알아야 할 인간 두뇌에 대한 5 가지 사실

인간의 뇌는 신체에서 가장 신비 롭고 놀랍고 복잡하며 가장 가치있는 기관 중 하나입니다. 신체를 움직이는 엔진 역할을하는 기관도 독특합니다. 어서, 뇌에 대한 다음 사실에 대해 자세히 알아보십시오!

놓쳐서는 안되는 인간 두뇌에 대한 사실

1. 뇌에는 많은 양의 혈액이 필요합니다.

최적으로 작동하려면 뇌에 지속적인 혈액 공급이 필요합니다. 실제로 심장에서 나오는 혈류의 30 %는 뇌로 직접 전달됩니다. 이 혈류로 인해 뇌는 1 만초에 1 번만에 반응이나 행동을 할 수 있습니다. 와우, 빠르군요!

2. 운동은 뇌에 좋다

운동은 몸과 마음에 좋은 것만이 아닙니다. 기본적으로 운동은 심장이 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일하게합니다. 글쎄요, 위에서 설명한 것처럼 뇌는 제대로 기능하기 위해 끊임없는 혈액 섭취가 필요합니다.

규칙적으로 운동 한 후 더 많은 혈류가 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흠.. 그렇기 때문에 움직임이 없으면 머리 끝까지 흐르는 피가 부족하여 뇌가 "느려질"수 있습니다.

더욱 독특하게도 뇌는 운동을 시작하면서 모든 근육의 움직임을 배우고 기억할 것입니다. 그러면 다음 운동 세션으로 쉽게 이동할 수 있습니다.

그렇다면 뇌 건강을 유지하고 싶다면 언제 운동을해야할까요? 아침. 아침에 운동을하면 뇌가 더 많은 혈액을 섭취하여 하루 종일 작업에 집중하고 집중할 수있는 능력을 높일 수 있습니다.

3. 지방을 많이 먹을수록 뇌가 건강해집니다.

모든 지방이 나쁜 것은 아니므로 피해야합니다. 좋은 지방, 특히 생선과 아보카도 같은 과일에서 오메가 -3와 오메가 -6를 섭취하면 면역 체계의 힘을 지원하는 동시에 뇌의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 실제로 오메가 -3 지방산은 뇌 기능을 돕는 주요 영양소입니다.

뇌의 구성은 지방의 약 1/4이 오메가 -3 그룹에 포함 된 지방산 인 DHA에 의해 생성됩니다. DHA는 지능과 관련된 뇌의 회백질을 지원하는 역할을합니다. DHA는 또한 정보를 빠르고 정확하게 전달하는 데 도움이되는 뉴런을 민감하게 만듭니다.

한 연구에 따르면 생선 및 식물성 기름과 같은 음식에서 오메가 -3 지방산 섭취를 늘리면 알츠하이머 병의 위험을 예방할 수 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 생선 기름 보충제를 섭취 한 사람들은 생선 기름을 섭취하지 않은 사람들보다 뇌 약화 (위축) 위험으로부터 더 많이 보호됩니다.

4. 뇌는 머리가 잘린 후에도 3-5 분 동안 계속 기능 할 수 있습니다.

혈액 외에도 뇌의 활동은 혈류로도 운반되는 포도당과 산소에 의해 지원됩니다. 설탕과 산소는 뇌의 주요 연료입니다. 그렇기 때문에 덜 먹거나 식사를 거르거나 거의 운동하지 않으면 뇌의 기능이 점차 감소합니다.

산소 나 포도당을 전혀 섭취하지 않으면 3-5 분 후에 영구적 인 뇌 손상이 발생할 수 있습니다. 사람의 머리가 잘 렸을 때 뇌가 처음 몇 분 동안 영구적 인 손상이나 기능 상실을 겪지 않았기 때문에 뇌가 일시적으로 기능 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

5. 뇌 수술은 뇌를 어리석게 만들지는 않지만 성격을 바꿀 수 있습니다.

뇌에 대한이 사실은 약간 이상하고 독특 할 수 있습니다. 그러나 뇌 수술 또는 반구 절제술이 뇌의 일부를 제거하는 것을 목표로한다는 사실을 알고 계셨습니까? 반구 절제술은 발작을 치료하기 위해 수행되는 매우 드문 수술입니다.

많은 사람들은 뇌의 "부분"의 일부를 제거함으로써 그 사람의 지능이 저하 될 수 있다고 생각합니다. 이것은 잘못되었습니다. Hemispherectomy는 지적 장애를 일으키지 않지만 수술 후 뇌 기능을 약간 변경합니다. 예를 들어 기억, 유머 감각 또는 성격의 변화.