차례:
구강 건조는 일상 활동을 불편하게 만들 수 있습니다. 간헐적으로 목이 가렵고 아프다. 나쁜 냄새가 나는 숨은 말할 것도 없습니다. 먼저 진정하세요… 집에 앉아있는 것만으로도 입안 건조를 자연스럽게 해결할 수있는 다양한 방법이 있습니다.
집에서 구강 건조증을 치료하는 다양한 방법
실제로 치료법은 아니지만 적어도이 방법은 구강 건조 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 할 수있는 구강 건조증에 대처하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 물을 많이 마셔
물을 많이 마시면 체액 요구 사항을 충족하고 탈수로 인한 구강 건조를 치료할 수 있습니다. 바쁜 활동 중에 입을 촉촉하게 유지하기 위해 어디를 가든 항상 물병을 제공하십시오.
2. 껌
건조 함이 느껴지기 시작하면 무설탕 껌을 씹어보십시오. 이 방법은 타액 생성을 자극하고 입을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 기침약, 목 방울 또는 자일리톨이 함유 된 사탕을 흡입하여 구강 건조를 도울 수 있습니다.
3. 금연 및 음주
처음에는 무겁게 느껴지고 습관 일 때 담배를 피우거나 술을 마시지 않는 것이 어렵습니다. 그러나 구강 건조가 악화되는 것을 원하지 않습니까?
담배를 피우거나 술을 마시고 싶은 충동을 줄이기 위해 껌을 씹어주의를 돌리십시오. 구강 건조를 돕는 것 외에도 신체를 더 건강하게 만들 수 있습니다.
4. 특정 약물을 피하십시오
Healthline에서 인용 한 구강 건조증의 90 %는 약물 섭취로 인해 발생합니다. 구강 건조증의 형태로 부작용이있는 일부 유형의 약물은 다음과 같습니다.
- 항히스타민 제
- 고혈압 약물
- 호르몬이 포함 된 의약품
- Broncholidators 또는 천식 약물
잠시 동안 이러한 약물을 피하십시오. 유사한 부작용을 제공하지 않는 다른 약물에 대한 처방전을 받으려면 의사와상의하십시오.
5. 구강 위생 유지
구강 건조 문제를 즉시 해결할 수 있도록 양치질을 올바르게하고 불소화 치약을 사용하십시오. 필요한 경우 자일리톨이 함유 된 구강 세척제를 사용하여 타액 생성을 촉진하고 구강 건조를 치료하십시오.
6. 가습기 사용
가습기는 실내 공기를 가습하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 수면 습관, 즉 수면 중에 입으로 숨을 쉬는 습관 때문에 구강 건조증을 경험하는 사람들에게 매우 유용합니다. 이렇게하면 아침에 일어날 때 입이 더 촉촉해집니다.
