은 사람들이 가까운 장래에 다가오는 마감일에 쫓기는 모든 작업에 수면 시간을 보냅니다. 하지만 밤에 숙제를해서 충분한 수면을 취하지 못하고 내일 중요한 회의 나 프레젠테이션이 있다면 어떻게 될까요? 물론 이것은 당신이 모든 사람 앞에서 밝고 신선하게 보일 것을 요구합니다.
밤을 지 새운 후 얼굴을 칙칙하고 피곤하게 유지하는 방법을 알고 싶다면 다음 정보를 고려하십시오.
수면이 부족한 경우 심호흡을 자주 시도하십시오.
천천히 심호흡을하면 몸이 편안하고 편안하며 차분해집니다. 뿐만 아니라 수면 부족은 혈관의 흐름을 방해 할 수 있습니다. 따라서 심호흡을하면 혈류가 원활 해지고 혈액이 체내의 여러 기관에 골고루 흐르게됩니다.
눈가를 진정시키는 카모마일 차
카모마일 차는 밤새 잠들지 않더라도 몸을 더 신선하게 만드는 것으로 생각됩니다. 마실 필요는 없지만 이번에는 큰 안 대용 티백이 필요합니다.
사용한 티백을 가지고 냉장고에 보관하십시오. 다음으로 눈 밑에 놓고 10 분 동안 그대로 두세요. 여러 연구에 따르면 카모마일은 항염증제이며 부종을 줄이고 세포 손상을 복구 할 수 있습니다.
찬물로 샤워하면 기분이 상쾌 해집니다.
어떤 사람들은 뜨거운 샤워가 더 좋다고 생각하지만이 경우에는 찬물을 사용해야합니다. 찬물은 혈관을 수축시켜 어젯밤에 충분한 수면을 취하지 못해 얼굴에 붉고 부은 섬유 패치를 줄입니다. 또한 보습제가 함유 된 비누를 사용하여 피부가 깨끗하고 촉촉하며 밝게 보이도록하십시오.
칙칙한 얼굴 피부를 제거하기 위해 물을 많이 마시십시오.
수분을 유지하는 것은 얼굴을 상쾌하게 유지하고 대중 앞에서 멋지게 보이게하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 당신이 마시는 미네랄 워터는 눈 밑에 다크 서클이 생기는 것을 막을 수 있으며 피부는 건조하지 않고 촉촉해 보입니다.
활동하기 전에 운동하십시오.
예, 운동은 지루하고보기 흉한 얼굴을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸을 더 건강하게 만들기 위해 약 20-30 분을 할애 할 수 있으므로 낮 동안 모든 작업을 더 강하게 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 운동은 수면 부족의 영향으로 나쁜 기분을 개선하는 것으로 나타났습니다.
