차례:
변비를 극복하기 위해 배변 촉진제만을 사용하지 않아도된다는 사실을 알고 계셨습니까? 실제로 혼합 된 치료법으로 전환하기 전에 집에서 따뜻한 허브 차를 끓여서 위장 문제를 완화 해보십시오. 따뜻한 음료는 소화 시스템을 자극하여 변비 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비 치료를위한 허브 차의 옵션은 무엇입니까?
변비 치료를위한 허브 차 목록
허브 차는 변비를 치료하는 자연스러운 방법이며 부작용이 최소화되는 것으로 알려져 있습니다. 특정 유형의 허브 차는 대변의 움직임이 더 부드러워 지도록 장 근육을 이완시키는 데 유용하다고 생각되기도합니다.
1. 센나 차
Senna alexandrina 관목의 마른 잎에서 추출한 Senna 차에는 배당체 화합물이 포함되어 있습니다. 배당체는 소화계의 근육을 이완시켜 대변이 장을 따라 항문을 통해 더 쉽게 이동할 수 있도록 도와주는 천연 완하제 효과가 있습니다.
센나 차의 맛은 상당히 씁쓸하기 때문에 꿀을 감미료로 추가하여 혀에 더 친근한 맛을 낼 수 있습니다.
2. 홍차와 녹차
녹차와 홍차는 모두 변변을 촉진하는 설사 제 효과가있는 카페인을 함유하고 있습니다. 이 완하제 효과는 아침에 공복에 차를 마시면 더욱 두드러집니다.
그러나 카페인에 민감한 사람들을 위해 소화와 신체에 더 안전한 다른 차 대안을 찾아야합니다.
3. 페퍼민트 차
페퍼민트는 소화에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 페퍼민트의 멘톨 효과는 복근을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 매일 페퍼민트 차 한 잔을 마시면 변비를 다스리고 복통을 완화 할 수 있습니다.
4. 민들레 차
민들레 차를 마시는 것은 변비를 치료하기에 충분히 강력합니다. 민들레 차는 팽만감과 같은 다른 소화 문제에도 도움이됩니다.
또한이 차는 간을 자극하여 담즙을 생성하여 간접적으로 변비를 극복하는 데 도움이됩니다.
변비의 고통을 없애기 위해 식후에 민들레 차 한 잔을 마시도록하자.
5. 카모마일 차
카모마일 차는 향기로운 향기 덕분에 진정 효과를 제공 할 수있는 전통 의학으로 알려져 있습니다. 변비가있는 경우 식사 후 또는 취침 시간에 카모마일 차 한 잔을 마시면 장 근육을 진정시키는 데 도움이됩니다.
변비로 허브 차를 마실 때 부작용이 있습니까?
허브 차는 단기적으로 변비를 다스리는 방법 중 하나입니다. 허브 차는 특정 건강상의 위험을 초래할 수 있으므로 지속적으로 정기적으로 마시지 마십시오. 예를 들어, 차를 마시지 않고 배변을하는 것을 실제로 더 어렵게 만드는 차를 마시는 것에 의존합니다.
또한 임신 중이라면 센나 차를 마시지 마십시오. 설사와 탈수를 유발할 수 있습니다. 또한 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소에 따르면 센나 차를 오랫동안 섭취하면 간 손상이 발생할 수 있습니다.
뿐만 아니라, 허브 차는 현재 섭취하고있는 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수도 있습니다.
따라서 변비 치료를 위해 차를 끓이기 전에 먼저 의사와상의하여 이점과 위험을 고려하는 것이 중요합니다.
엑스
