차례:
월경은 보통 여성에게 오는 "월간 손님"입니다. 월경이 오면 여성의 신체는 신체적, 심리적 변화를 경험하게되는데, 이는 종종 일상 생활에 영향을 미치고 세균 감염 위험이 증가 할 수 있습니다.
월경 중 가장 자주하는 나쁜 습관
1. 드물게 패드 교체
이것은 대부분의 여성들이 저지르는 실수입니다. "가득 차지 않은"경우 생리대가 바뀌지 않는다고 가정합니다. 이로 인해 많은 여성들이 이동 중에 하루 종일 패드를 사용합니다. 사실 이것은 잘못된 습관입니다. 너무 오래 착용하는 패드는 박테리아가 성기 부위에서 더 많이 성장하고 발달하도록 허용하는 것과 같습니다.
뿐만 아니라, 생리대를 거의 바꾸지 않으면 여성 부위에 냄새가 날 수 있습니다. 월경 중 적어도 생리대를 바꾸십시오 2 ~ 3 시간마다.
2. 질의 잘못된 청소
생리대를 거의 바꾸지 않는 것 외에도 월경 중에 자주 범하는 또 다른 실수는 질을 청소할 때입니다. 월경 중 질의 청결을 유지하는 것은 참으로 중요하지만 부주의하게 질을 청소하지 마십시오.
당신은 질을 청소해야합니다 앞에서 뒤까지, 즉 질에서 항문까지. 반대로 청소하면 항문의 박테리아가 질과 요도로 이동하여 감염을 일으킬 수 있습니다.
3. 향이 함유 된 클렌저 사용
질 부위를 청소하기 위해 향이 나는 제품을 피하십시오. 이는 질에 이미 독특한 향이 있기 때문에 향을 입힐 필요가 없기 때문입니다.
기본적으로 질은 목욕하는 동안 물로 간단히 청소됩니다. 비누를 사용하려면 박테리아의 균형과 여성 부위의 pH에 영향을주지 않는 특수 여성 비누를 사용하십시오.
또한 이러한 유형의 비누는 알레르기 반응과 자극을 유발할 수 있으므로 향이 나는 비누를 사용하지 마십시오. 월경 중에는 포비돈-요오드가 함유 된 방부제와 같이 월경에 적합한 특수 여성 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.
4. 월경 중 콘돔없이 성관계
월경 중 성관계는 허용됩니다. 그러나 월경 중에는 성병에 걸리거나 전염 될 수 있으므로 안전한 성관계를하는 것이 중요합니다.
생리혈에 바이러스 성 질환이있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신을 예방하는 것 외에도 월경 중 콘돔을 사용하는 것은 월경 중 질 부위에 세균이 발생하여 성병이나 골반 염증성 질환을 줄이는 것이기도합니다.
또한 월경 중 일부 감염에 더 취약 할 수도 있습니다. 월경 중에는 여성의 자궁경 부가 더 개방되어 자궁 경부 및 상부 자궁 감염에 더 취약 해집니다.
5. 변동하는 감정에 빠지다
월경 중에 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 감소합니다. 이 호르몬이 감소하면 감정이 불안정해질 수 있습니다. 에스트로겐 호르몬이 기분에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그러니 놀라지 마세요. 갑자기 행복 해졌다가 갑자기 화를 내고 한 번에 화를 내십시오.
그러나 실제로 많은 사람들이 PMS 또는 월경 중 정서적 변화에 빠져 있습니다. 이것이 실제로 당신을 더욱 혼란스럽게 만드는 것입니다. 대신, 휴식을 취하십시오. 예를 들어, 명상, 심호흡, 요가.
엑스
