놓치지 말아야 할 아프리카 잎의 6 가지 건강상의 이점 : 용도, 부작용, 상호 작용

아프리카 잎 또는 Vernonia amygdalina는 서부 아프리카, 특히 나이지리아에서 전통 의학으로 널리 사용되는 허브 식물입니다. 실제로 아프리카 잎이 건강에 미치는 이점은 무엇입니까?

아프리카 잎의 영양가에 대한 정보

Vernonia amygdalina

다양한 연구에서 요약 된 Vernonia amygdalina 잎은 단백질, 섬유질 (불용성 유형) 및 건강한 지방의 상당히 높은 공급원입니다. 또한 아프리카 잎에는 아연, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철 및 나트륨과 같은 다른 중요한 미네랄이 풍부합니다. 이 잎에는 또한 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 및 비타민 B 복합체가 포함되어있어 신체의 일상적인 필요를 충족시킬 수 있습니다.

신체 건강을위한 아프리카 잎의 이점

아프리카 잎은 많은 사람들에게 알려지지 않은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그중:

1. 콜레스테롤 저하

Journal of Vascular Health and Risk Management에 따르면 아프리카 잎은 혈액 내 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 최대 50 %까지 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. HDL 콜레스테롤의 증가는 심장 마비, 뇌졸중 및 알츠하이머 병의 가장 큰 위험 요소입니다. 한편, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 실제로 심장 건강 및 기타 신체 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.

그럼에도 불구하고 이러한 연구 결과는 여전히 실험실 쥐에 대한 실험 결과로 제한됩니다. 지금까지 인간의 콜레스테롤을 낮추는 아프리카 잎의 이점에 대한 강력한 연구 증거는 없습니다. 하지만 시도해도 아프지 않죠? (먼저 의사와 상담하는 한 예!)

2. 암 치료에 도움

아프리카 잎 추출물은 유방암 위험 증가와 관련된 혈액 내 과도한 에스트로겐 수치를 줄이는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 아프리카 잎은 유방암 위험을 줄이는 데 도움이된다고 믿어집니다.

이러한 발견은 또한 잎이 유방암 치료 중 회복에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. Jackson State University에 속한 연구에서 아프리카 잎은 유방암 세포의 성장을 억제 할 수 있습니다. 다른 연구에서 잎 추출물은 코와 인후 부위의 암세포를 죽이는 것으로 나타났습니다.

3. 심장병 예방

아프리카 잎은 리놀렌산 (오메가 3)과 리놀레산 (오메가 6)을 함유하고 있는데 이는 신체에 매우 중요하지만 체내에서 생성되지는 않습니다. American Journal of Clinical Nutrition의 연구에 따르면 오메가 -3와 오메가 -6를 적절히 섭취하면 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있습니다.

Current Pharmaceutical Design 저널에 발표 된 2009 년 연구에 따르면이 두 지방산은 관상 동맥 심장병, 갑작스런 심장 마비, 심부전, 혈액 응고 장애로부터 보호하고 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이며 항염증제입니다. 부상, 자극) 또는 감염). 또한 오메가 3 지방산은 류머티즘을 조절하고 신경 퇴행성 질환을 예방할 수 있습니다.

4. 말라리아 열 증상 완화

아프리카 잎 주스는 말라리아 열을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 아프리카의 임상 시험에서 신선한 아프리카 잎 추출물이 열과 경미한 말라리아를 줄이는 데 67 % 효과적인 것으로 나타났습니다. 그러나 말라리아를 치료하기 위해이 잎사귀에만 의존 할 수는 없습니다. 여전히 의사의 치료가 필요합니다.

5. 항산화 제 포함

Vernonia amygdalina는 항산화 물질이 많은 식물입니다. 항산화 제 자체는 활성 산소 노출로 인한 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하는 기능을합니다. 항산화 제는 암, 심장병, 뇌졸중, 노화, 당뇨병, 관절염, 섬유 근육통, 파킨슨 병, 알츠하이머 병,자가 면역 질환 및 기타 생성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

6. 당뇨병 치료 돕기

원주민 서식지 지역에서 아프리카 잎은 주요 의료 요법 외에도 대체 당뇨병 치료에 널리 사용됩니다.

이 잎 추출물에는 식후 혈당을 낮추는 데 유용한 사포닌, 탄닌, 플라보노이드, 알칼로이드, 폴리 페놀과 같은 활성 물질이 포함되어 있습니다. 아프리카 잎에 존재하는 에탄올 추출물은 또한 전반적인 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 동물을 대상으로 수행 된 연구에 따르면이 잎은 치료되지 않은 당뇨병 동물에 비해 혈당을 최대 50 %까지 낮 춥니 다.

먼저 상담하지 않고 부주의하게 아프리카 잎을 섭취하지 마십시오

위에서 언급 한 것 외에도 아프리카 잎에는 장내 벌레 치료에 대한 면역력을 유지하는 데 도움이되는 것과 같은 수많은 다른 이점이 있습니다. 그러나 아프리카 잎의 섭취는 일차 치료로 의도 된 것이 아닙니다.

다양한 만성 질환을 치료하기위한 아프리카 잎의 이점에 대한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 아직 부족합니다. 위의 발견의 대부분은 아직 인간에서 입증되지 않은 실험실 동물에 대한 실험실 테스트를 기반으로 만들어 졌기 때문에 본질적으로 예비 단계입니다.

귀하의 상태와 관련된 치료를받는 동안 아프리카 잎을 섭취하려는 경우 먼저 의사에게 알리십시오. 한약은 사람마다 약에 대한 반응이 다를 수 있으므로 부주의하게 복용해서는 안됩니다. 동일한 불만이 있더라도 자신에게 적합한 약초 요법이 자녀 나 이웃에게 동일한 속성을 제공 할 것인지는 확실하지 않습니다.

그 때문에 약초는 건강을 유지하고 질병을 회복하거나 질병의 위험을 줄이기 위해서만 섭취해야합니다. 질병을 치료하려면 의사의 처방전이 여전히 필요합니다.