차례:
- 신체 건강을위한 이노시톨 (비타민 B8)의 이점
- 1. PCOS를 치료하는 동안 생식력 증가
- 2. 다양한 정신 장애 극복
- 3. 암 치료제로서의 가능성
- 4. 인슐린 감수성 증가
- 5. 아기의 호흡 곤란 증후군 증상 감소
- 이노시톨은 어디서 구할 수 있습니까?
다양한 종류의 비타민 B가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 비타민 B1 (티아민), 비타민 B2 (리보플라빈) 또는 비타민 B3 (니아신)이 있습니다. 이 세 가지 인기있는 비타민 B 외에도 이노시톨이라고하는 비타민 B8도 있습니다. 이노시톨이란 무엇이며 이노시톨이 신체에 미치는 이점에 관심이 있습니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.
신체 건강을위한 이노시톨 (비타민 B8)의 이점
비타민 B8은식이 보조제뿐만 아니라 많은 식물과 동물에서 자연적으로 발견됩니다. 다음은 신체 건강에 대한 이노시톨의 몇 가지 이점입니다.
1. PCOS를 치료하는 동안 생식력 증가
많은 연구에 따르면 이노시톨은 다낭성 난소 증후군 (PCOS)의 증상을 완화 할 수있는 잠재력을 가지고 있습니다. PCOS는 여성이 불규칙한 생리를하고 임신을 어렵게하는 호르몬 장애입니다. 이 질환을 가진 여성의 약 72 %가 불임 문제를 경험합니다.
PCOS는 또한 대사 증후군 장애와 밀접하게 관련되어있어 비만, 당뇨병, 간 질환 및 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 그렇기 때문에 PCOS가있는 여성은 자신의 상태에 대한 치료를 받아야합니다.
많은 연구에 따르면 이노 시토 보충제, 특히 Myo-inositol (MYO) 및 D-chiro-inotiol (DCI)이 포함 된 보충제는 배란을 빠르게 개선하여 여성의 생식 가능성을 높일 수 있다고보고했습니다.
2. 다양한 정신 장애 극복
정신 장애는 일반적으로 중추 신경계 장애와 우울증, 불안 장애, 강박 장애 (OCD)와 같은 뇌의 화학 화합물 생성에 의해 유발됩니다.
이노시톨은 체내에 들어간 후 뇌의 중추 신경계에 영향을 미치고 기분을 좋게하여 정신 질환의 다양한 증상은 물론 폭식, 폭식증과 같은 섭식 장애를 치료할 수 있다고합니다.
하루에 6,000mg의 이노시톨 보충제를 섭취하면 우울증이있는 사람들과 공황 발작이있는 사람들의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 동일한 용량은 또한 양극성 장애가있는 사람들의 조증 단계가 재발하는 것을 방지합니다.
3. 암 치료제로서의 가능성
이노시톨은 다른 형태, 즉 피트 레이트, 피트 산 및 헥사 포스페이트를 가지고 있습니다. 아직 효과가 입증되지는 않았지만, 이들 3 종은 항암제의 효능을 높이고 암의 확산을 억제하며 치료 중 암 환자의 삶의 질을 간접적으로 향상시킬 수 있습니다.
이노시톨로 발병하는 것을 예방할 수있는 일부 암은 폐암, 유방암, 전립선 암 및 결장암입니다. 불행히도 피트 산의 사용은 체내의 다른 영양소의 흡수를 방해 할 수 있으므로 의사의 감독하에 사용해야합니다.
4. 인슐린 감수성 증가
PCOS가있는 여성의 대사 증후군 치료제 인 이니 톨은 당뇨병 환자에게도 인슐린 감수성을 높일 수있는 잠재력이 있습니다. 그러나 수행 된 연구는 여전히 매우 제한적입니다.
5. 아기의 호흡 곤란 증후군 증상 감소
조산아는 출생시 아기에게 혈류가 매우 제한되어 있기 때문에 종종 호흡 곤란 증후군이 있습니다. 연구에 따르면 매일 체중 1kg 당 80mg의 이노시톨을 투여받는이 상태의 아기는 산소 튜브를 통한 호흡 보조가 덜 필요합니다.
그들의 삶의 질은 77 % 향상되는 동시에 기관 지폐 이형성증 (호흡기 발육 이상), 실명 및 조기 망막증과 같은 합병증을 예방합니다. 그러나이 목적을위한 이노시톨은 음식이나 보충제를 통하지 않고 주사로만 투여 할 수 있습니다.
이노시톨은 어디서 구할 수 있습니까?
이노시톨의 많은 이점, 특히 다양한 질병을 예방하고 치료할 때, 물론 당신은 그것을 놓치고 싶지 않습니다. 걱정하지 마십시오. 이노시톨은 다양한 식품, 특히 신선한 과일과 채소에서 사용할 수 있습니다. 미오 이노시톨이 많은 식품은 다음과 같습니다.
- 모든 종류의 오렌지
- 밀
- 양배추
- 여름 스쿼시
- 건포도
- 견과류
- 토마토
- 피망
- 감자
- 복숭아
- 아스파라거스
- 배
- Piang
- 소고기
- 계란
- 코코넛 오일과 코코넛 설탕
위의 식품 목록 외에도 이노시톨은 보충제에서도 발견됩니다. 그러나 먼저 의사와 상담해야합니다. 추가 이노시톨 보충제가 필요한지 여부.
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