차례:
발 뒤꿈치가 자주 아파요? 뒤꿈치 박차가 원인 일 수 있습니다. 발 뒤꿈치 박차는 발 뒤꿈치 주위의 조직을 강제하는 칼슘 축적으로 인한 건강 문제입니다. 발 뒤꿈치 조직에 대한 이러한 압력은 염증과 통증을 유발합니다. 올바른 치료법을 알기 위해서는 의사와 상담해야합니다. 그럼에도 불구하고 뒤꿈치 박차를 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
발 뒤꿈치 박차 증상 완화를위한 7 가지 천연 성분
1. 사과 식초
애플 사이다 식초는 발꿈치 박차가 발생할 때 통증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는이 천연 성분이 발 뒤꿈치 부위에 축적 된 과잉 칼슘을 효과적으로 제거하기 때문입니다.
사과 식초 몇 방울을 섞은 따뜻한 물이 담긴 큰 양동이나 용기에 발을 담그면이 자연스러운 발 치료를 할 수 있습니다.
또는 몇 분 동안 물에 적신 수건으로 발을 감싼 다음 발이나 발 뒤꿈치 부분에 사과 식초를 문지릅니다.
더 효과적으로 만들기 위해 집에서이 자연 치료를 여러 번 반복 할 수 있습니다.
2. 심황 분말
실제로 강황뿐만 아니라 생강과 커민 씨앗과 같은 몇 가지 다른 성분도 강력한 항염 작용을하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분에는 천연 항산화 제, 폴리 페놀 및 커큐민이 포함되어 있으며 이는 보호 화합물로 작용하고 염증을 줄일 수 있습니다.
심황 가루, 생강, 커 민씨 1 티스푼을 끓인 후 통증이있을 때마다 끓인 물을 마셔서 사용하는 방법.
3. 얼음 조각
발이 매우 아파서 신속하게 도움이 필요한 경우, 한 가지 방법은 마른 수건에 싸인 얼음 조각으로 아픈 발 부위를 압축하는 것입니다.
얼음 조각을 몇 분 동안 발에 대면 뒤꿈치 박차로 인한 부기와 통증을 완화하는 것으로 나타났습니다.
아픈 다리 부위에 얼음을 직접 바르지 않는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 여전히 랩이나 수건이나 천과 같은 중간 물을 사용해야합니다.
4. 에센셜 오일
로즈마리 오일, 라벤더 오일, 코코넛 오일, 올리브 오일과 같은 순수 에센셜 오일은 통증을 완화 할 수있는 항염 작용을합니다.
이 오일은 발을 부드럽게 만들 수 있기 때문에 천연 보습제로도 작용할 수 있습니다. 아픈 발 부위에 기름을 문지르거나 물과 에센셜 오일의 혼합물에 발을 담그면 사용할 수 있습니다.
5. 베이킹 소다
베이킹 소다는 케이크를 만드는 데 자주 사용되는 주요 재료 중 하나입니다. 베이킹 소다는 발 뒤꿈치에있는 칼슘 피로 페이트 결정을 직접 제거합니다.
베이킹 소다와 함께 사용할 수있는 치료법은 다른 천연 재료와 크게 다르지 않습니다. 즉, 베이킹 소다 반 티스푼을 물에 섞은 다음 몇 분 동안 발을 내리는 것입니다.
6. 아마씨 유
아마씨는 식품 가공용 밀가루로 자주 사용되는 곡물 유형입니다. 또한 아마씨는 다양한 소화 장애와 발 통증을 치료하기 위해 허브 보충제로 가공 될 수 있습니다. 아마씨 오일에는 염증 치료에 효과적으로 작용할 수있는 알파 리놀렌산 (오메가 3 지방산의 한 형태)이 풍부하기 때문입니다.
그것을 사용하는 방법은 따뜻한 물에 아마씨 기름 몇 방울을 부은 다음 수건을 담그고 다리가 아픈 부위에 감싸는 것입니다. 약 한 시간 동안 그대로두고 치유를 최적화하기 위해 너무 많이 움직이지 않도록하십시오.
